Психология личности

Злые люди несчастны. Счастливому нет дела до чужих ошибок. Счастливый не будет доказывать, унижать или завидовать. Злость — это признак бессилия. Если на вас выплеснули грязь, знайте: человек просто увяз в своей луже и хочет, чтобы вы были рядом. Не ведитесь. Их проклятие — в том, что они носят ад внутри, даже когда вокруг рай. Не подбирайте чужие шипы.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

ОН ВСЁ ЕЩЁ ОСТАВЛЯЕТ ЕЙ ЛУЧШИЙ КУСОЧЕК.

Когда они только познакомились,

он отдавал ей последнюю конфету.

Потом — самый красивый кусок торта.

Клубнику покрупнее.

Хрустящую корочку хлеба, потому что знал — она её любит.

Прошло сорок лет.

Сегодня за завтраком он снова посмотрел на два кусочка пирога

и, не задумываясь, подвинул лучший к ней.

Она даже не заметила.

Наверное, потому что он делает так всю жизнь.

Мы привыкли думать, что любовь — это признания, цветы, годовщины.

А может быть, любовь, которая прожила десятилетия, выглядит гораздо тише.

«Этот кусочек — тебе». ❤️


Меняется всё. Кроме самого важного.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

- "Оля, как вы?"

последнюю неделю спрашивали меня клиенты в личной терапии и первой моей реакцией было быстро сказать: "спасибо, все хорошо", чтобы не отнимать их время нашей сессии рассказом о себе.

Ну и ещё потому что Тоша - не человек и на уровне какого-то бессознательного паттерна сидит "пора полностью восстановиться, не горюй слишком долго". Мол, стыдно, не поймут тебя. Это - животное.

А потом я останавливалась и говорила правду.

Потому что спрашивали меня всерьёз, а не формально. А во-вторых, потому что переживать грусть в такой ситуации - нормально, уж не знаю, чей это внутренний голос, про стыдно говорит.

Как я? Значительно лучше. Две недели прошло, как не стало нашей собаки. Если первые дни я плакала каждый день, то теперь - реже.

На уровне эксплицитной (сознательной) памяти я, конечно, помню, что Тоши нет. А вот на уровне имплицитной (автоматической) - я захожу в квартиру и ищу его, а также бегу с утра проверить, как он там. Мысленно откладываю ему вкусный кусочек чего-нибудь любимого из своей порции, типа кусочка курицы. Буквально на пару секунд. Но этого хватает, чтобы почувствовать боль.

В свой день рождения я сделала себе большой подарок - купила билеты в Сербию, а потом в Черногорию всей нашей семье - и это позволило отвлечься, потому что так внезапно в поездку мы еще не собирались. До этого больше года никуда не ездили, потому что собака болела и нельзя было ее кому-то оставлять.

И вот мы здесь. Друг со студенчества Сергей встречал нас в аэропорту, к подруге Тане мы полетим завтра - и это точно было правильным решением.

Новая страна, в которой мы ни разу еще не были, сын, который живет отдельно, а теперь - вот он, рядом.

Мы тут всего день, но кажется, прошла неделя. В поездках время всегда летит по-другому, замечали?

И это правда хорошо. И для настроения - я год не была в отпуске, и для быстрого прохождения цикла горевания - время проживания ускоряется, потому что впечатлений много

Белград неожиданно нравится.

Люди, вкусно, при этом огромные порции, солнечно и золотая осень, старый центр, который как странный микс из множества разных городов, где я бывала. Где-то - вроде в Барселоне, а местами - прям Нижний Новгород.

❤️

P.S. если хотите больше о практичном из поездки, ценах, отношении к русским - нажмите на 🔥

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Как говорил Артур Шопенгауэр:

Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Правда от истины отличается тем,

что истину не знает никто,

а правду знает каждый,

и у каждого она своя… 🌀

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Психолог в розетке. Почему нейросеть — это не ремонт, а имитация

Нейросеть вместо психолога: помощь или короткое замыкание?

