📌Полезный гаджет
📌Полезный гаджет
⠀
Я поставила себе датчик сахара
⠀
Зачем, если у меня нет диабета?
⠀
Маленькая штука у меня на руке - датчик непрерывного мониторинга глюкозы
⠀
Ставится безболезненно, как укус комара. Под кожей тонкий сенсор, он измеряет глюкозу не из крови, а из межклеточной жидкости, а данные автоматически передаются в приложение на телефоне.
⠀
Скачала приложение, соединила, передает данные каждую минуту
⠀
Вместо одного анализа сахара натощак я получаю график практически 24/7 и могу увидеть, что происходит с глюкозой после конкретной еды, кофе, стресса, недосыпа, тренировки, прогулки и ночью.
⠀
Кому может быть полезен данный гаджет?
⠀
Аппарат используется при сахарном диабете, особенно при диабете 1 типа, а также у части людей с диабетом 2 типа.
⠀
Но на короткий период он может быть очень информативным и без диабета, например если есть:
⠀
→ инсулинорезистентность или предиабет;
→ резкая тяга к сладкому;
→ голод через 1–2 часа после еды;
→ сонливость после еды;
→ эпизоды слабости, дрожи, «гипогликемические» ощущения;
→ туман в голове и скачки энергии;
→ избыточный вес, особенно в области живота;
→ семейная история диабета;
→ желание понять индивидуальную реакцию на продукты.
‼️ он не диагностирует инсулинорезистентность и не измеряет инсулин
⠀
Он показывает динамику глюкозы - дальше её нужно сопоставлять с симптомами, питанием и анализами.
Симптомы первично ‼️
⠀
Кому он не нужен?
⠀
Если Вы метаболически здоровы, у Вас нет симптомов и факторов риска и Вы просто хотите две недели смотреть на ровные графики - особого смысла нет.
⠀
Не лучший инструмент и для людей, которые склонны тревожиться из-за каждой цифры или превращать питание в навязчивый контроль.
⠀
Измерения ≠ анализу крови в лаборатории или глюкометру
⠀
Он измеряет межклеточную глюкозу, поэтому при быстрых изменениях возможна небольшая задержка, а странные показатели нужно проверять обычным глюкометром.
⠀
Для моего эксперимента, где я хочу смотреть еду + сон + стресс + активность + реакцию на разные продукты, минутных данных, возможности 24х дней достаточно
Я буду есть, спать, пить кофе, экспериментировать с завтраками, гулять после еды и отслеживать, что в это время делает мой сахар.
⠀
Иду в эксперимент с собой, я не зависима от цифр, мне интересно
⠀
А затем я некоторые «очень полезные» продукты проверю отдельно.
Уже есть у меня подозреваемые 😂
⠀
⠀
Я поставила себе датчик сахара
⠀
Зачем, если у меня нет диабета?
⠀
Маленькая штука у меня на руке - датчик непрерывного мониторинга глюкозы
⠀
Ставится безболезненно, как укус комара. Под кожей тонкий сенсор, он измеряет глюкозу не из крови, а из межклеточной жидкости, а данные автоматически передаются в приложение на телефоне.
⠀
Скачала приложение, соединила, передает данные каждую минуту
⠀
Вместо одного анализа сахара натощак я получаю график практически 24/7 и могу увидеть, что происходит с глюкозой после конкретной еды, кофе, стресса, недосыпа, тренировки, прогулки и ночью.
⠀
Кому может быть полезен данный гаджет?
⠀
Аппарат используется при сахарном диабете, особенно при диабете 1 типа, а также у части людей с диабетом 2 типа.
⠀
Но на короткий период он может быть очень информативным и без диабета, например если есть:
⠀
→ инсулинорезистентность или предиабет;
→ резкая тяга к сладкому;
→ голод через 1–2 часа после еды;
→ сонливость после еды;
→ эпизоды слабости, дрожи, «гипогликемические» ощущения;
→ туман в голове и скачки энергии;
→ избыточный вес, особенно в области живота;
→ семейная история диабета;
→ желание понять индивидуальную реакцию на продукты.
‼️ он не диагностирует инсулинорезистентность и не измеряет инсулин
⠀
Он показывает динамику глюкозы - дальше её нужно сопоставлять с симптомами, питанием и анализами.
Симптомы первично ‼️
⠀
Кому он не нужен?
⠀
Если Вы метаболически здоровы, у Вас нет симптомов и факторов риска и Вы просто хотите две недели смотреть на ровные графики - особого смысла нет.
⠀
Не лучший инструмент и для людей, которые склонны тревожиться из-за каждой цифры или превращать питание в навязчивый контроль.
⠀
Измерения ≠ анализу крови в лаборатории или глюкометру
⠀
Он измеряет межклеточную глюкозу, поэтому при быстрых изменениях возможна небольшая задержка, а странные показатели нужно проверять обычным глюкометром.
⠀
Для моего эксперимента, где я хочу смотреть еду + сон + стресс + активность + реакцию на разные продукты, минутных данных, возможности 24х дней достаточно
Я буду есть, спать, пить кофе, экспериментировать с завтраками, гулять после еды и отслеживать, что в это время делает мой сахар.
⠀
Иду в эксперимент с собой, я не зависима от цифр, мне интересно
⠀
А затем я некоторые «очень полезные» продукты проверю отдельно.
Уже есть у меня подозреваемые 😂
⠀