Чтобы делиться любовью с окружающими, нужно сначала научиться любить себя. ❤️
С детства нас учат быть правильными. Удобными. Хорошими для всех.
А девочкам, кажется, «достаётся» особенно много. Сначала нужно быть хорошей дочерью. Потом — женой. Потом — мамой. Обязательно реализоваться в профессии, сохранить отношения, заботиться о близких, всё успевать и при этом хорошо выглядеть. Без мужчины рядом женщина до сих пор для кого-то «неполноценна». Без ребёнка — тоже.А если между всеми этими ролями она ещё успела выспаться и нанести крем на лицо — это уже маленькая личная победа. 😁И где-то в этой бесконечной гонке за соответствием чужим ожиданиям мы теряем самое главное — себя.
Когда я говорю о любви к себе,я не имею в виду нарциссизм, за которым часто скрываются грандиозность и ощущение собственной ничтожности.Я говорю о другом. О бережном отношении к себе. О заботе о своём теле, психике, эмоциональном состоянии. О праве слышать свои желания, выбирать себя и не испытывать за это чувство вины.
Последние годы я училась именно этому.
Моё утро — витамины, зарядка,патчи, вкусный завтрак из полезных продуктов. Я слежу за показателями здоровья, сдаю анализы, изучаю свою генетику, читаю книги, работаю с психологом. Вместе с двоюродной сестрой составляю нашу родословную — мне интересно понимать историю своей семьи.
Я пересмотрела своё окружение и ликвидировала общение с людьми, отношения с которыми забирали силы.В моей жизни есть три силовые тренировки в неделю и бег, который я просто обожаю. Есть новые проекты, в которые я с удовольствием погружаюсь,и биохимия, которую мне невероятно интересно изучать. Всё, что я узнаю, я прежде всего стараюсь понять на себе.
Я свой главный пациент. Я свой главный проект.
Мне настолько интересна жизнь! Чем лучше я узнаю себя, чем бережнее к себе отношусь, тем больше тепла, внимания и любви могу отдавать другим.
Не из чувства долга. Не потому, что должна быть хорошей.А потому, что внутри есть чем делиться.
И если бы я могла пожелать что-то каждой женщине, то пожелала бы ей перестать измерять свою ценность тем,насколько она полезна другим.
Милые мои, Вы не обязаны заслуживать любовь. Не обязаны всё время быть сильными.Не обязаны соответствовать чьим-то представлениям о правильной женщине.
Вы уже достойны заботы,нежности,отдыха и любви. Просто потому,что вы есть.
Вчера мне исполнилось 39 лет.И сегодня я могу сказать: я счастлива.
Девчата,обнимаю вас всех! ❤️
Спасибо каждому за поздравления,за ваши слова и тепло.Я чувствовала его и улыбалась.
Пусть в нашем мире будет больше счастливых женщин. Женщин, которые не забывают о себе, не боятся быть собой и умеют любить себя.
С любовью. ❤️
За фото спасибо прекрасному фотографу Ксении.
С детства нас учат быть правильными. Удобными. Хорошими для всех.
А девочкам, кажется, «достаётся» особенно много. Сначала нужно быть хорошей дочерью. Потом — женой. Потом — мамой. Обязательно реализоваться в профессии, сохранить отношения, заботиться о близких, всё успевать и при этом хорошо выглядеть. Без мужчины рядом женщина до сих пор для кого-то «неполноценна». Без ребёнка — тоже.А если между всеми этими ролями она ещё успела выспаться и нанести крем на лицо — это уже маленькая личная победа. 😁И где-то в этой бесконечной гонке за соответствием чужим ожиданиям мы теряем самое главное — себя.
Когда я говорю о любви к себе,я не имею в виду нарциссизм, за которым часто скрываются грандиозность и ощущение собственной ничтожности.Я говорю о другом. О бережном отношении к себе. О заботе о своём теле, психике, эмоциональном состоянии. О праве слышать свои желания, выбирать себя и не испытывать за это чувство вины.
Последние годы я училась именно этому.
Моё утро — витамины, зарядка,патчи, вкусный завтрак из полезных продуктов. Я слежу за показателями здоровья, сдаю анализы, изучаю свою генетику, читаю книги, работаю с психологом. Вместе с двоюродной сестрой составляю нашу родословную — мне интересно понимать историю своей семьи.
Я пересмотрела своё окружение и ликвидировала общение с людьми, отношения с которыми забирали силы.В моей жизни есть три силовые тренировки в неделю и бег, который я просто обожаю. Есть новые проекты, в которые я с удовольствием погружаюсь,и биохимия, которую мне невероятно интересно изучать. Всё, что я узнаю, я прежде всего стараюсь понять на себе.
Я свой главный пациент. Я свой главный проект.
Мне настолько интересна жизнь! Чем лучше я узнаю себя, чем бережнее к себе отношусь, тем больше тепла, внимания и любви могу отдавать другим.
Не из чувства долга. Не потому, что должна быть хорошей.А потому, что внутри есть чем делиться.
И если бы я могла пожелать что-то каждой женщине, то пожелала бы ей перестать измерять свою ценность тем,насколько она полезна другим.
Милые мои, Вы не обязаны заслуживать любовь. Не обязаны всё время быть сильными.Не обязаны соответствовать чьим-то представлениям о правильной женщине.
Вы уже достойны заботы,нежности,отдыха и любви. Просто потому,что вы есть.
Вчера мне исполнилось 39 лет.И сегодня я могу сказать: я счастлива.
Девчата,обнимаю вас всех! ❤️
Спасибо каждому за поздравления,за ваши слова и тепло.Я чувствовала его и улыбалась.
Пусть в нашем мире будет больше счастливых женщин. Женщин, которые не забывают о себе, не боятся быть собой и умеют любить себя.
С любовью. ❤️
За фото спасибо прекрасному фотографу Ксении.