Здоровье/ПП/разбор анализов с нутрициологом
Все о здоровье🤲 (ЗОЖ👫, ПП🥑🍋🍇🥛, разбор взрослых и детских анализов(бесплатно) 🪬, рецепты📜, советы и рекомендации🧾, отзывы📯, контрольные закупки⏲️, распаковки и видеообзоры🎥)
Изготавливаю концентраты соков из различных трав(лопух, одуванчик, крапива,чистотел и т. д), занимаюсь мазеварением, мыловарением, изготавливаю программные свечи с травами и т. д‼️‼️
- Каналов в рубрике
- 15 546
- Место этого канала
- № 4 565
- Каналов в рубрике
- 3 668
- Место этого канала
- № 901
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
330просмотров за период 60,6 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
3,33 %ER = реакции ÷ просмотры 1,3 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 23:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Выгодная формула для активной жизни!
2 упаковки 3D Flex Cube = 4 упаковки «Бораго и амарант» + 1 упаковка «Омега-3 Ультра» + 1 упаковка «Глюкозамин и хондроитин»
Обеспечьте суставы всем необходимым по выгодной цене!
Для кого?
▶️Для всех, кто ведет активный образ жизни.
▶️Для тех, кто восстанавливается после травмы.
▶️Для всех, кто мало двигается.
▶️Для каждого, кто часто и подолгу работает на ногах
▶️Для всех, кто профессионально занимается спортом.
1-2 раза в год, если вы не совсем запустили свои суставы.
▶️Синхровитал VI по схеме.
И комплекс препаратов в течение 6 месяцев, если проблемы с суставами уже есть:
▶️3D Flex Cube
принимать 1 пакетик в день с едой.
▶️Глюкозамин и Хондроитин
120 таблеток по 2 таблетки в день.
▶️Глюкозамин и Хондроитин
60 капсул по 2 капсулы в день для профилактики
▶️Органическая сера
3 капсулы в день вместе с Глюкозамином
MSM (метилсульфонилметан)
Принимаем по схеме.
▶️Фиточай из диких трав № 7 Легкость движений
1-2 раза в день
▶️Суставной фитосорбент Joint Comfort
1 ч.л. на стакан воды, за 30 минут до еды, 1 раз в день, можно на ночь.
▶️Витамин D3 ( принимаем утром после завтрака)
Сибирские Бальзамы:
▶️Уян Номо
наносить 2-3 раза в день
▶️Живокост
▶️Живокост Форте
👯♀💃🕺Ежедневная гимнастика 10-20 минут (встаньте пораньше) - движение это жизнь!
Это позволит вам не доводить ситуацию до крайностей и не испытывать боли в суставах при перемене погоды💪
Судите сами⬆️⬆️⬆️
Глюкозамин и хондроитин ➕ Метилсульфонилметан
🧬СИНЕРГИЯ КОМПОНЕНТОВ
Взаимодействуя вместе, ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН + МSМ обеспечивают синергетический эффект для поддержания здоровья суставов.
▶️Глюкозамин поддерживает восстановление и регенерацию хрящей.
▶️Хондроитин улучшает их упругость и способность удерживать воду, тем самым поддерживая смазку суставов.
▶️МСМ обладает мощным противовоспалительным действием, уменьшая боль и способствуя улучшению подвижности.
Благодаря высокой биодоступности MSM быстро усваивается организмом и обеспечивает выраженный эффект уже
через несколько часов после приема, усиливая действие глюкозамина и хондроитина.
Применение:
3 капсулы MSM в день + 2 таблетки хондропротекторов
хондроитина 1/4👌
Глюкозамин и Хондроитин серии Fitness Catalyst содержит 1708 мг 👍 главных хондропротекторов в суточной дозировке в сбалансированном составе.
Что даёт этот комплекс⁉️
▶️Защищает суставы при интенсивных тренировках и высоких физических нагрузках,
▶️профилактирует их изнашивание и истирание,
▶️помогает снять воспаление и облегчает движение.
