🎙 ПОДКАСТ "Что такое норма?"

«Норма» — одно из самых размытых понятий. Мы часто сравниваем себя с другими людьми и забываем, что у современной медицины и психологии есть четкие критерии.

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) ключевое слово — адаптивность. Вопрос не в том, есть ли у вас тревога, грусть или странные мысли. Вопрос в том, насколько они управляют вашей жизнью.

В подкасте рассказала, что такое норма с точки зрения современной медицины.

А что значит для вас "норма"? Чувствовать злость, обиду, тоску это нормально? Не хотеть общаться? А лежать целый день в кровати?⤵️

📲 Супервизии | Интервизии | КПТ