USH GAMES
Группа наша про: Юмор, игры, красота, веселье, путешествия.
https://max.ru/join/7wrbTYO75orZU7dciiKIFZRI0zh5dPSE0bif5BM1oR4
- Каналов в рубрике
- 7 075
- Место этого канала
- № 3 267
- Каналов в рубрике
- 8 362
- Место этого канала
- № 3 862
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Просмотры и охват
Вовлечённость подписчиков
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 00:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
▶ видео
🍻🐟 ПИВО И СКУМБРИЯ: ЗАВТРАК, ОБЕД ИЛИ ВТОРОЙ ОБЕД?
По сети гуляет совет «нутрициологов»: пиво с скумбрией — идеальный завтрак. Мол, витамины, энергия, всё дело. Разбираемся, где тут правда, а где кликбейт.
❌ ЗАВТРАК — НЕ ЛУЧШАЯ ИДЕЯ
Утром ЖКТ ещё спит. Жирная рыба + газировка (даже безалкогольная) = тяжесть, изжога и желание снова лечь. Плюс в безалкогольном пиве есть следы алкоголя (до 1,5%) и углеводы. И никакой клетчатки — через час снова голоден.
✅ ОБЕД — САМОЕ ТО
Днём пищеварение активное, калории расходуются, а не откладываются. Скумбрия усваивается легче, пиво не мешает работе (если вы не за рулём). Добавьте овощи или отварной картофель — и получится вполне сбалансированно.
🤔 ВТОРОЙ ОБЕД / ПЕРЕКУС
Тут спорно. Скумбрия с пивом — это 250–300 ккал на 100 г рыбы + напиток. Для перекуса слишком тяжело. Если съедите между обедом и ужином — либо переедите, либо останетесь без ужина. Так что «второй обед» возможен, но только как замена ужина, а не лёгкий перекус.
ВЫВОД:
Завтрак — нет. Обед — да. Второй обед — можно, но с оговорками. И не забывайте про овощи 🥒🍅
А вы бы рискнули начать утро с такого дуэта? Делитесь в комментариях 👇
#пиво #скумбрия #нутрициология #завтрак #обед #здоровоепитание #еда #лайфхакЭто правда!
Стегозавр жил в юрском периоде, примерно 155–145 млн лет назад.
Тираннозавр — в меловом периоде, примерно 68–66 млн лет назад.
Сегодня — 0 лет назад.
Разница между стегозавром и тираннозавром — около 80–90 млн лет.Разница между тираннозавром и нами — около 66 млн лет.
То есть тираннозавр действительно ближе к нам, чем к стегозавру.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…