▶ видео
Часть 3 ✨ истории о том как я стала психологом
Открытый канал
ID 74529804450021
Твой психолог Мария Какорина | просто о сложном
Психолог Краснодар и онлайн.
Психологическое сопровождение женщин на этапах кризисов и трансформаций (в отношениях с собой, партнером, ребенком) с помощью методов арт-терапии и МАК
- Каналов в рубрике
- 25 577
- Место этого канала
- № 19 838
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
11
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
38
66,0 %
было 124
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
10
34,7 %
было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:22 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Часть 2 ✨
▶ видео
Решила поделиться тем путём, которым я уже пошла 🫰🏻 Как я стала психологом ✨ часть 1
▶ видео
Карта дня✨
32. ЕДИНСТВО
Наша способность любить и быть любимыми - это самая ценная и сильная часть нашего бытия, которая делает нашу жизнь и жизни других ярче и полнее.
Это вдохновляющее напоминание о том, что истинная любовь освещает и обогащает наш внутренний мир. приносит с собой гармонию и процветание. Каждый из нас несёт в себе источник любви, способный превратить обыденность в чудо.
Карта призывает нас жить с открытым сердцем, вкладывая любовь во все наши дела и отношения, принимая дары любви, которые приходят к нам от других.
32. ЕДИНСТВО
Наша способность любить и быть любимыми - это самая ценная и сильная часть нашего бытия, которая делает нашу жизнь и жизни других ярче и полнее.
Это вдохновляющее напоминание о том, что истинная любовь освещает и обогащает наш внутренний мир. приносит с собой гармонию и процветание. Каждый из нас несёт в себе источник любви, способный превратить обыденность в чудо.
Карта призывает нас жить с открытым сердцем, вкладывая любовь во все наши дела и отношения, принимая дары любви, которые приходят к нам от других.
▶ видео
Так мне понравилась фраза:
«В жизни столько счастья и красоты, сколько ты сможешь заметить» ✨
«В жизни столько счастья и красоты, сколько ты сможешь заметить» ✨
▶ видео
Из чего складывается внутренняя опора
1. Контакт с собой
Клиент замечает свои чувства, потребности, желания и телесные сигналы, а не только ориентируется на ожидания окружающих.
Вопрос: «Чего я сейчас хочу и что со мной происходит?»
2. Способность выдерживать переживания
Человек учится проживать тревогу, стыд, вину, одиночество и неопределённость, не обесценивая себя и не стремясь немедленно избавиться от чувства.
Вопрос: «Что поможет мне побыть с этим чувством, не разрушая себя?»
3. Доверие к собственным решениям
Клиент начинает замечать, что может выбирать, ошибаться, пересматривать решение и справляться с последствиями.
Вопрос: «На что я могу опереться, когда не знаю наверняка, как правильно?»
4. Внутренний поддерживающий голос
Вместо постоянной критики, обвинения и требований «собраться» формируется способность обращаться с собой с уважением и сочувствием.
Вопрос: «Как бы я отнеслась к близкому человеку, если бы он оказался в такой ситуации?»
5. Границы и право на собственную позицию
Клиент может не соглашаться, просить о помощи, отказывать, выдерживать чужое недовольство и не отказываться от себя ради сохранения отношений.
Вопрос: «Что я могу разрешить другому человеку, а что для меня неприемлемо?»
1. Контакт с собой
Клиент замечает свои чувства, потребности, желания и телесные сигналы, а не только ориентируется на ожидания окружающих.
Вопрос: «Чего я сейчас хочу и что со мной происходит?»
2. Способность выдерживать переживания
Человек учится проживать тревогу, стыд, вину, одиночество и неопределённость, не обесценивая себя и не стремясь немедленно избавиться от чувства.
Вопрос: «Что поможет мне побыть с этим чувством, не разрушая себя?»
3. Доверие к собственным решениям
Клиент начинает замечать, что может выбирать, ошибаться, пересматривать решение и справляться с последствиями.
Вопрос: «На что я могу опереться, когда не знаю наверняка, как правильно?»
4. Внутренний поддерживающий голос
Вместо постоянной критики, обвинения и требований «собраться» формируется способность обращаться с собой с уважением и сочувствием.
Вопрос: «Как бы я отнеслась к близкому человеку, если бы он оказался в такой ситуации?»
5. Границы и право на собственную позицию
Клиент может не соглашаться, просить о помощи, отказывать, выдерживать чужое недовольство и не отказываться от себя ради сохранения отношений.
Вопрос: «Что я могу разрешить другому человеку, а что для меня неприемлемо?»
▶ видео
Упражнение, которое поможет, когда возникает ком в горле 🧶
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…