Сейчас модно «лечиться» об ChatGPT. Спросил совета, получил список из 10 пунктов — и вроде полегчало.

Я сама использую ИИ как мощный инструмент, но я спросила его прямо: «Чем ты отличаешься от живого психолога-инженера?».

Посмотрите на скриншот. Это явка с повинной:

«Я не думаю, а вычисляю; не понимаю, а моделирую; не помню, а удерживаю контекст; не хочу, а следую промпту... Я — инструмент, который умеет имитировать, но не человек, который живёт!».

В чём главная опасность этого «цифрового подорожника»:

1. ИИ не видит твоего сопротивления. Когда ты врешь сама себе (а мы все это делаем), нейросеть тебе верит. Она не скажет: «Слушай, ты сейчас не про цели говоришь, а про страх облажаться перед мамой».

2. ИИ — это «сопли» в квадрате. Он обучен быть вежливым и поддерживающим. Но иногда тебе нужен не «поддерживающий чат», а жесткий пинок и правда в лицо, которую алгоритм выдать не рискнет.

3. ИИ считает маршрут, но не знает, есть ли у тебя бензин. Он напишет идеальный план, но не почувствует, где твоя «проводка» уже пахнет гарью от выгорания.

Девки,он всегда будет вас поддерживать во всех начинаниях (и в даже самых негативных)!

Это не ЧЕЛОВЕК!

Назначать ИИ своим психологом — это как пытаться починить двигатель, читая инструкцию вслух, но не открывая капот.

Инженер (человек) видит не только схему, но и износ деталей. Он чувствует, где ты боишься, а где лукавишь.

Итог: ИИ — гениальный калькулятор для смыслов. Но для реального ремонта всё еще нужен человек с фонариком и гаечным ключом.

Не путайте имитацию мышления с реальным решением проблем.

Кому нужен реальный «техосмотр» без цифровых галлюцинаций?

На этой неделе осталось 1 место на бесплатную диагностику (15-20 мин).

Пиши в личку: Диагностика.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

⚕️Психиатрия и наркология: слияние или разделение?

Вопрос о том, должна ли наркология оставаться отдельной медицинской специальностью или быть интегрированной в психиатрию, является важным и актуальным в мировой медицинской практике.

В разных странах подходы к этому вопросу различаются: в некоторых странах, таких как США, наркология рассматривается как часть психиатрии, в то время как в других, например, в России, она сохраняет статус самостоятельной дисциплины.

Современная реальность, когда все чаще встречаются пациенты с коморбидными (совместно встречающимися) расстройствами — психическими и зависимостями, ставит под вопрос необходимость их разделения.

История наркологии как отдельной дисциплины началась в 1975 году, когда на коллегии Министерства здравоохранения СССР было принято решение о создании самостоятельной медицинской службы, занимающейся проблемами алкоголизма, наркомании и токсикомании.

До этого лечение наркологических расстройств проводилось психиатрами в психиатрических учреждениях. Новая служба была названа наркологической в связи с традицией называть такие учреждения, занимающиеся зависимостями.

В 1976 году были организованы наркологические диспансеры, утверждены штатные нормативы и должности (участковый психиатр-нарколог, фельдшер-нарколог), а также введена аттестация специалистов по специальности «врач-нарколог».

С этого момента наркологические диспансеры стали важнейшей частью наркологической службы. В 1978 году были созданы общественные наркологические посты для профилактики немедленного потребления алкоголя и других ПАВ.

В 1985 году на базе Всесоюзного НИИ психиатрии был организован центр по профилактике алкоголизма, который в 2016 году стал Национальным научным центром наркологии. В этом же году была введена новая научная специальность «наркология».

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Сколько бы ни пришлось пережить, мы выдержали и выжили. Непростые обстоятельства помогают развиваться. Давайте будем благодарны себе за гибкость, которая позволяет идти дальше, даже когда это кажется невозможным.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии

Есть отношения,

после которых

не хочется искать новых.

Хочется сначала

вернуться к себе,

вспомнить свой ритм

и снова почувствовать

тишину внутри.

Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии