Кабинет Dr. Жулусовой

Новая порция промокодов в приложении «СберЗдоровье» 🧡
Давно таких скидок не было! Делюсь с вами, пока действует 💙
🧪 Скидка 35% на любые лабораторные исследования в «Гемотесте»!
⏰ Промокод действует до конца ноября.
🔁 Использовать его можно несколько раз.
⚡️После оформления заказа у вас есть ещё 2 недели, чтобы спокойно сдать анализы в выбранном офисе.
↗️Как получить скидку, если вы впервые пользуетесь приложением «Здоровье Плюс» от Сбера?
✔️Установите приложение и зарегистрируйтесь.
✔️Введите один из промокодов:
🎁 OSEN35 — скидка 35% до 30 ноября
🎁 S7M12 — скидка 30% до 31 декабря
✔️Перейдите в раздел «Все анализы» и добавьте нужные исследования в корзину.
✔️Выберите лабораторию, в которой планируете сдать анализы.
✔️Если у вас есть бонусы «СберСпасибо», проверьте возможность их списания.
✔️Дождитесь подтверждения заказа — обычно это занимает до 2 часов.
Сохраняйте пост, чтобы промокоды не потерялись, и отправляйте тем, кому пригодится! 💙
Пользуйтесь на здоровье!
#Промокоды

Чтобы делиться любовью с окружающими, нужно сначала научиться любить себя. ❤️
С детства нас учат быть правильными. Удобными. Хорошими для всех.
А девочкам, кажется, «достаётся» особенно много. Сначала нужно быть хорошей дочерью. Потом — женой. Потом — мамой. Обязательно реализоваться в профессии, сохранить отношения, заботиться о близких, всё успевать и при этом хорошо выглядеть. Без мужчины рядом женщина до сих пор для кого-то «неполноценна». Без ребёнка — тоже.А если между всеми этими ролями она ещё успела выспаться и нанести крем на лицо — это уже маленькая личная победа. 😁И где-то в этой бесконечной гонке за соответствием чужим ожиданиям мы теряем самое главное — себя.
Когда я говорю о любви к себе,я не имею в виду нарциссизм, за которым часто скрываются грандиозность и ощущение собственной ничтожности.Я говорю о другом. О бережном отношении к себе. О заботе о своём теле, психике, эмоциональном состоянии. О праве слышать свои желания, выбирать себя и не испытывать за это чувство вины.
Последние годы я училась именно этому.
Моё утро — витамины, зарядка,патчи, вкусный завтрак из полезных продуктов. Я слежу за показателями здоровья, сдаю анализы, изучаю свою генетику, читаю книги, работаю с психологом. Вместе с двоюродной сестрой составляю нашу родословную — мне интересно понимать историю своей семьи.
Я пересмотрела своё окружение и ликвидировала общение с людьми, отношения с которыми забирали силы.В моей жизни есть три силовые тренировки в неделю и бег, который я просто обожаю. Есть новые проекты, в которые я с удовольствием погружаюсь,и биохимия, которую мне невероятно интересно изучать. Всё, что я узнаю, я прежде всего стараюсь понять на себе.
Я свой главный пациент. Я свой главный проект.
Мне настолько интересна жизнь! Чем лучше я узнаю себя, чем бережнее к себе отношусь, тем больше тепла, внимания и любви могу отдавать другим.
Не из чувства долга. Не потому, что должна быть хорошей.А потому, что внутри есть чем делиться.

И если бы я могла пожелать что-то каждой женщине, то пожелала бы ей перестать измерять свою ценность тем,насколько она полезна другим.
Милые мои, Вы не обязаны заслуживать любовь. Не обязаны всё время быть сильными.Не обязаны соответствовать чьим-то представлениям о правильной женщине.
Вы уже достойны заботы,нежности,отдыха и любви. Просто потому,что вы есть.

Вчера мне исполнилось 39 лет.И сегодня я могу сказать: я счастлива.
Девчата,обнимаю вас всех! ❤️
Спасибо каждому за поздравления,за ваши слова и тепло.Я чувствовала его и улыбалась.
Пусть в нашем мире будет больше счастливых женщин. Женщин, которые не забывают о себе, не боятся быть собой и умеют любить себя.
С любовью. ❤️
За фото спасибо прекрасному фотографу Ксении.

А как правильно подмывать маленьких девочек? И нужен ли им специальный гель?
Здесь есть важный нюанс, о котором многие не знают.
У девочек до полового созревания влагалищная среда отличается от взрослой женщины. Из-за низкого уровня эстрогенов она более щелочная — pH около 7. Поэтому использовать для маленькой девочки средство с pH 3,8–4,5, ориентируясь на норму взрослой женщины, необходимости нет.
Более того, у детей кожа вульвы очень нежная и чувствительная, поэтому главный принцип — чем меньше раздражителей, тем лучше.
Что подходит для ежедневной гигиены?
🔹 Обычная тёплая вода — в большинстве случаев этого достаточно.
🔹 Средство выбирайте мягкое без мыла, отдушек и агрессивных компонентов, с нейтральным pH. Педиатрические рекомендации допускают использование pH-нейтрального средства для наружной области.

По результатам голосования голоса распределились практически поровну между вариантами №1 и №5. А правильный ответ — №5.
Тест-полоска №5 ярко синяя -показывает pH более 7,0 — это щелочная среда. И да, это детское мыло.
Разберём остальные варианты 👇
Названия средств не указываю — это не реклама, а просто наглядный эксперимент.
🔹 №1 — pH 5,0.
Гель для интимной гигиены из масс-маркета.
🔹 №2 — pH 4,8.
Также гель для интимной гигиены из масс-маркета.
🔹 №3 — pH 4,5.
Уже ближе к физиологическому диапазону. Это средство из аптечной сети для интимной гигиены.
🔹 №4 — рН 4.2 норма тоже средство для интимной гигиены из аптеки.
И вот здесь есть важный момент.
Название «детское мыло» действительно может вводить в заблуждение.
Кажется: если средство предназначено для детей, значит, оно априори самое мягкое и безопасное. Но это не так.
Обычное мыло, как и большинство средств для мытья тела, имеет щелочной pH. Для кожи тела это может быть приемлемо, но для интимной зоны такой продукт не подходит для регулярного использования, поскольку может нарушать естественную кислую среду влагалища.
Физиологический pH влагалища у женщин репродуктивного возраста — примерно 3,8–4,5.
Поэтому ориентироваться только на надпись «детское», «натуральное», «гипоаллергенное» или «для чувствительной кожи» не стоит.

В Макс не сработало голосование 😁
Что ж разберем результаты из Телеграм-канала.