Релакс-студия РАЙ (Оленегорск)

Объединяю техники по работе с зажимами и скованностью💆‍♂

Сегодня расскажу о спортивно-оздоровительном массаже ШВЗ, который я разрабатываю как авторскую методику. Заметил, что классического массажа ШВЗ порой не хватает, для того чтобы эффективнее проработать скованность и мышечное перенапряжение в шейно-воротниковом регионе. Объеденив приёмы растяжки для мобильности лопатки, добавив приёмы ишемической компрессии при работе со "струнами" (триггерами), подключив входную и выходную диагностики состояния мышц, более интенсивную и глубокую мануальную работу и перкуссионный массажер я увидел, что есть результат в снятии симптомов напряжения и скованности.
Также в конце вышеотмеченного сеанса спортивно-оздоровительного массажа я делюсь рекомендациями для домашней работы, самодиагностике и профилактике физического перенапряжения.
Стоимость массажа от 1250р до 1750р (длительность увеличена с 15 до 30/40 минут)
В дальнейшем планирую продолжать изучать мануальную диагностику и оздоровительные методы в работе с телом.

А пока продолжаем работать, запись по тем же каналам тел 89086069087, директ.

#слюбовьюрай#релаксстудиярайоленегорск#массажспа#райоленегорск

Как стресс незаметно разрушает тело

Приходит человек с жалобой на боль в шее. Разминаешь мышцы - они как камень. Спрашиваешь про сон, работу, нервы. И почти всегда вывод один: тело просто накопило то, что человек не прожил эмоционально.

Стресс - это не просто "плохое настроение". Это конкретная физиология:

• мышцы шеи и плеч спазмируются первыми, отсюда головные боли и зажимы
• кортизол держит организм в режиме "бей или беги", отсюда бессонница и тревожность
• нарушается пищеварение и обмен веществ, вес ползёт вверх даже без переедания
• кожа становится тусклой, появляются высыпания и ранние морщины
• снижается либидо, пропадает энергия даже на простые дела

Самое неприятное - привыкание. Человек живёт в хроническом напряжении годами и считает это нормой. "Просто устал", "просто такой период". А тело тем временем работает на износ.

«Один клиент сказал после курса массажа: "Я не понимал, что живу с зажатыми плечами, пока их не отпустило. Будто снял рюкзак, который носил три года»

Что реально помогает:

• массаж снимает мышечные зажимы и запускает выработку "гормонов спокойствия"
• инфракрасная сауна и кедровая бочка расслабляют нервную систему через тепло
• консультация психолога помогает разобраться с источником стресса, а не только с последствиями
• комплексный уход за телом возвращает ощущение контроля над собой

В нашей студии работает Алексей - психолог, педагог АФК и массажист в одном лице. Он умеет сочетать работу с телом и разговор о причинах напряжения. Это редкое сочетание компетенций, и оно реально работает по-другому, не как отдельный массаж и отдельный психолог.

Если вы в Оленегорске и чувствуете, что стресс накопился - не ждите, пока тело само об этом крикнет болью или бессонницей. Разберитесь сейчас, это дешевле и быстрее, чем потом лечить последствия.

Для сотрудников АО «Олкон» и Северстали у нас действует программа «Гибкие льготы» - уточните детали по телефону.

Записаться можно онлайн в пару кликов → https://dikidi.net/g434903 или по телефону 8 908 606 90 87. Новости и акции публикуем в канале МАХ.

Два филиала в Оленегорске: ул. Бардина 17А и Ленинградский пр-к 4. Приходите, когда тело скажет "хватит" - а лучше раньше 💡