PsyBaby38

О том, что родители замечают, но оставляют при себе

Есть вещи, которые родитель замечает, но не обсуждает. Не потому, что боится или не хочет, — а потому что разговор об этом редко получается спокойным. С одной стороны — «не накручивай, все дети разные, перерастёт». С другой — сразу тревожные сценарии и ярлыки. В итоге родитель складывает наблюдения в стол: «пока подожду, понаблюдаю». Наблюдает — и продолжает сомневаться, потому что опоры для этого наблюдения нет.

Так и живут рядом две вещи: внимательность родителя и отсутствие понятного языка, чтобы эти наблюдения разложить по полочкам и понять, что с ними делать.

Я сделала дневник наблюдений для родителей детей 3–12 лет. Это рабочая тетрадь, которую вы заполняете сами, дома, в спокойном темпе — за 15–20 минут. Все задания в игровой форме, без «экзамена» для ребёнка и без напряжения.

Чем этот формат отличается от привычного. Обычно родителю предлагают одно из двух: либо короткие чек-листы «на один раз», либо консультацию, к которой надо быть готовым идти. Дневник занимает промежуточное — и, как мне кажется, самое нужное — место. Это не разовая бумажка, а тетрадь, к которой можно возвращаться: заполнили, увидели картину, через 3–6 месяцев заполнили снова и сравнили. Это не диагноз, но и не «просто вопросы»: в конце вы сами считаете баллы и получаете понятный вывод. И это не требует ни записи, ни ожидания, ни присутствия специалиста — вы работаете в своём темпе и в своей ситуации.

Одна тетрадь покрывает весь возраст 3–12 лет, но внутри — три возрастных блока: 3–5, 6–8 и 9–12 лет. Вы берёте только свой. Дневник не требует от трёхлетки того, что он ещё не умеет, а от школьника — того, что уже прошёл. В каждом возрасте свои нормы, и я постаралась это учесть. Насколько я знаю, в таком виде — с возрастными блоками, пробами и подсчётом в одной тетради — подобных материалов для родителей сейчас немного.

Внутри — история развития, вопросы о текущем состоянии и простые пробы. А в конце — страница «светофор»: вы сами считаете баллы и видите, всё ли в пределах возраста, есть ли зоны, на которые стоит обратить внимание, или пора к специалисту. Там же — памятка норм по возрастам и чек-лист «что взять на консультацию». И место для заметок: через 3–6 месяцев дневник можно заполнить снова и увидеть динамику.

Чего в нём нет — и это принципиально:
— диагнозов;
— обвинений в «плохом воспитании»;
— сложных проб, которые только пугают.

Это не приговор, а карта. Способ перевести наблюдения на понятный язык и увидеть картину целиком. А если понадобится специалист, вы придёте к нему не с тревогой «что со мной не так», а с конкретным вопросом и понятной историей. Это сильно меняет и разговор, и результат.

Стоимость базового комплекта — 700₽.
Это PDF-тетрадь: распечатать или заполнять на планшете. В базовый комплект входит сама тетрадь с тремя возрастными блоками, страница «светофор» с подсчётом, памятка норм по возрастам и чек-лист «что взять на консультацию».

Если вы давно замечаете что-то, но не находите места, где об этом можно поговорить по делу, — начните с дневника. Он не заменит консультацию, но даст опору и ясность.

С уважением, ваша Наталия 🤍

По вопросам приобретения комплекта, пишите в ЛС 👇
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIt1ZxQo56f6WMN3G9HShAiO67-ROXgb5T0hoS_2CaZzn4gRaE

Первым 10 написавшим - стоимость комплекта 500р🔥

Иногда мы приходим на встречу за знаниями, а уходим с чем-то гораздо большим.

Вчера мы с коллегой-подругой Ульяной впервые проводили нетворкинг! Мы собирались поговорить о психологии ресурса, о делегировании и заботе о теле. А на деле получился очень глубокий, камерный разговор. Та самая атмосфера, где можно снять маску «идеальной женщины» и просто выдохнуть.

Я слушала откровения участниц и поражалась их смелости. Мы говорили о том, о чём обычно молчат: о чувстве вины, о страхе просить помощь, о желании всё контролировать. И о том, как важно вовремя сказать себе: «Я разрешаю себе». Не быть идеальной, уставать, хотеть большего.

Такие встречи заряжают меня невероятно!

Когда собираешься в кругу женщин, готовых быть искренними, энергия не уходит — она умножается. Я ушла с ощущением огромного тепла и внутреннего подъёма!

