СВОЯ МЕРА • AGAT jewelry / украшения из камней, нутрициолог
Своя мера во всём: красота снаружи, лёгкость внутри. • Натуральные камни без эзотерики и навязанных гороскопов • Подбор камня по вашему состоянию, характеру и стилю • Питание без диет, запретов и вины — только ваши привычки под ваш ритм
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.41▲ 2,5 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.39▼ 19,9 %было 50
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.7▲ 2,7 %было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,5 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,1 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Следующее изделие коллекции "Горная поэма Южного Урала" — самое сложное и самое мощное — Ямантау.
Ямантау — самая загадочная гора Южного Урала, окутанная легендами башкир. Её название с башкирского переводится как «злая гора». Местные жители с древности избегали подходить близко к горе, считая её обителем злых духов. Говорили, что тот, кто отправляется на Ямантау, не возвращается назад. Это еще объясняется труднопроходимостью и суровостью климата, а также окрестности горы кишат медведями.
Древние башкиры говорили: "Злая, плохая гора, но сердце у нее живое". Черный турмалин шерл в браслете символизирует темный силуэт горы, а красные зерна граната - как свет, горящий внутри.
Для меня это не про зло, а про силу. Про умение сказать «нет» и защиту своего пространства. Этот браслет — про границы, зрелую мотивацию и жизненную энергию.
Чёрный турмалин — камень границ. Он как стена, которая защищает от чужих ожиданий и требований. Гранат — камень жизненной энергии и зрелой мотивации. Напоминание: защита — это не про закрытость, а про силу жить по-своему.
Для кого этот браслет: Для тех, кто учится говорить «нет» Для периодов, когда важно защитить своё пространство Для тех, кто чувствует, что его энергию «растаскивают»
Этот браслет для тех, кто не боится тайны, подобно Ямантау: держать огонь в сердце, и тишину снаружи.
Это древнейший хребет Южного Урала, его основа, «позвоночник». Он тянется через весь Башкортостан с севера на юг, и именно он держит всю горную систему, и "рисует" границу между Европой и Азией. Это один из самый длинных хребтов Южного Урала (более 290 км.). С него начинается имя всех Уральских гор (с башк. "урал тау" - уральская гора). И в его предгорьях рождается сургучная (красная) яшма с неповторимым узором.
Этот браслет, названный в честь Урал-тау, сплетен подобно тропе, лежащей на гребне хребта. Узел за узлом. Красную нить испокон веков башкиры называли нитью жизни, связи с родной землей, и сильной защитой в дороге. Она скрыта внутри косы и обращена к коже, а не к миру - как старинный оберег, который никогда не выставляли напоказ.
Для меня Урал-тау — про фундамент. Про то состояние, когда ты стоишь на своих ногах и знаешь, кто ты. Без суеты, без доказательств, без оглядки на чужие мнения.
Для кого этот браслет: Для тех, кому нужна опора в период перемен Для тех, кому нужна дисциплина для достижения цели Для дней, когда важно просто стоять на своём
Надеваешь утром — и как будто чувствуешь вес горы на запястье. Не тяжесть, а устойчивость.
Друзья, сегодня открываю серию постов про коллекцию, в которую вложено много месяцев работы, раздумий и любви к родному краю.
«Горная поэма Южного Урала» — это украшения, которые названы в честь горных хребтов и природных символов Башкортостана. Это не просто браслеты с камнями, а история силы, которую носят на запястье.
Я верю в психологию самовосприятия. Когда надеваешь браслет с определённым намерением — мозг связывает физический объект с эмоциональным состоянием. Браслет становится якорем, напоминанием о том, что ты выбрала для себя.
В следующих постах расскажу про каждое изделие: какой камень, для какого состояния, какая история за ним стоит.
17 октября состоялась встреча-выставка "Красота снаружи, лёгкость внутри"
поговорили о психологии выбора камней, убедились в том, что подсознание нам дает реальные подсказки, развеивали распространенные мифы в пользу науки. А ещё разговаривали по душам, трогали камни, примеряли украшения
сложилась настолько душевная приятная атмосфера, что не хотелось расходиться ☺️
спасибо всем, кто пришел и уделил время для себя. такие уютные и красивые встречи помогают напомнить себе, что мы женщины 🥰
Да, ведь эмоциональный голод часто возникает, когда нам не хватает сенсорного опыта. Мозгу нужна разрядка.
