ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.230,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.49▲ 29,4 %было 44
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2▲ 132,3 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 12,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
📌Полезный гаджет ⠀ Я поставила себе датчик сахара ⠀ Зачем, если у меня нет диабета? ⠀ Маленькая штука у меня на руке - датчик непрерывного мониторинга глюкозы ⠀ Ставится безболезненно, как укус комара. Под кожей тонкий сенсор, он измеряет глюкозу не из крови, а из межклеточной жидкости, а данные автоматически передаются в приложение на телефоне. ⠀ Скачала приложение, соединила, передает данные каждую минуту ⠀ Вместо одного анализа сахара натощак я получаю график практически 24/7 и могу увидеть, что происходит с глюкозой после конкретной еды, кофе, стресса, недосыпа, тренировки, прогулки и ночью. ⠀ Кому может быть полезен данный гаджет? ⠀ Аппарат используется при сахарном диабете, особенно при диабете 1 типа, а также у части людей с диабетом 2 типа. ⠀ Но на короткий период он может быть очень информативным и без диабета, например если есть: ⠀ → инсулинорезистентность или предиабет; → резкая тяга к сладкому; → голод через 1–2 часа после еды; → сонливость после еды; → эпизоды слабости, дрожи, «гипогликемические» ощущения; → туман в голове и скачки энергии; → избыточный вес, особенно в области живота; → семейная история диабета; → желание понять индивидуальную реакцию на продукты.
‼️ он не диагностирует инсулинорезистентность и не измеряет инсулин ⠀ Он показывает динамику глюкозы - дальше её нужно сопоставлять с симптомами, питанием и анализами. Симптомы первично ‼️ ⠀ Кому он не нужен? ⠀ Если Вы метаболически здоровы, у Вас нет симптомов и факторов риска и Вы просто хотите две недели смотреть на ровные графики - особого смысла нет. ⠀ Не лучший инструмент и для людей, которые склонны тревожиться из-за каждой цифры или превращать питание в навязчивый контроль.
⠀ Измерения ≠ анализу крови в лаборатории или глюкометру ⠀ Он измеряет межклеточную глюкозу, поэтому при быстрых изменениях возможна небольшая задержка, а странные показатели нужно проверять обычным глюкометром. ⠀ Для моего эксперимента, где я хочу смотреть еду + сон + стресс + активность + реакцию на разные продукты, минутных данных, возможности 24х дней достаточно
Я буду есть, спать, пить кофе, экспериментировать с завтраками, гулять после еды и отслеживать, что в это время делает мой сахар. ⠀ Иду в эксперимент с собой, я не зависима от цифр, мне интересно ⠀ А затем я некоторые «очень полезные» продукты проверю отдельно. Уже есть у меня подозреваемые 😂 ⠀
Начинали год назад с веса - 73 кг ❌ немели пальцы на руках и ногах ❌ постоянно хотелось есть, перекусы, часто сладкое ❌ размер одежды - 50 рр
Были методики + были марафоны (так как территориально находимся далеко друг от друга)
Вес сегодня - 61 кг ✅ есть понимание как придерживаться питания ✅ минимальное количество сладкого, потому что НЕ хочется ✅ есть дальнейшие цели по улучшению самочувствия ✅ перестали пить пиво 🍺
Минимальный вес с нами - 59 кг Привес 1-1,5 кг является нормальным, так как вы учитесь питаться самостоятельно и не переедать. Для этого весы далеко мы не убираем, чтобы контролировать процесс и не впадать в «зажоры»
Запрос на данный момент - 59 кг и коррекция фигуры, уже не общее похудение, а именно будем корректировать
‼️ Почему вес не возвращается? Потому что больше не хочется в то тело, в то состояние и то самочувствие
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.