Психологическая мастерская Наталии Усовой

ЖИВЫЕ ПОСТЫ: голос, ИИ, честность.

Мне тут задали вопрос:
Ты стала больше писать. И ты стала писать иначе. Появилось больше времени? Или за тебя пишет модный ИИ?

Отвечаю:
А что произошло?
Ну, во-первых, я себе поставила цель. Во-вторых, я её громко озвучила. Может кто-то читал тот мой пост — что я постараюсь писать каждый день по строчке... и я искренне старалась, недели три у меня получалось.

А потом я себе сказала: слушай, ну ежедневно уже слишком напряжно получается, давай хотя бы через день... захочется — каждый день, не захочется - хотя бы 3 поста в неделю...

Самодисциплина, к которой я добровольно ещё и подключила внимание окружающих -  помогает собраться.

Ну и ещё лайфхаки... искусственный интеллект! То есть нет, конечно, он не пишет за меня посты. Он экономит мне время. Я включаю аудио и наговариваю свои мысли. А потом загружаю в чат ИИ и говорю: исправь ошибки, расставь знаки препинания, сохраняя мои слова, мой стиль, моё настроение. Расставь знаки препинания так, чтобы сохранить мои интонации голоса.
Потом перечитываю то, что получилось, где-то правлю, где-то что-то добавляю — и вуаля! - мой живой пост.
А еще это намного быстрее и ярче - говорить голосом, чем говорить буквами в экран.

Люблю я все эти технические моментики, облегчающие жизнь.
Недаром сразу после школы пошла учиться в техникум на инновационное тогда отделение. Восемьдесят второй год — специальности, связанных с программным управлением, были не так популярны как сейчас, компьютеры были единичны. И меня привлекло именно это новое, неизведанное многими, пока еще не ставшее привычным.
Тогда мне было 15 лет, сейчас - 59, многое во мне поменялось, а тяга к новым технологиям осталась неизменной.

А вы пользуетесь ИИ? Если - да, то каким образом?

Если - нет, то почему?

Муж подарил розы. В этот раз они какие-то необычные. Сколько уже за всю жизнь мне дарили роз? Какое-то несметное количество! А такие — первый раз. Удивительно тонкие, как будто прорисованы тончайшей кисточкой... а может быть, сделаны из очень-очень тонкого фарфора.

Свежие листья, вот прямо даже не распустившиеся листочки есть на них — свежайшие. И все, каждая розочка уникальная и одновременно... знаете, как бывает букет: какая-то уже подвяла, какая это прекрасно... А здесь они все одинаково в одном ритме распускались...

И вдруг я поймала себя на том, что очень хочу их фотографировать. Фотографирую... и тут же осознаю, что упускаю момент. Я оставляю себе какой-то эрзац — фотография не передаст красоту розы. Вот эти бело-зелёные нижние листочки, которые постепенно переходят в следующие белые... вот эту нежную хрупкость лепестков — не передаст. А я фотографирую. И так, и с этой стороны, с этого ракурса... Красивых фотографий в интернете множество. А зачем я это делаю?

Ведь я могу сейчас сидеть и любоваться этими розами. А я фотографирую, чтобы где-то там, в глубинах моего компьютера пылилась ещё одна фотография, которую я, может быть, когда-то мельком пролистну, потому что их там много. А вот этих живых, свежих, удивительно тонких, невероятной нежности... Их больше нигде не будет вообще. И на фотографии не будет. И вот я сижу и осознаю это, смотрю на розы. Это же и есть суть медитации.

Иногда приходят мысли, ну у тебя там список дел, фотографию ты посмотришь потом... а так ли важны эти дела, чтобы перестать смотреть на розы? Критерий такой, да?

Удивительно. На самом деле шикарные розы... но я не могу их назвать шикарными. Они утончённые. Шикарные — это другие. И я спросила мужа: «Где же ты такие купил? Как тебе удалось их вообще такие встретить?» Он говорит: знаешь, у нас тут очень много цветочных магазинов. Заходил в один, заходил в другой... в общем, в третьем или четвёртом только его удовлетворили розы. И он их купил и принёс.

И знаете, вот это чувствуется. Что человек вложил, когда он их искал. Как человек выбирал. Срезанные цветы ведь очень чувствительны. Они несут не только свою красоту, запах, эстетику... они несут чувства. Чувства, с которыми мы покупаем себе эту розу или дарим другому. Может быть, это чувство равнодушия, дежурная необходимость оказать внимание. А может быть — вот я ходил и выбирал что-то, что соответствует моему состоянию, моему настроению, тому, что я хочу передать через эту розу.

