Мысли в слух | Научная психология |

🧠 Влияние гипоксии на мозг: или почему ваш мозг тайно мечтает о прогулке? 🌳

Знаете, что общего у альпиниста на высоте 4000 м и офисного сотрудника в душном кабинете?
Оба сталкиваются с гипоксией — это когда тканям (в том числе мозгу) не хватает кислорода.
Термин звучит как что-то из триллера, а по факту — банальная нехватка «топлива» для нейронов.
Что происходит в мозге при гипоксии?
Нейроны начинают работать в режиме «а мы точно успеем сдать отчёт?». Снижаются концентрация, скорость мышления, растёт раздражительность. В тяжёлых случаях страдают память и когнитивные функции (но до этого доводить не надо 😅)

Тут на сцену выходит простой и бесплатный лайфхак: прогулка.
Свежий воздух = больше кислорода = довольные нейроны.

Так что, если чувствуете, что «мозг завис» — не спешите пить кофе. Лучше наденьте кроссовки и выйдите на улицу. Ваш внутренний нейробиолог скажет спасибо! 😊
А вы замечали, как меняется ясность мыслей после прогулки? Делитесь в комментариях! 👇

🧠 Опухоль мозга, или почему это не просто «шишка» в голове?

Многие знают, что опухоли бывают добрыми и злыми. Но на самом деле это не самое главное. Гораздо важнее то, ЧТО она начинает вытворять с головой, когда вырастает.

Представьте, что в черепной коробке становится тесно. Опухоль не просто давит на соседей. Она:
🔹 Мешает циркуляции жидкости (ликвора) - это как засор в трубе;
🔹 Поднимает давление внутри черепа - отсюда постоянная «каша» и тяжесть;
🔹 Отравляет ткани вокруг себя;
🔹 Вызывает отек - мозг будто «разбухает».

Для нашей психики это двойной удар!

С одной стороны - локальные сбои (зависит от того, в какой зоне засел «враг»). С другой - общая «тормознутость»: человек становится безразличным, безынициативным и перестает замечать свои ошибки.

Самое коварное: первыми тревогу бьют даже не врачи, а родные. Именно они замечают, что характер вдруг стал «не тем».

🔥 Продолжение следует! В следующем посте разбираем инсульты — там основная история про скорость и секунды. Не переключайтесь!

Черепно-мозговая травма: когда страдает не всё, а что-то конкретное 🎯

Продолжаем разговор об органических поражениях мозга. Сегодня — о тех случаях, где повреждение носит очаговый характер. Страдает конкретная зона, и именно она определяет симптомы.

Важное уточнение: для нейропсихолога главное — не открытая травма или закрытая, а то, ЧТО и КАК пострадало внутри черепа.

1️⃣ Сотрясение
Лёгкая форма. Человек ненадолго теряет сознание, может быть рвота и головокружение. Очаговых нарушений (речи, движений) обычно нет.
Восстановление почти всегда полное, но в первое время возможна астения: быстрая утомляемость, головные боли, трудности с концентрацией.

2️⃣ Ушиб мозга
Это уже серьёзнее — очаг размозжения ткани, часто с кровоизлиянием.
Интересный факт: ушиб часто возникает не в месте удара, а в зоне противоудара — особенно в лобных и височных долях. Они тесно соприкасаются с костными выступами черепа и страдают в первую очередь.
Именно здесь появляются стойкие нарушения:
- речевые (афазии),
- двигательные (парезы),
- изменения эмоционально-волевой сферы.

3️⃣ Диффузное аксональное повреждение
Тяжёлый вариант. Возникает при резком ускорении или вращении — например, в ДТП.
Происходит разрыв длинных аксонов, которые связывают кору с подкорковыми структурами. По сути, это обрыв «линий связи» между отделами мозга.
Последствия — крайне серьёзные.

4️⃣ Сдавление мозга
Чаще всего — из-за внутричерепной гематомы или вдавленного перелома.
Главная опасность: симптомы нарастают не сразу, а отсроченно. Состояние может ухудшиться стремительно.

✅ Главный принцип для клинического психолога:
При ЧМТ психические процессы страдают избирательно, а не глобально. Какие-то функции ломаются, какие-то остаются сохранными.
Именно сохранные звенья могут взять на себя работу повреждённых — на этом и строится реабилитация, которой я занимаюсь с пациентами такого профиля.

🧠 Органическое поражение мозга - простыми словами?

Это состояние, при котором нейроны повреждаются или гибнут из-за внешнего или внутреннего воздействия.

В легких случаях — страдают функции клеток (дистрофия), в тяжелых — клетки умирают (некроз), и человек теряет определенные способности.

❗️ВАЖНО: ОПГМ - не диагноз, а состояние, которое вызывают травмы, сосудистые проблемы, инфекции, опухоли или нейродегенерация.

По масштабу бывает:
🔹 Очаговое — страдает четкий участок (инсульт, ушиб). Выпадают конкретные функции: речь, память, движение. Остальное — сохранно, есть шанс на компенсацию.

🔹 Диффузное — поражены обширные зоны или весь мозг (тяжелые ЧМТ, энцефалиты, болезнь Альцгеймера). Глобально страдает психика, высшие функции утрачиваются постепенно.

