Бегунок

Тема 1. Пейсинг

Что есть в официальных правилах сегодня

После стартового сигнала действует принцип полной автономности участника.

🚫 Запрещается:
- получать любую помощь;
- передавать или принимать любые предметы;
- получать питание, воду, одежду, оборудование или медикаменты;
- получать физическую или моральную поддержку или сопровождение.

▶️Исключение составляют только действующие участники соревнований. Они имеют право:
• помогать друг другу;
• обмениваться водой, питанием, одеждой и экипировкой;
• оказывать взаимную помощь во время прохождения круга.

❓Какие вопросы сегодня возникают

• Что делать спортсмену, если на трассе оказался случайный прохожий, велосипедист или автомобиль?
• Может ли официальный фотограф, оператор, представитель СМИ, волонтёр, судья или другое официальное лицо находиться на трассе, если оно не создаёт препятствий спортсменам? Если да, то на каком расстоянии от участников?
• Может ли зритель находиться рядом с трассой в специально отведённой зоне?
• Может ли медик выйти на трассу для оказания экстренной помощи или он должен ждать окончания круга?
• Допустимы ли слова поддержки, аплодисменты, объятия или «пятюни» после стартового сигнала?
• Обязан ли организатор полностью исключить возможность появления любых посторонних на трассе, если соревнования проходят в общественном месте?

Если мы упустили какой то вопрос по этой теме, напишите его в комментариях. Мы добавим его в общий список.

С 20 по 25 июня в п. Коробицыно Л.О. проходил самый масштабный Бекъярд в мире "Биотропика". 🏃‍♀️Backyard Ultra (бэкъярд ультра) — ультрамарафонская гонка на выбывание.
🏃‍♀️Участники бегут по кругу длиной 6706 метров (4,167 мили) каждый час.
🏃‍♀️Главная цель — не финишировать быстрее всех, а продержаться дольше остальных, так как гонка продолжается до тех пор, пока не останется только один участник.
🙌В таком мероприятии просто необходима поддержка саппорта - человека, не участвующего в гонке, а оказывающего атлету всестороннюю поддержку, становясь для бегуна не просто помощником, а настоящим соавтором его успеха🏆.
В гонке принимал участие мой беговой коллега Никита Есипов, а в команде саппортов были его жена и мама. При их поддержке Никита смог преодолеть за 30 часов (30 кругов) 201 км🔥. В своём канале он разместил очень трогательное фото (решила продублировать здесь, Никита и Юля 🙏).
🙌Но поддержка важна не только на бекъярде. У бегового комъюнити в целом принято поддерживать друг друга, на любом старте🫶.
🙌Глядя на фото Никиты и Юли я мысленно вернулась к событиям 5ти лет назад.
🙌 Вспомнились прожитые эмоции, когда мы с братом принимали участие в гонке ЭльтонУльтра с титульной дистанцией 201км, на которую заявился и брат.
Об этом в постах ниже.

А это ссылочка на сайт той самой "Биотропики", где информация и о мероприятии, участниках, призах и много еще о чём⤵️ https://biotropikaultra.ru/?ysclid=mqw5w05l5x34898914

Всем привет!

Через 20 минут стартует Backyard BIOTROPIKA ULTRA TRAIL, наблюдать за результатами участников можно будет по этой ссылке: https://reg.o-time.ru/race/26007#liveresults

Буду благодарен комментариям, мысленной поддержки на расстоянии и так далее.

Попробую зайти, как можно дальше, а там посмотрим

🏆 Спорт должен быть доступен каждому – независимо от особенностей здоровья!

Участие сотрудников Группы компаний «Моспроект-3» в благотворительном забеге в Москве – это наш способ превратить километры в возможности. Все средства, собранные на старте, пойдут на то, чтобы дети с ограниченными возможностями здоровья могли тренироваться в комфортной среде.

Два специалиста ГК «Моспроект-3» Валерия Тудорович и Никита Есипов приняли участие в благотворительном забеге «Спорт Спорт Спорт» на ВДНХ для покорения 5-километровой дистанции.

Спортсмены показали хорошие результаты: Никита Есипов с показателем 19:12 занял 8 место из 216 мужчин, а Валерия Тудорович со временем 28:14 получила 60 место из 304 девушек.

Поздравляем коллег и желаем высоких результатов в дальнейших соревнованиях! Всем детям – счастья и здоровья!

Зарегистрировался на благотворительный забег на ВДНХ от Hero League.

Дистанция: 5 км.

Цель: обновить личник и выбежать из 20 минут.

Результат: 19:12.

Среди мужчин занял 8 место из 216.

По общему протоколу 8 место из 520 (лучшее время у девушек 19:29).

Прикольно войти в топ-10 на таком массовом забеге ❤️

https://heroleague.ru/results/sportsportsport2026_524901

Продолжаем работать

Я пробежал, но чот макс слишком говно, чтобы сюда дублировать.

Ну прям фу.

Пишу сюда и аж пальцы воняют

1 круг.

46:30 по времени.

120 средний пульс.

Пришли Сергеич с Катей и принесли мне два протеиновых напитка, крекер, томатный сок и родниковую воду.

Бутмэны поддержали бутмэна)

Сейчас побежим на второй круг

2 круг.

~46:00 по времени.

120 средний пульс.

Всё в принципе также, но втроем бежалось веселее)

По состоянию сказать ничего не могу — всё только начинается. В горки иду пешком, по прямой бегу где-то 6:40

3 круг.

~44:00 по времени.

130 средний пульс.

Настроение говно, просто бегу без перехода на шаг

4 круг.

~46:00 по времени.

135 где-то средний пульс.

Как будто бы слегка подустал еще и мой и без того синий ноготь на ноге начал болеть

5 круг.

~47:00 по времени.

130 где-то средний пульс.

Надоело, скучновато и немного тяжело.

Еще и мысли всякие дурацкие

6 круг.

~47:00 по времени.

130-135 где-то средний пульс.

Пробежал нормально. Музыка вернула немного в себя

7 круг.

~50:00 по времени.

125-130 где-то средний пульс, заканчивал круг шагом на пульсе 113.

Ноги гудят, телефон разряжается)

Хочу пиво)))

Наверное все-таки я с сегодняшнего дня тормозну, мне непременно нужно будет жахнуть пару банок

Первые ощущения – ебать, я лох)

Отвлекся и проехал свою станцию сразу на две станции.

И вот я в Павшино, Красногорская область.

Дратути)


Ну ничего, ехал с запасом, сейчас вернусь

О, я же сюда не написал о своих планах на сегодня.

Сегодня тренировка прикидка в виде 15 кругов (часов) в рамках ситибута в Митино. Проснулся в 05:20, сейчас еду на электричке.

Стартую в 09:00, закончу в 00:00 (примерно в 23:45).

После каждого часа буду писать об ощущениях.

Поехали)