(продолжение терапевтической сказки. Начало во вчерашнем посте)
Алёша и его серые краски
Алёша был мечтателем. Он видел мир в ярких цветах: небо у него было не просто синим, а с золотыми искрами, а деревья — с листвой из изумрудов. Но однажды Депрессия вошла в его комнату и сказала: «Твои рисунки — ерунда. Никто не поймёт твоего мира».
Сначала Алёша просто отложил карандаши. Потом ему стало казаться, что даже солнце светит тускло. Он перестал гулять с друзьями, потому что думал: «Им со мной скучно». Он часами смотрел в окно, а в голове звучал всё тот же шёпот.
Но однажды мама заметила его грустные глаза. Она не стала ругать или утешать — просто принесла новый альбом и сказала: «Нарисуй, что чувствуешь». Алёша впервые позволил себе нарисовать свою гостью — серую тень с пустыми глазами. Когда он показал рисунок маме, она не испугалась, а обняла его и сказала: «Теперь я знаю, кто тебя обижает. Мы справимся».
Алёша снова начал рисовать — сначала тёмные картины, потом — с пятнышками света. Он пошёл в художественную студию, где встретил таких же мечтателей. Депрессия не любит, когда её рисуют и называют по имени. Когда Алёша понял, что он не один, гостья ушла.
________________________________________
Марина и потерянная улыбка
Марина всегда была центром любой компании. Она училась на врача, потому что хотела помогать людям. Но на третьем курсе нагрузка стала огромной, а дома родители ждали только отличных оценок. Депрессия пришла к ней на экзамене и шепнула: «Ты не справишься. Ты всех разочаруешь».
Марина сдала экзамен, но перестала улыбаться. Ей казалось, что все вокруг успешнее и счастливее. Она отменила встречу с подругами, перестала ходить в спортзал. По ночам она плакала в подушку, а утром надевала маску бодрости.
Однажды её соседка по комнате заметила следы слёз на подушке. Она просто села рядом и сказала: «Расскажи мне всё. Я не буду осуждать». Марина впервые за много месяцев заплакала не в одиночку. Она призналась, что ей страшно и тяжело.
Подруга посоветовала обратиться к психологу в колледже. Марина долго сомневалась: «Я же будущий врач, я должна быть сильной!». Но потом решилась.
Психолог объяснил: иногда нужна поддержка специалиста, чтобы найти опору. Марина научилась отдыхать, ставить границы с родителями и заботиться о себе. Она поняла: быть сильной — значит признавать свои слабости и просить о помощи.
________________________________________
Так и живёт эта Гостья по имени Депрессия в большом городе. Она всё ещё ходит по улицам, ищет уставших и одинокых.
Но теперь люди знают её в лицо. Они знают, что её можно не пускать на порог, если крепко держать за руку того, кто рядом.
А если рядом никого нет — можно просто набрать номер Доверия и сказать: «Мне плохо».
И тогда серый плащ Гостьи станет прозрачным, и сквозь него обязательно пробьётся луч света.
Пусть у вас всегда будет много света, тепла и поддержки — ведь именно этого не любит гостья по имени Депрессия. Берегите себя!
____________________
Этой осенью у меня неспроста появилась вторая сказка о депрессии.
Осень, дожди, долгая СВО, сокращения в организациях, проблемы с бензином - вот и появляются сказки - как мостик-напоминание, что из серости и тяжести можно и нужно выбираться...
Алёша и его серые краски
Алёша был мечтателем. Он видел мир в ярких цветах: небо у него было не просто синим, а с золотыми искрами, а деревья — с листвой из изумрудов. Но однажды Депрессия вошла в его комнату и сказала: «Твои рисунки — ерунда. Никто не поймёт твоего мира».
Сначала Алёша просто отложил карандаши. Потом ему стало казаться, что даже солнце светит тускло. Он перестал гулять с друзьями, потому что думал: «Им со мной скучно». Он часами смотрел в окно, а в голове звучал всё тот же шёпот.
Но однажды мама заметила его грустные глаза. Она не стала ругать или утешать — просто принесла новый альбом и сказала: «Нарисуй, что чувствуешь». Алёша впервые позволил себе нарисовать свою гостью — серую тень с пустыми глазами. Когда он показал рисунок маме, она не испугалась, а обняла его и сказала: «Теперь я знаю, кто тебя обижает. Мы справимся».
Алёша снова начал рисовать — сначала тёмные картины, потом — с пятнышками света. Он пошёл в художественную студию, где встретил таких же мечтателей. Депрессия не любит, когда её рисуют и называют по имени. Когда Алёша понял, что он не один, гостья ушла.
________________________________________
Марина и потерянная улыбка
Марина всегда была центром любой компании. Она училась на врача, потому что хотела помогать людям. Но на третьем курсе нагрузка стала огромной, а дома родители ждали только отличных оценок. Депрессия пришла к ней на экзамене и шепнула: «Ты не справишься. Ты всех разочаруешь».
Марина сдала экзамен, но перестала улыбаться. Ей казалось, что все вокруг успешнее и счастливее. Она отменила встречу с подругами, перестала ходить в спортзал. По ночам она плакала в подушку, а утром надевала маску бодрости.
Однажды её соседка по комнате заметила следы слёз на подушке. Она просто села рядом и сказала: «Расскажи мне всё. Я не буду осуждать». Марина впервые за много месяцев заплакала не в одиночку. Она призналась, что ей страшно и тяжело.
Подруга посоветовала обратиться к психологу в колледже. Марина долго сомневалась: «Я же будущий врач, я должна быть сильной!». Но потом решилась.
Психолог объяснил: иногда нужна поддержка специалиста, чтобы найти опору. Марина научилась отдыхать, ставить границы с родителями и заботиться о себе. Она поняла: быть сильной — значит признавать свои слабости и просить о помощи.
________________________________________
Так и живёт эта Гостья по имени Депрессия в большом городе. Она всё ещё ходит по улицам, ищет уставших и одинокых.
Но теперь люди знают её в лицо. Они знают, что её можно не пускать на порог, если крепко держать за руку того, кто рядом.
А если рядом никого нет — можно просто набрать номер Доверия и сказать: «Мне плохо».
И тогда серый плащ Гостьи станет прозрачным, и сквозь него обязательно пробьётся луч света.
Пусть у вас всегда будет много света, тепла и поддержки — ведь именно этого не любит гостья по имени Депрессия. Берегите себя!
____________________
Этой осенью у меня неспроста появилась вторая сказка о депрессии.
Осень, дожди, долгая СВО, сокращения в организациях, проблемы с бензином - вот и появляются сказки - как мостик-напоминание, что из серости и тяжести можно и нужно выбираться...