Спасибо каждой участнице, кто разделил со мной этот вечер. И спасибо всем, кто читает меня здесь — вы тоже часть этого тёплого круга.

Спасибо моей дорогой Ульяне за соавторство и важные смыслы🙏

Мы обязательно продолжим. Берегите себя, вы у себя одна 🤍

Ваша Наталия 🩵

Сегодня у меня день рождения🎉

И я хочу поговорить не о возрасте, а о той маленькой девочке, которая живёт внутри меня (и внутри каждой из нас).

Мы привыкли быть взрослыми. Ответственными. Серьёзными.
Мы решаем проблемы, закрываем дедлайны, разруливаем конфликты, заботимся о детях, муже, родителях, работе.

Где-то по пути мы надеваем тяжёлую броню из «надо», «нельзя», «не время», «соберись» и напрочь забываем снять её даже дома, наедине с собой.

А ведь внутри каждой из нас — под этой бронёй — всё ещё живёт маленькая девочка.
Та, которая когда-то верила в чудеса.
Та, которая могла просто так, ни за что, хохотать до слёз.
Та, которая любила рисовать, прыгать по лужам, залипать на облака или строить шалаши.

И знаете, что я поняла?

Наш «взрослый» ресурс не бесконечен. И самый главный ресурс питается именно из этого детства.
Внутренний ребёнок — это наш главный аккумулятор. Когда ему хорошо, тепло и безопасно — у нас появляются силы на всё остальное. Когда мы его ругаем, заставляем «не высовываться» и терпеть — мы теряем связь с радостью, и жизнь начинает напоминать бесконечную гонку на выживание.

С годами мы перестали ждать подарков от мира и начали всё делать сами. Но иногда так важно разрешить себе то, что мы так щедро дарим своим настоящим детям:

🍰 Разрешить себе просто полежать, не закрывая глаза на чувство вины.
🍰 Разрешить себе купить ту самую игрушку, мороженое или букет цветов, потому что «я так хочу».
🍰 Разрешить себе не быть идеальной, а быть живой.

Сегодня я загадала одно желание: чтобы мы все — взрослые, уставшие, несущие на себе мир женщины — почаще вспоминали о своих внутренних девочках и баловали их.

Не потому что это инфантильно. А потому что это и есть забота о себе. Это та самая база, на которой стоит наше здоровье, наши отношения и наше счастье.

Купите сегодня маленький торт или любимый шоколад. Обнимите себя покрепче. И скажите своему внутреннему ребёнку: «Я тебя вижу. Я о тебе позабочусь».

А я, в свою очередь, говорю спасибо вам за этот год. За ваши вопросы, вашу открытость и доверие. Спасибо, что вы рядом 🤍

Ваша Наталия 🩵

✍🏻При чём здесь режим дня и домашние обязанности, если ребёнок плохо пишет?

Казалось бы, какая связь между неубранными игрушками, несобранным портфелем и ошибками в тетради?

А связь есть. И довольно интересная!
Письмо — это не только умение правильно держать ручку, знать буквы и правила русского языка.
Это ещё и сложная деятельность, которая требует от ребёнка целого комплекса навыков:
🔹 Планирование — понять, что нужно сделать и в какой последовательности.
🔹 Рабочая память — удерживать в голове инструкцию, слово или предложение, пока пишешь.
🔹 Переключение внимания — переходить от одного действия к другому.
🔹 Самоконтроль — замечать ошибки, проверять написанное, исправлять их.
🔹 Саморегуляция — справляться с отвлечениями, регулировать темп работы и доводить начатое до конца.

А теперь посмотрим на обычную жизнь ребёнка.
Когда он самостоятельно собирает портфель, ему нужно вспомнить расписание, спланировать действия и проверить, всё ли на месте.
Когда убирает игрушки — организовать последовательность действий и завершить начатое.
Когда соблюдает привычный режим дня — учится ориентироваться в последовательности событий и постепенно брать на себя ответственность за повседневные дела.
Именно эти навыки задействуются и в учебной деятельности!

Конечно, домашние обязанности сами по себе не исправят почерк и не устранят специфические нарушения письма. Но они могут стать естественной средой для развития самостоятельности, планирования и контроля.

И ещё один важный момент.
Если взрослые постоянно напоминают, контролируют, собирают, проверяют и делают всё за ребёнка, у него остаётся меньше возможностей самостоятельно упражняться в этих навыках.

