Recovery Pilates

Побыть наедине с собой и никуда не торопиться - это роскошный максимум в нашей динамично-меняющейся реальности💆🏼‍♀️🌱

Можно ли одновременно делать массаж, вытяжение и артикуляцию позвоночника? Да — и на видео как раз показан такой пример! 😊

✅ Подкладка «Гусеница» деликатно прорабатывает мелкие околопозвоночные мышцы — это мягкий массаж. 🐛
✅ Вытяжение позвоночника происходит за счёт техники пилатеса «выстраивание нейтрали» — именно её применяет Анна (наша прекрасная клиентка на видео). 🧑🏽‍🩰
✅ Артикуляция — то есть плавное и подконтрольное движение каждого позвонка относительно соседних — достигается благодаря постепенному «укладыванию» и затем подъёму корпуса: медленно, позвонок за позвонком. 🔗

Зачем это нужно? Чтобы избавиться от ощущения «деревянной спины» и не допускать его в будущем. 😓 Когда фасеточные мышцы перенапряжены, а подвижность позвоночника снижена, мы в хорошем смысле «раскачиваем» все его отделы. В результате дискомфорт уходит, а спина словно отдыхает. 👌🏼

Травмы голеностопного сустава - одни из самых сложных и «капризных» в периоде восстановления и реабилитации⚙️🔧 Но мы профессионально умеем адаптировать пилатес-оборудование под специфические задачи и цели в восстановлении травмированной зоны🪄👌🏼
На видео Екатерина, с которой мы работаем уже 3 месяца после операции на правой лодыжке. Сложный оскольчатый перелом со смещением, разрывом мягких тканей и установлением железной конструкции для остеосинтеза, которая стоит и по сей день☝🏼
Вовремя начатые тренировки на восстановление и грамотный подход тренера дают эффективный результат!🔥 Екатерина свободна в передвижении, а травмированная нога даже сильнее и стабильнее в некоторых упражнениях💚✅🌱

У нас в студии всегда светло и уютно🌞Приходите к нам за качественными тренировками и хорошим настроением💚