Вместо того чтобы бежать за печеньем, попробуйте правило "5 минут тактильности": 🔸переберите бусины браслета или четок 🔸погладьте шелковую или другую приятную ткань 🔸обнимите родного человека
👌Гладкие, прохладные камни дают отличную сенсорную разгрузку. Сначала заземляем тело через ощущения, и только потом слушаем желудок. Если чувство голода не прошло — идем есть 🍽
Был ли у вас такой опыт, когда переедали из-за эмоционального голода? Знали ли вы про "5 минут тактильности"? Поделитесь в комментариях
Друзья, приглашаю вас на нашу первую встречу этой осенью! 🍂
17 октября пройдет уютная встреча-выставка «Красота снаружи, лёгкость внутри» ✨
Мы будем пить теплый осенний чай, есть полезные вкусняшки и говорить о том, как находить баланс без фанатизма.
Что в программе:
💎 Выставка украшений. Будем не только рассматривать камни, но ещё поговорим о том, как работает наша «интуиция» при выборе. К каким оттенкам и текстурам тянет подсознательно и что этот выбор говорит о текущем настроении и потребностях нервной системы.
🧠 Почему «Своя мера»? Расскажу, почему я объединила блог про украшения и доказательную нутрициологию, и как красота и забота о теле связаны в одну систему.
🔗 Сила привычек. Разберем, как обычный браслет из камней может помочь закрепить полезные привычки.
Будет очень уютно, тепло и адекватно 🤍
📍 Где: ул. Комарова, 25 (студия практической психологии «Время для себя») 🗓 Когда: 17 октября (суббота) в 14:30 💰 Вход: 150₽ (а при покупке любого украшения на встрече — вход для вас бесплатный!)
⚠️ Важно: В студии камерная атмосфера, поэтому всего 7 мест.
Запись уже открыта! Чтобы забронировать место, ставьте «+» в комментариях.
Дорогие подписчики, вы могли заметить, что этот блог теперь называется "СВОЯ МЕРА • AGAT jewelry"
🤍 Почему я решила объединить две свои ниши: нутрициологию и украшения из камней? Всё просто. "Своя мера" — это про баланс.
💎 AGAT jewelry — это про баланс эстетики и психологии. Здесь нет камней по гороскопу, и прочей эзотерики. Здесь камни заряжают не магией, а вашей уверенностью. Текстуры камней заземляют, а психология цвета помогает настроить нервную систему под определенное состояние.
🥑 Моя нутрициология — это не про запреты и срывы, а про баланс биохимии и уважении к своему телу. Я нутрициолог с 2021 года, провожу марафоны, консультации и личное сопровождение. Опыт показал , что одно не работает без другого, и наоборот.
В этом блоге не будет шаблонов, жестких запретов, и прочей ерунды. Только доказательный подход, эстетика и забота о себе без фанатизма. Красота снаружи - лёгкость внутри.
24-26 сентября в Бирске состоялся отборочный полуфинал Всероссийского конкурса «Туристический сувенир». Я привезла пять изделий своей коллекции «Горная поэма Южного Урала»: браслеты «Урал-Тау», «Ямантау», «Нургуш», «Агидель» и набор «Уральская тайга». Утром я расставляла их на столе — и руки немного дрожали: впервые я показывала свои украшения экспертам такого масштаба.
Всё началось в начале сентября: я отправила пять заявок, и не верила, что они пройдут дальше. Вскоре пришёл ответ: в полуфинал вышли все пять. И я собрала чемодан и поехала в Бирск — рассказывать о своих украшениях из камней.
А до этого были недели, которые я теперь вспоминаю с улыбкой. Легенды, которые переписывались по ночам в поисках единственного верного слова. Карточки-паспорта отрисовывала тоже сама — у каждого своя история. Схема раскладки, визуал, мой образ - старалась продумать чтобы максимально все было конгруэнтно моему бренду.
На защите в течение дня к столу подходили эксперты и спрашивали строго и по делу: почему это сувенир региона, где родился камень, как он переживёт дорогу, и сколько изделий могу сделать в месяц без потери качества.
А потом были итоги. Волнительная церемония награждения...
🥈 Второе место — браслет «Урал-Тау», средняя ценовая категория. Не просто браслет, а по легенде - старинный оберег, с памятью гор, сплетенный на нити жизни. 🥈 Второе место — браслет «Ямантау», категория VIP. Тот самый, где гранаты горят огнями в сердце горы, которая не пускает к себе никого. Сказать, что я в шоке, в восторге , в эйфории - ничего не сказать. Эмоции до сих пор переполняют.. Впереди ждёт финал ...
Я держу дипломы в руках и думаю: это не только моя победа. Она — камней, которые ждали своего часа. Гор, которые дали им имена. И каждого, кто писал мне «держу за тебя кулачки» 🥹🫶
Коллекция «Горная поэма Южного Урала» живёт: у каждого украшения своя легенда, свой паспорт и свой характер. Буду знакомить вас с ними более тесно ☺️
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