Как долго принимать⁉️
Хондропротекторы необходимо принимать в течение 6 месяцев.
Это период, в течение которого идёт восстановление хрящевой ткани и восстановление питания и смазки в поврежденном суставе.
Комплекс Глюкозамин и Хондроитин из спортивной линейки имеет высокую дозировку, как раз столько, сколько необходимо для ремонта и восстановления суставов🦵
без операций❌
и уколов❌
Продукт международной компании SIBERIAN WELLNESS, официального партнёра Олимпийского комитета России.
Он проверен спортсменами олимпийцами да ещё и нам доступен👍
Наверное поэтому у него такой крутой состав, чтобы и мы с вами были на вершине здоровья, энергичными и активными.
▶️Для суставов глюкозамин и хондроитин – самые важные структурные компоненты, строительный материал хрящевой ткани.
Эти два элемента взаимосвязаны – глюкозамин запускает синтез хондроитина и коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и способность «пружинить», амортизировать толчки во время движения.
Все это обеспечивает оптимальную и безболезненную работу суставов.
🚨 Сама хрящевая ткань лишена сосудов, и благодаря этому основная причина ее изнашивания – нехватка питательных веществ и ресурсов для обновления, в частности – глюкозамина.
После 25 лет в организме он синтезируется все меньше, а это очень влияет на скорость и качество регенерации хрящей.
‼
К 60-ти годам глюкозамин почти не вырабатывается.
Заболевания суставов часто можно предотвратить или отложить их развитие, придерживаясь здорового образа жизни. Вот несколько важных рекомендаций:
1️⃣Питание:
Важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые способствуют здоровью суставов. Включите в свой рацион:
▶️Продукты, богатые витамином D (жирная рыба, яйца, молочные продукты).
▶️Продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зелень).
▶️Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло).
▶️Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров, которые могут способствовать воспалению.
2️⃣Физическая активность:
Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, улучшают кровообращение и гибкость.
Полезны:
▶️Ходьба: 30-60 минут в день, умеренным темпом.
▶️Плавание: низкая нагрузка на суставы, эффективная для укрепления мышц.
▶️Йога: улучшает гибкость и укрепляет мышцы, поддерживающие суставы.
▶️Избегайте чрезмерных нагрузок и резких движений.
3️⃣Поддержание здорового веса: Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, ускоряя их износ. Следите за своим весом и, при необходимости, обратитесь к диетологу.
4️⃣Избегание травм:
Будьте осторожны при выполнении физических упражнений, ношении тяжестей и других активных действиях. Используйте защитную экипировку при занятиях спортом.
Боль и дискомфорт в суставах – распространенная проблема, за которой могут скрываться различные заболевания.
Рассмотрим некоторые из них:
Артрит: Это общее название для группы заболеваний, вызывающих воспаление суставов.
Существует множество видов артрита, каждый со своими особенностями:
Ревматоидный артрит: Автоиммунное заболевание, вызывающее хроническое воспаление суставов.
Остеоартрит (артроз): Дегенеративное заболевание, связанное с износом хрящевой ткани. Часто развивается с возрастом.
Артроз (остеоартроз): Характеризуется разрушением хрящевой ткани, что приводит к боли, скованности и ограничению движения в суставе.
Бурсит: Воспаление бурсы (суставной сумки), которая содержит жидкость, снижающую трение между костями, сухожилиями и мышцами. Бурсит может быть вызван травмой, инфекцией или перегрузкой.
Тендинит: Воспаление сухожилия, которое соединяет мышцу с костью. Часто возникает из-за перегрузки или травмы.
Наши суставы — это сложные соединения костей, обеспечивающие широкий спектр движений. Главные компоненты:
▶️Хрящевая ткань:
Амортизирует нагрузку и обеспечивает скольжение костей.
▶️Синовиальная жидкость:
Смазывает суставные поверхности, уменьшая трение.
▶️Связки: Крепкие соединительные ткани, стабилизирующие сустав.
▶️Суставная капсула:
Окружает сустав, защищая его от повреждений.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…