Этот коктейль — отличный вариант для ужина или перекуса: насыщает, содержит мало жира и углеводов, богат белком и клетчаткой.✅
На весь коктейль 240 ккал
БЖУ: 25 г белков / 8 г жиров / 16 г углеводов
Ингредиенты:
Кефир 2,5% — 200 г
Огурец — 100 г
Творог 2% — 100 г
Зелень по вкусу
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Минус шлаки, плюс энергия: мощный детокс на овсе
Хотите запустить мягкую чистку организма и почувствовать лёгкость уже через пару дней? Эти древние рецепты с овсом помогают очищать печень, желчные пути и сосуды, улучшают сон и общее самочувствие.
Вариант 1:
1 ст. ложку неочищенного овса залейте 0,5 л воды на ночь. Утром вскипятите 2 минуты без крышки, потомите 5 минут под крышкой, дайте настояться. Пейте в течение дня. При высоком давлении — добавьте 1 ст. ложку перловки.
Вариант 2:
1 стакан овса промойте и заварите на ночь в термосе с 1 л кипятка. Утром процедите и пейте натощак. Хранить нельзя — готовьте свежий отвар каждый день.
Курс: 10 дней. Результат — лучшее пищеварение, минус холестерин, улучшение кожи и вывод шлаков.
Оценили 12 человек
ТРАВЫ, КОТОРЫЕ АКТИВИЗИРУЮТ НАШ МОЗГ.
Стоит приготовить чай хотя бы с одной из них.
Гинкго билоба - улучшает способность мозга, улучшая периферический кровоток для лучшего использования кислорода и глюкозы. Эта трава ускоряет передачу нервных сигналов и активирует органические соединения, которые ускоряют наш метаболизм! Гинкго - одна из популярнейших трав, приостанавливающих наступление старости. Циркуляция энергии увеличивается во много раз!
Сибирский женьшень питает надпочечники и гипофиз, повышает способность организма справляться со стрессом. Немаловажно, что он повышает концентрацию. Для работы то, что нужно!
Розмарин - запах этой травы уменьшает беспокойство. Если вы собираетесь на экзамен, доклад, конференцию, устройте себе ароматерапию! Розмарин улучшает запоминание и активизирует память в целом. Аромат розмарина поднимает настроение и повышает энергию. Розмарин богат кальцием, магнием, фосфором, железом и калием.
Солодка - сладкая и активизирующая трава улучшает жизненный тонус. Сохраняет уровень сахара в крови стабильным и питает надпочечники.
Семена кардамона - вкусный ароматный и нежный стимулятор бодрости. Попробуйте аюрведический чай с кардамоном, пажитником, лавандой и другими компонентами
Чтобы приготовить вкусный и главное полезный чай, избегайте алюминиевой посуды.
Россия