Итак, пройдемся по гипотезам

🔹 Гипотеза 1. Слово «ням» пока не разделено

Прежде всего, здорово, что ребёнок начал говорить. Он выражает своё желание! Это круто. Но словам «ням-ням» учим же мы, сами учим, верно? И ребёнок начинает сращивать: когда я говорю «ням», мне попадает в рот что-то. И грудь, и еда, и питьё, и перекус, и вода — всё это может попасть под одно слово.

То есть от слова «ням» ребёнок ещё не отождествляет, что именно он хочет. Значит, наш следующий шаг как родителей — начать учить разделять. «Ням» — например, только еда. «Титя» — молочко. «Пить» — вода. И как только научаемся, идём дальше.

🔹 Гипотеза 2. Жажда, которую принимают за голод (не только дети)

Теперь смотрим на физиологию, уже взрослую.

В гипоталамусе есть центры голода, жажды и насыщения, и сигналы от них могут накладываться друг на друга. Когда организм теряет жидкость, кровь становится чуть гуще, повышается концентрация натрия, и рецепторы посылают сигнал «нужна вода». Но этот же сигнал может ощущаться как лёгкий голод — особенно если мы привыкли «заедать» любое напряжение. Поэтому взрослый иногда идёт к холодильнику, хотя на самом деле хочет пить. Если выпить воды, «голод» часто стихает — значит, это была жажда, а не еда.

То же самое и ребёнок. Он ещё может не разделять жажду и голод. Поэтому, когда мы сами «недопиты», мы начинаем хотеть чаще есть. Но если предложить воду, мы утоляем этот «скрытый» голод и удовлетворяем аппетит. Это не прямой сигнал к фактической еде, а сигнал о потребности в питье.

Поэтому воду мы даём и предлагаем её на прогулке, дома, сами. Это хорошая практика для того, чтобы к 1,5–2 годам не столкнуться с проблемкой «ребёнка сложно напоить».