Архитектура свободы

ВЫ ХОРОШАЯ. А ВАМ САМОЙ ХОРОШО? 👀

ВЖИВЛЕНИЕ СВОБОДЫ В ВАШУ ОПЕРАЦИОННУЮ СИСТЕМУ. 🦠
«Надо быть хорошей».
«Нельзя разочаровывать».
«Сначала все остальные, потом я».
«А что люди подумают?»
Знакомо? Поздравляю, в вашей системе может работать целый набор чужих инструкций.
В психологии это называют интроектами — правилами, которые мы когда-то усвоили и со временем перестали отличать от собственных убеждений.
И вот вы уже соглашаетесь, когда хочется отказать. Молчите, когда злитесь. Выбираете «правильно», хотя внутри всё протестует.
А потом спрашиваете себя: «Почему я живу вроде нормально, а радости никакой?»
Печальная штука в том, что иногда мы так стараемся быть хорошими для всех, что постепенно перестаём понимать, какие мы вообще — без всех этих «надо».
В моей работе мы не заменяем чужие правила новыми. Мы учимся замечать, где ваш собственный выбор, а где привычка заслуживать одобрение.
Свобода начинается не с бунта против всех. А с возможности честно спросить себя: «А я-то чего хочу?»

Ну что, проверим, кто сегодня управляет вашей системой — вы или встроенная программа? 😏

Добрый день, дорогие! ✨

Знаете, иногда самые важные решения приходят не после долгих раздумий, а откуда-то из глубины души. Мы просто чувствуем, что это правильно.

Так вот, мы все вместе, коллективно и абсолютно бессознательно (как по волшебству!) приняли одно очень важное решение.

Мы поняли, что 31 октября — это идеальный день, чтобы сбежать от серых будней, суеты и осенней прохлады. Мы решили, что пора встречаться!


Мы проводим тренинг «Зазеркалье» 31 октября! 🏆
Начало 12:00


Почему «Зазеркалье»? 
Потому что это наш шанс оказаться в мире, где время летит незаметно, где царит интерес , где каждая практика — это маленькая победа над собой, а каждая улыбка— искренняя радость.

Это не просто тренинг .
Это возможность обнять друг друга взглядом, провести время в кругу своих, зарядиться энергией и теплом на всю осень 🍂.

Мы ждем всех-всех-всех! И тех, кто первый раз и тех, кто просто хочет телесной терапии, и тех, кто соскучился. Берите с собой хорошее настроение, улыбки и предвкушение тренинга .

Давайте сделаем этот день по-настоящему теплым, несмотря на погоду за окном. Мы очень вас ждем! 💚
Ставьте реакцию в комментариях,если хотите прийти 👇

А ЧТО, ЕСЛИ ВАША БОЛЬ — НЕ ВРАГ, А СИГНАЛ, КОТОРЫЙ ВЫ СЛИШКОМ ДОЛГО ИГНОРИРУЕТЕ?
Большинство людей считает, что боль — это плохо. От неё нужно избавиться, отвлечься, заглушить, перетерпеть. А лучше вообще не чувствовать.
Но давайте посмотрим на это иначе.
Сколько важных перемен в вашей жизни начиналось с момента, когда терпеть по-старому стало уже невозможно?
Когда отношения, в которых вы годами подстраивались, вдруг стали невыносимыми. Когда работа, которую вы ненавидели, начала забирать последние силы. Когда вы в очередной раз сказали «да», хотя внутри всё кричало «нет».
Иногда боль становится той самой точкой, в которой больше невозможно врать себе.
В психологии важно не только то, что вы чувствуете, но и то, что стоит за этим чувством.
За привычным раздражением может скрываться усталость. За обидой — невысказанное желание быть услышанным. За тревогой — страх потерять что-то важное. За постоянным недовольством жизнью — потребность, которой вы годами не даёте места.
А иногда мы даже не разрешаем себе понять, чего хотим. Потому что «не время», «надо потерпеть».
И тогда вместо того, чтобы услышать себя, мы начинаем бороться с собственными чувствами.
Но чувство — не поломка. Оно может быть важной информацией о том, что происходит с вами и вашей жизнью.
И вот здесь начинается самое интересное.
А что, если не пытаться немедленно избавиться от внутреннего дискомфорта, а остановиться и спросить себя:
Чего мне сейчас не хватает? Что я так долго терплю? На что не решаюсь? Чего на самом деле хочу — но запрещаю себе хотеть?
Нет, я не предлагаю романтизировать страдания или считать, что любая боль обязательно ведёт к счастью. Боль бывает разрушительной, и иногда прежде всего нужна помощь, поддержка и забота о себе.
Но порой именно она помогает заметить то, что мы слишком долго отказывались замечать.
Возможно, вопрос не только в том, как перестать чувствовать боль. А ещё и в том, что она пытается вам сообщить.
Потому что иногда путь к более счастливой жизни начинается не с того, чтобы научиться терпеть ещё лучше.
А с того, чтобы наконец перестать предавать себя.
А вы обычно пытаетесь заглушить неприятные чувства — или пробуете понять, о чём они вам говорят?