В этой серии постов мы разберем:
✔️ Травмы и опухоли;
✔️ Сосудистые катастрофы (инсульты, аневризмы);
✔️Нейродегенерации — от Альцгеймера до деменции с тельцами Леви;
✔️ Обсудим виды деменций и роль клинического психолога в помощи таким пациентам.

Ставьте ❤️, если тема близка, и не пропустите следующие посты!

Всем привет из небытия и немного о переменах

Знаете это чувство, когда нужно остановиться, чтобы понять, куда идти дальше? Последние пол года я была в паузе. Молчала здесь, но очень много слушала и думала внутри.

Было много сомнений, учебы, интервизий и работы с запросами. И на одной из таких интервизионных групп (это когда психологи помогают психологам) случилось важное.
Я наконец сформулировала то, что носила в себе давно.
Моя зона истинного интереса, моя глубокая экспертиза и точка силы - это нейропсихология, работа с когнитивными нарушениями и аффективные расстройства настроения.

Да, я остаюсь клиническим психологом, нейропсихологом. Но теперь мой фокус максимально четкий.

Почему это важно для вас?

Если вы подписаны давно, канал ждут перемены. Здесь будет меньше "всего подряд" и больше конкретики про:

🧠Диагностику когнитивных функций;
🧠Коррекцию и восстановление;
🧠Честные разговоры о старении и травмах мозга.

Помимо этого я планирую организовать второй канал, который будет посвящен именно расстройствам настроения:

🫀Особенностям различных расстройств;
🫀Диагностике;
🫀Методам работы и коррекции различных состояний.

Мне немного волнительно возвращаться, честно
Но я рада, что сделала эту паузу и пришла к вам с ясностью❤

А вы как? Как у вас дела? Что изменилось за время моего отсутствия? Рассказывайте в комментариях, я очень соскучилась! 👇

🧠Деменция меняет всё: личность близкого человека, атмосферу в доме, профессиональные задачи.

Она ставит в тупик родственников, выматывает эмоционально и требует от специалистов не просто знаний, а особых практических навыков.

Ко мне часто обращаются с вопросами:
❓«Как не срываться?»
❓«Что делать с агрессией?»
❓«Как до него достучаться?»
❓«Где взять конкретные инструкции для персонала?»

Теории много, а практических алгоритмов - не хватает.

Поэтому я объединила свой клинический опыт в два отдельных тренинга. Они для разных аудиторий, но с одной целью - дать опору, понимание и план действий.

‎«Принеси мне эту..ну ЭТУ..как ее там?..» - или коротко о нарушениях речи 🥴
‎
‎Иногда из головы вылетают самые элементарные слова прямо в процессе речи, и вроде, крутятся на языке, но нет! Никак не идут в голову!
‎
‎Что же это за явление и почему вообще так происходит?
‎
‎Такой феномен является нарушением номинативной функции речи - то есть, мы просто забываем названия тех или иных предметов. В мозге появляются сложности в соотнесении воспринимаемого предмета и его речевого символа.
‎
‎Данное нарушение может быть проявлением как усталости или продолжительного стресса, так и серьёзных органических или психических нарушений.
‎
‎Если на протяжении длительного периода времени данные симптомы не проходят - ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к специалисту!

💡При депрессии FAB (Frontal Assessment Battery) часто показывает снижение, в то время как MMSE (Mini-Mental State Examination) остается в норме. Почему?

➡️ В чем разница?
• MMSE оценивает общие когнитивные функции – при депрессии они часто сохранны.
• FAB фокусируется на лобных долях – именно они страдают из-за снижения мотивации, скорости мышления и исполнительных функций при депрессии.

➡️ Разница может быть "когнитивным маркером" депрессии, особенно если:
✔ Есть жалобы на апатию, замедленное мышление
✔ Нет признаков деменции или органического поражения
✔ Результаты других тестов (например, на память) в норме

➡️ Что делать?
1️⃣ Провести дифференциальную диагностику (исключить лобно-височные нарушения).
2️⃣ Обратить внимание на эмоциональные симптомы.
3️⃣ Учесть, что при успешном лечении депрессии показатели FAB могут улучшиться!

💡 Важно: Не все случаи снижения FAB – это депрессия, но такая картина – повод глубже изучить эмоциональное состояние пациента.

🧠 Депрессия и мозг: почему «туго думается»?

При депрессии страдает не только настроение, но и когнитивные функции – и это нормальная физиология!

⚙Что происходит?
🔹 Замедление мышления – информация обрабатывается дольше.
🔹 Проблемы с памятью – сложно запоминать новое и вспоминать старое.
🔹 Снижение концентрации – даже чтение даётся с трудом.
🔹 Трудности с принятием решений – мозг будто «зависает».

Почему❓
✔ Гормоны стресса повреждают гиппокамп (зону памяти).
✔ Нехватка серотонина/дофамина снижает мотивацию и скорость мышления.

Что делать⁉
- Лечить депрессию (терапия, медикаменты).
- Тренировать мозг: например, кроссворды, изучение языков.
- Дозированные нагрузки – не требовать от себя «быть как раньше».

💡Когнитивные нарушения обратимы после выхода из депрессии!