То, что нужно проверять, даже когда ничего не болит!

Это база💊

Витамин D
Необходим для поддержания уровня кальция, фосфора и магния в крови. Дефицит может привести к остеопорозу.

▶️по данным некоторых исследований, дефицит витамина D также ассоциирован с аутоиммунными заболеваниями, заболеваниями сердца, склерозом, сахарным диабетом.

Витамин B12
Важен для нервной системы, синтеза ДНК и образования клеток крови. Дефицит может вызвать анемию.

Йод
Ключевой элемент для синтеза гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3). Его недостаток нарушает гормональный баланс.

Магний
Поддерживает нервную систему, снижает риск тромбообразования, регулирует артериальное давление и помогает при спазмах ЖКТ.

Селен
Улучшает липидный обмен и снижает воспаление. Влияет на метаболизм кожи и функцию щитовидной железы; его дефицит или избыток могут вызывать гормональные нарушения.

Дайте любую реакцию 🔥❤️‍🔥, если такие подборки публикуем не зря:) или задавайте вопросы в комментариях ( ура! Мы их включили)