А у нас сегодня Стальная свадьба (11 лет со дня посещения ЗАГС) и 16 лет совместной жизни.
Ну, что...уже можно сказать - полет нормальный. Продолжаем!
Держим курс на Серебряную свадьбу, а возможно (если повезет) и Золотую.

Я очень хочу запустить инициативу: 💞 «48+: Проект "ОСНОВА": архитектура зрелого брака»
Пока не знаю с чего начать его осуществление, но придумаю.

Потеря ресурса и как это лечится простыми и доступными способами

Вчера мы с коллегой прогулялись по Щёлоковскому хутору. Прогулка заняла 4 часа, и неожиданно для себя мы попали в музей деревянного зодчества.
Экскурсия была невероятно интересной! Мы узнали множество деталей об обычаях староверческих общин Заволжья: старинные деревянные постройки музея под открытым небом привезены именно оттуда. Конечно, я что-то знала раньше, но экскурсовод помогла сделать эти знания глубже.

Мы заразились бережным отношением к истории нашей земли, почувствовали саму суть жизни прошлых веков на родной земле.
Разбирались, чем отличается «глухая» резьба по дереву, украшающая дома старообрядцев Заволжья от «кружевной» резьбы Городецкого района. И то и то – характерны только для Нижегородской области. Увидели резные украшения домов в виде «фараонок», улыбающихся львов, Берегинь с женским лицом и телом рыбы. Узнали, что эти резные обереги всегда были мифологическими персонажами, а не фигурами реальных животных.

И еще множество интересных фактов.
Например, я считала, что «бабий кут» это место за печкой. Оказалось – это место перед печью, где всегда царствовала лишь ОДНА хозяйка – Большуха. Остальные женщины семьи в бабий кут не допускались, как и мужчины.
Многие детали уклада старинной семьи были интересны.

Первый раз я увидела устройство старинной водяной мельницы. Поразил огромный дом, принадлежавший богатому крестьянину. Нет, не купцу - крестьянину.

Серебристые маковки деревянной церкви. Выглядит, будто они из металла, но это дерево. Такая порода, что высохнув эти небольшие дощечки выглядят серебряными или золотыми. И иностранцы, посетившие Россию писали: русские в каждой, даже самой бедной деревне, маковки своих храмов покрывают золотом или серебром.

Глубочайший колодец. Чтобы добыть из него воду, женщина ходила внутри высоченного колеса (как в цирковом номере "белки в колесе"). Иначе воду с глубины 40 метров было не достать....

После музея продолжили прогулку вдоль озёр. Ветви деревьев всё ещё золотятся, хотя листьев на них почти нет. Несмотря на осеннюю грусть и увядание природы, воздух свежий, прозрачный, нет городских выхлопных газов, хотя место практически городское. Виды природы очень красивые. Легкая бодрящая прохлада, много солнца и хорошая компания сделали эту прогулку особенно приятной.
Группа мужчин плавали в ледяной воде. Множество уток тоже активно ныряли и резвилось вокруг. Мы зарядились живой, настоящей, бурлящей энергией!

Я задумалась: ведь Щёлковский хутор с его красотами находится всего в четырёх остановках общественного транспорта от моего дома, туда ходит много транспорта. Почему же я не делаю этого каждую неделю? Не могу найти 2–3 часа, чтобы получить такой мощный заряд энергии?

Наверняка у каждого из нас есть рядом подобный ресурс, а мы почему-то едем в другую страну или даже просто в другой город, за несколько километров, чтобы почувствовать восстановление сил. А оно вот — совсем рядом! Этот ресурс доступен, им можно пользоваться часто и практически бесплатно.

Я назвала этот феномен: «отсутствием соединения с доступными ресурсами». Ресурс есть, он рядом, но мы с ним не связаны, не пользуемся.
Для себя поставила задачу посещать это классное место чаще. Я люблю гулять одна, наслаждаться тишиной и своим ритмом, но гулять компанией очень дисциплинирует: утром думаешь — столько дел, не поеду. Потом вспоминаешь данное человеку обещание, собираешься, приезжаешь — и понимаешь, как же это здорово!

Хочется донести до каждого: почаще посещайте места Силы, которые могут находиться буквально под боком. Это отличный способ регулярного самовосстановления и подпитки энергией.