Я уверена: вы можете прожить всю жизнь без кариеса 🦷

Звучит смело? Возможно. Но для этого нужно просто убрать 3 главные ошибки:

1️⃣ Сладкие напитки каждый день. И речь не только о газировке. Соки, смузи, сладкий чай — это постоянная «кислотная атака» на эмаль.

2️⃣ Игнорирование зубной нити и ёршика. Щётка очищает только 60% поверхностей зубов. Остальное — налёт между зубами, который разрушает эмаль.

3️⃣ И самое важное для долгосрочного результата — не кормить полезную микрофлору. Бактериям нужна клетчатка и правильная среда, а не сахар. Без этого баланс не восстановить, и кариес вернется.

Уберите эти привычки — и кариесу просто негде будет развиваться.

📍 Если вы в Иркутске — приём веду в Стомцентре на Ленина, 36. Запись через администратора.
🌍 Если вы не в Иркутске — оставайтесь здесь. Я делюсь полезным о питании, гигиене и микробиоме для всех.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое 🤍

А какую из этих ошибок вы замечали у себя? Пишите в комментариях 👇