ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 1,7 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.180▲ 39,9 %было 145
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.15▲ 463,7 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,6 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 8,2 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
1️⃣ я продолжаю заниматься танцами и готовлюсь к турниру (думаю, весной) 2️⃣ вживаюсь в роль мамы первоклашек. Это очень интересно и ответственно! Дети растут быстро, я не успеваю адаптироваться к их взрослости. Они научились самостоятельно делать уроки, застегивать рубашку, ходить в магазин. И впервые выступили на сцене. Это вау! 3️⃣ стала работать 3 дня в неделю. Думала, отдохну и буду все успевать. Я просчиталась😂 ритм бешеного таракана никуда не делся.
Но честно радуюсь каникулам, потому что можно утром поспать👍
Если бы пациенты с частым кариесом знали одну вещь раньше 🦷
Они бы перестали винить себя. Потому что причина — не только в гигиене.
Причина — в балансе бактерий. Когда полезных становится меньше, а патогенных больше, начинается дисбиоз. В такой среде даже идеальная чистка не спасает — кариес возвращается.
Что делать? Проверить этот баланс. Анализ слюны на микробиоту показывает, каких бактерий стало слишком много.
📍 Приём веду в Стомцентре на Ленина, 36 (Иркутск). Запись через администратора (200-222) 🌍 Если вы не в Иркутске — оставайтесь здесь, тут полезно для всех.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое 🤍
А вы винили себя за то, что кариес возвращается? Напишите в комментариях 👇
Налёт и камни возвращаются через 1–2 месяца после чистки? 🦷
Дело не в том, что вы плохо чистите зубы. И не в «особенностях организма».
Налёт — это остатки пищи + колонии бактерий. Когда во рту сбит баланс и слюна кислая, они «приклеиваются» к эмали очень быстро.
Что делать прямо сейчас: — уберите абразивные пасты (они царапают эмаль) — добавьте зубную нить и монопучок — пейте воду после еды
Но если налёт возвращается снова и снова — чистка убирает только следствие. Причина в микробиоме. И её помогает найти анализ слюны на микробиоту.
📍 Приём веду в Стомцентре на Ленина, 36 (Иркутск). Запись через администратора (200-222) 🌍 Если вы не в Иркутске — оставайтесь здесь, тут полезно для всех.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое 🤍
А у вас быстро образуется налёт? Напишите в комментариях 👇
Я уверена: вы можете прожить всю жизнь без кариеса 🦷
Звучит смело? Возможно. Но для этого нужно просто убрать 3 главные ошибки:
1️⃣ Сладкие напитки каждый день. И речь не только о газировке. Соки, смузи, сладкий чай — это постоянная «кислотная атака» на эмаль.
2️⃣ Игнорирование зубной нити и ёршика. Щётка очищает только 60% поверхностей зубов. Остальное — налёт между зубами, который разрушает эмаль.
3️⃣ И самое важное для долгосрочного результата — не кормить полезную микрофлору. Бактериям нужна клетчатка и правильная среда, а не сахар. Без этого баланс не восстановить, и кариес вернется.
Уберите эти привычки — и кариесу просто негде будет развиваться.
📍 Если вы в Иркутске — приём веду в Стомцентре на Ленина, 36. Запись через администратора. 🌍 Если вы не в Иркутске — оставайтесь здесь. Я делюсь полезным о питании, гигиене и микробиоме для всех.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое 🤍
А какую из этих ошибок вы замечали у себя? Пишите в комментариях 👇
В прошлом посте я рассказала, почему не всем нужны электрические щётки. Теперь — обещанный чек-лист.
1. Мануальная щётка должна быть ТОЛЬКО мягкой (Soft). 2. Щетинок должно быть много — от 5000. Это влияет на качество чистки. 3. Срез щетины — ровный. А материал — полиэстер, полиамид (нейлон может быть слишком абразивным, если кончики не закруглены). 4. Длина головки — до 30 мм, чтобы доставать до дальних зубов. 5. Монопучок: длина щетины 6 мм (или 9 мм для брекетов), около 800-1000 щетинок.
Давайте честно. Маркетинг обещает «прорыв в гигиене». Исследования показывают реальный, но скромный эффект. А на практике — есть нюансы.
Cochrane обзор показал: вращательно-колебательные щётки снижают налёт на 11–21% по сравнению с мануальными
Но это средние цифры. И они не решают главную проблему — зону около десны.
Электрическая щётка создаёт иллюзию чистоты. Мотор работает, таймер тикает — кажется, что всё отлично. Но околодесневая зона часто остаётся необработанной. А у людей с тонким биотипом десны интенсивное воздействие может провоцировать рецессию и чувствительность.
Мой опыт: лучше всего работает пара — мягкая мануальная щётка + монопучок. Это точность в зоне риска.
Электрическая нужна не всем. Кому-то — да (ограниченная моторика, дети при контроле). Но это инструмент под задачу, а не «щётка для всех».
А как выбрать мануальную щётку и монопучок — расскажу в следующем посте.
📍 Приём веду в Стомцентре на Ленина, 36 (Иркутск). Запись через администратора (200-222)
Подписывайтесь, чтобы не пропустить 🤍
А вы пользуетесь электрической или мануальной? Напишите в комментариях 👇
Причина не в зубах. Патогенные бактерии выделяют сернистые соединения — именно они дают запах. Когда полезных бактерий мало, а патогенных много, начинается дисбиоз. Чистка убирает налёт, но не решает причину.
Причину помогает найти анализ слюны на микробиоту. По результатам я составляю персональный протокол: питание, гигиена, коррекция микробиома.
📍 Приём веду в Стомцентре на Ленина, 36 (Иркутск). Запись через администратора. 🌍 Остальные — оставайтесь, здесь полезно для всех.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