Ну дайте огня )))
В тг уже жара 👇

🤍 А теперь немного о том, что для меня действительно важно.
За 8+ лет работы у меня было несколько тысяч встреч с людьми.
Разными.
С разными историями, характерами, проблемами, судьбами и точками, из которых они начинали.
Кто-то приходил в кризисе.
Кто-то — когда больше не мог продолжать жить по-старому.
Кто-то — с зависимостью или созависимостью.
Кто-то просто однажды понял:
«Я вроде живу… но мне совершенно не нравится, как именно».
И каждый раз для меня самое ценное — не количество проведённых консультаций.
А то, что происходит с человеком после нашей работы.
Когда он начинает выбирать себя.
Когда появляется опора.
Когда становится легче дышать.
Когда заканчиваются отношения, в которых давно было больно.
Когда вместо вечного «надо» появляется «я хочу».
Когда человек наконец разрешает себе жить не так, как от него ждут, а так, как подходит именно ему.
И поэтому я хочу попросить вас о маленькой, но очень важной вещи. ❤️Если вы когда-то были у меня в работе — или находитесь со мной в работе сейчас, напишите отзыв.
Не нужно писать красиво.
Не нужно подбирать «правильные» слова.
Мне важна ваша настоящая история.

Можно написать несколько предложений.
Можно подробно.
Можно анонимно.
Как вам комфортно.
Ваш отзыв может стать для кого-то тем самым маленьким шагом, после которого он решится попросить о помощи.
А для меня это ещё и возможность увидеть свою работу вашими глазами.
Поэтому если мы с вами когда-то пересекались в работе — буду очень благодарна, если поделитесь своим опытом. 🤍Можно оставить отзыв в комментариях или написать мне лично.
И да — даже если прошло много времени, всё равно пишите.
Мне будет очень приятно вас услышать. 🫶🏻Спасибо каждому, кто когда-либо доверил мне часть своей истории.
Для меня это гораздо больше, чем просто работа.

🔆 Ну что, давайте знакомиться?
Если мы ещё не знакомы — я Мария 👩🏼‍💼Психолог. Аддиктолог. Специалист по телесно-ориентированной психотерапии.
8+ лет в профессии
5000+ консультаций
5000+ часов групповой работы
И при этом я совсем не тот психолог, который любит бесконечно писать о психологии 😄Я вообще не люблю много писать. Я люблю жить.
Люблю людей, живой контакт и разговоры, после которых действительно что-то меняется.
Поэтому здесь не будет бесконечных «5 способов полюбить себя» 😂Пост может дать мысль.
А живой контакт — дать изменения.
Я сама прошла через трудности, кризисы и большие трансформации. Знаю, каково это — жить в бесконечном «надо», соответствовать, быть удобной и однажды спросить себя:
«А где во всём этом — я?»
В работе я помогаю возвращать контакт с собой, своими желаниями и телом, выходить из созависимых и деструктивных сценариев, разбираться с зависимостями и создавать жизнь, в которой вам действительно хорошо. 🌿А теперь самое приятное 🔥Я ушла из найма.
А значит, у меня стало больше времени и ресурса для того, что я действительно люблю — работать с людьми лично.
Этот канал — просто наша точка встречи.
А всё самое интересное происходит в живом контакте.
Если чувствуете, что готовы что-то менять — пишите.
Без долгих подготовок. Без идеальных формулировок.
Просто приходите с собой настоящими.
А дальше разберёмся вместе. 🤍И давайте знакомиться — расскажите о себе и о том, что привело вас сюда.