Врач с опытом 35+ лет. Принцип работы- найти, где теряется ресурс. Объединяю гормоны, микронутриенты и психоэмоции в персональную стратегию. Гинекология — просто, глубоко, на опережение.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1610,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.120было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.7было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 15,4 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 31 окт 2026−1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 11,4 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«У меня всегда так. Первые дни цикла просто нужно пережить».
Многие женщины произносят это настолько привычно, что перестают задумываться: а действительно ли так должно быть?
Если боль заставляет отменять встречи, пропускать работу и бояться начала менструации, не стоит списывать это на особенности организма.
Одна из возможных причин — эндометриоз. И обнаружить его с первого раза удаётся не всегда.
Как не потеряться в диагностике?
🔸 1. Замечайте закономерности.
Отслеживайте, когда появляется боль, насколько она сильная и как связана с циклом, повторяется ли из цикла в цикл. Обратите внимание на боль во время интимной близости, дефекации или мочеиспускания, особенно при менструации. Иногда единственный симптом- отсутствие беременности.
🔸 2. Найдите врача, который услышит вас.
Расскажите не только о характере боли, но и о том, как она влияет на повседневную жизнь. Важно: даже нормальный результат осмотра не исключает эндометриоз.
🔸 3. Пройдите визуальную диагностику.
Трансвагинальное УЗИ помогает выявить эндометриомы яичников, матки и некоторые формы глубокого эндометриоза. При необходимости врач назначит МРТ малого таза.
Но не все очаги видны на УЗИ или МРТ, поэтому нормальные результаты не всегда означают отсутствие заболевания.
🔸 4. Не ищите диагноз в анализах.
На сегодня нет специфических анализов, которые могли бы надёжно подтвердить или исключить эндометриоз.
🔸 5. Обсудите необходимость операции.
Лапароскопия больше не считается обязательным первым шагом для каждой пациентки. В зависимости от симптомов, результатов обследования и планов на беременность врач может предложить лечение без операции. Решение принимается индивидуально, с учётом предполагаемой формы заболевания и возможных рисков.
🎗️ Важно помнить:
Не нужно ждать, пока боль станет невыносимой, чтобы обратиться за помощью. И не нужно считать нормой то, что каждый месяц лишает вас привычной жизни.
Эндометриоз бывает непросто диагностировать, но это не повод оставаться один на один со своими симптомами.
💬 Если бы вы могли задать гинекологу только один вопрос об эндометриозе, что бы вы спросили?
Напишите в комментариях. Возможно, ваш вопрос поможет другой женщине вовремя обратить внимание на своё здоровье. Берегите себя❤️
🩸 ТРОМБОЗ. МИГРЕНЬ. КОК. Три слова, которые нельзя игнорировать.
Почему перед назначением контрацептивов подробно обсуждают цикл и кожу, но иногда забывают спросить о семейном анамнезе и головной боли?
📛 Генетика: кто в зоне риска? Наследственная тромбофилия:
⚡Что Важно знать: 🔸 семейный анамнез тромбоэмболий у родственников 1 линии; 🔸 личный анамнез тромбоза. Необходим генетический анализ на тромбофилии: ❌ F5 (фактор Лейдена): гетерозигота -риск тромбоза на КОК ×30, а. В неколотых случаях х100❗️ ❌ F2 (протромбин G20210A) ❌ MTHFR, MTR, MTRR- гены фолатного цикла. Их дефекты ведут к повышению гомоцистеина, который повреждает сосудистую стенку. ❌ PAI-1 -ингибитор активатора плазминогена (угнетает растворение тромбов.
Сегодня есть лабораторный nAPCsr-тест (нормализованный коэффициент чувствительности к активированному протеину C) Показывает текущее состояние системы свёртывания. Не заменяет, а дополняет генетику! Генетика-предрасположенность, nAPCsr -реализуется ли она сейчас, в том числе на КОК.
🚨 Мигрень с аурой-противопоказание к комбинированным контрацептивам с эстрогеном. Причина-повышенный риск ишемического инсульта.
Как распознать ауру? ⚡ Вспышки, зигзаги, слепые пятна перед глазами. ⚡ Покалывание или онемение. ⚡ Иногда -нарушения речи.
❗️Что нужно запомнить?
Если на фоне КОК появилась новая необычная головная боль или аура, обратитесь за медицинской помощью. При внезапном нарушении речи, слабости с одной стороны тела или потере зрения вызывайте скорую помощь.
И это ещё не всё. 🩸 риск тромбоза прогрессивно растет с увеличение возраста,особенно после 35+ А сочетание с курением- гремучая смесь..
Контрацепция -не просто выбор таблетки. Это выбор с учётом ваших рисков.
И вопрос к вам: «О чем Вас спрашивал врач перед назначением КОК?»
Тишина -это тоже работа. ⠀ Вчера пациентка сделала мне «прививку» совести: «Я подписана на вас везде. Только Вы давно там ничего не публиковали...» — эти слова застали меня врасплох. 🙈 ⠀ Действительно, в моих соцсетях уже давно тишина. И у этой тишины есть несколько объяснений, которые, я надеюсь, вы поймете. ⠀ 1️⃣Соцсети требуют вовлеченности 24/7. Медицина же требует глубокого погружения здесь и сейчас. Когда я на приеме, то полностью принадлежу пациенту, а не ленте. Выходить в эфир ради «галочки» - неуважение к вам. ⠀ 2️⃣Перезагрузка смыслов. Блог — это энергообмен. Бывают периоды, когда нужно накопить опыт, эмоции, знания, чтобы потом отдать их вам. ⠀ 3️⃣Борьба с «инфо-шумом». В мире, где каждый второй дает медицинские советы, я не хочу добавлять шума. Мне важно, чтобы каждое мое слово было взвешенным и полезным. ⠀ 4️⃣ Мешает мой перфекционизм в квадрате. Если публиковать, то только красивые фото, идеальный текст. Так и копится этот снежный ком отложенных постов. ⠀ Но раз вы меня читаете и ждете -я здесь и очень скучала по нашему диалогу. Помогите мне- пишите в комментариях, о чем хотите узнать в первую очередь. Договорились? ⠀ А начнем начнем с малого. Задайте мне любой вопрос о здоровье в комментариях. Отвечу каждому! 👇
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.