Открытый канал ID 78800840437034

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

Проверенные советы о здоровье, питании и долголетии. Разбираем популярные рецепты и методы — простым языком.🌟

Владелец: https://maxln.ru/ZYfewx

Администратор: https://clck.ru/3Q6yX4

Здоровье и медицина

Каналов в рубрике: 25 577
Место этого канала: № 251

Открыть рубрику →

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Загрузка…

29 октября 2026 · 07:05

▶ видео

Самомассаж кистей рук — простая практика для расслабления и снятия напряжения.

Несколько минут массажа помогают размять кисти, улучшить местное кровообращение и уменьшить ощущение усталости после нагрузки.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

640 19

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 17:55

Что можно и нельзя есть перед сном? — фото, канал «ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟»

Что можно и нельзя есть перед сном?

Ночные перекусы могут как навредить фигуре и качеству сна, так и помочь избавиться от чувства голода без тяжести в желудке.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 210 33

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 12:55

Когда пора проверить щитовидную железу? — фото, канал «ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟»

Когда пора проверить щитовидную железу?

Один маленький орган весом всего ~20 граммов регулирует скорость обмена веществ, уровень энергии, работу сердца, мозга, кишечника, репродуктивной системы и даже влияет на состояние кожи и волос.

Стоит задуматься о проверке щитовидной железы, если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов:

🚩постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха;
🚩резкий набор или потеря веса без изменений в питании;
🚩выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;
🚩ощущение холода или, наоборот, постоянный жар и повышенная потливость;
🚩учащенное сердцебиение или необъяснимо медленный пульс;
🚩тревожность, раздражительность или подавленное настроение;
🚩проблемы с концентрацией, памятью и ощущение «тумана в голове»;
🚩отеки лица и тела;
🚩запоры или частый жидкий стул;
🚩нарушения менструального цикла или снижение либидо.

Щитовидная железа редко «болит». Гораздо чаще она подает сигналы через изменения во внешности, самочувствии и уровне энергии.

Вы сталкивались с гипо- или гипертиреозом? Какие из описанных симптомов у вас были?

Напишите в комментариях.👇👇👇

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 223 32

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 07:05

▶ видео

Почему кровь берут именно из безымянного пальца?

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 446 38

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 17:55

ЧТО ДЕЛАТЬ СРОЧНО, КОГДА ЗАБОЛЕВАЕШЬ⁉ — фото, канал «ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟»

ЧТО ДЕЛАТЬ СРОЧНО, КОГДА ЗАБОЛЕВАЕШЬ⁉️

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 694 42

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 12:55

▶ видео

Питание для здоровья суставов: 5 полезных продуктов✅

Чтобы поддерживать здоровье костей и суставов, важно получать достаточно белка, витаминов и полезных жиров.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 634 76

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 07:05

▶ видео

Как отличить грипп от обычной простуды?

Главное отличие гриппа от ОРВИ — мгновенная и жесткая интоксикация.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 669 43

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

26 октября 2026 · 17:55

▶ видео

Как проверить состояние сосудов головы и шеи в домашних условиях

Повторяйте эти тесты и упражнения, чтобы поддерживать здоровье сосудов!

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 925 45

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

26 октября 2026 · 12:55

▶ видео

Почему врачи не рекомендуют спать на жестком матрасе?

Смотрим 👆

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

1 627 35

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

26 октября 2026 · 07:05

▶ видео

Как быстро унять тревогу и вернуть внутреннее спокойствие?

Простое дыхательное упражнение помогает расслабиться и восстановить ресурс всего за пару минут:

• Вдох
• Задержка дыхания
• Выдох

Уделите практике 2–3 минуты, следя за ритмом вместе с анимацией.

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

2 251 36

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Вся лента — после бесплатной регистрации

Что вы хотите найти?

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

Дашборд

Рост аудитории

Индекс качества

Просмотры и охват

Вовлечённость подписчиков

Индекс цитируемости

Когда и сколько публикует

Форматы публикаций

Каждый пост — точка

Итоги периода

Реклама в канале

Лучшие публикации

Публикации по дням

Публикации за период

Следите за каналом в личном кабинете

Подтвердите свой канал

Сообщить о неточности

Вы покидаете datool.ru

ЗДОРОВЬЕ МАКС🌟

Публикации за период

Мы используем cookie-файлы