💬 А теперь вопрос к родителям: ваш ребёнок самостоятельно собирает портфель и следит за своими школьными принадлежностями? Или пока без вашего контроля никак?

Хорошего воскресенья всем🙌

Среди имён Маша найдите Мама🤗

Приглашаем вас на нетворкинг

«Внутренний аккумулятор или где брать силы, когда их нет».

Мы поговорим о том, как не выгорать в современном темпе и где брать силы. Разберём 4 темы:

🙌 психология ресурса (и практика с МАК-картами);
🙌 как делегировать быт и учёбу без чувства вины;
🙌 новые возможности и лёгкость в развитии;
🙌 поддержка организма и энергия изнутри.

Будет практика, живое общение, чай и новые знакомства.

📅 27 октября
📍 ул. Киренская, ст57а/1
кафе "Здесь Есть"
💰 орг сбор 300р, плюс в кафе покупаем самостоятельно, что хочется по меню
📱89041181414
89025420131

Напишите «РЕСУРС» — расскажем подробнее 🤍

Ваши Наталия и Ульяна 🩵

Как простые движения помогают мозгу учиться?

На наших занятиях мы выполняем простые дыхательные, двигательные и глазодвигательные упражнения. Они очень напоминают естественные движения малыша, который только учится управлять своим телом.

Возможно, вы удивитесь: «Зачем ребёнку 7–10 лет делать то, что он уже умел в младенчестве?»

Затем, что всё это - фундамент, на котором строится всё школьное обучение.

Мозг строится снизу вверх

Наш мозг развивается поэтапно, как дом. Сначала закладывается фундамент (базовые уровни: тонус, дыхание, ощущение тела), потом строятся стены (эмоции, координация), и только потом появляется крыша (внимание, память, самоконтроль, речь).

Если фундамент слабый или в нём есть «дыры», верхние этажи будут шаткими. Ребёнок может быть умным, но при этом рассеянным, тревожным, неусидчивым или с трудом удерживать правила.

Когда мы даём ребёнку эти базовые упражнения (но уже осознанно, с командой педагога), мы достраиваем тот самый фундамент. Мы буквально «перезагружаем» мозг через тело.

Как это выглядит на практике.

Мы берём естественные действия младенца, но добавляем в них внешнюю опору в виде команды (то есть включаем произвольность) и выполняем их под контролем.

Дыхание. Малыш дышит животом. Мы учим ребёнка дышать так же — глубоко и медленно. Это самый быстрый способ успокоить нервную систему.

Движения. Мы делаем перекрёстные шаги, ползаем, потягиваемся. Это синхронизирует работу правого и левого полушарий мозга.

Глазодвигательные упражнения. Следим за предметом, не поворачивая головы. Это тренирует мышцы глаз, которые напрямую связаны с зонами мозга, отвечающими за чтение и письмо.

Важно: когда мы добавляем к этим движениям команду «Сделай так», в работу включается кора головного мозга. Ребёнок учится не просто двигаться, а управлять своим телом по инструкции.

Зачем это нужно в школе и в жизни?

Всё, что мы тренируем на этих базовых упражнениях, напрямую влияет на успехи в школе:

✅ Саморегуляция. Ребёнок учится успокаиваться в момент стресса (перед контрольной, при ответе у доски).
✅ Произвольность. Это способность делать не только то, что хочется, но и то, что нужно (сидеть на уроке, дослушать задание до конца).
✅ Снятие напряжения. Уходит телесный зажим, ребёнок меньше устаёт к концу учебного дня.
✅ Когнитивные функции. Память и внимание работают лучше, когда мозг не перегружен и находится в тонусе.

А ещё — это полезно в обычной жизни.
Ребёнок, который чувствует своё тело, легче справляется с истерикой. Он может вовремя заметить, что устал, и сам восстановиться. Он быстрее переключается с гаджета на домашние дела. И даже почерк у него становится лучше, потому что руки и глаза работают слаженно.

Наша задача — не просто «заставить» ребёнка сидеть ровно. Наша задача — сделать так, чтобы его мозг сам хотел и мог учиться.

И мы продолжаем этот путь. Впереди — следующий этап, где мы будем опираться на этот прочный фундамент.

Если у вас есть вопросы, или вы хотите записать ребенка на диагностику или занятия— пишите в комментариях или личных сообщениях🤍

За годы работы я накопила не только опыт...
Через меня прошли сотни детей! Недавно я разбирала архив своих записей по ведению каждого ребенка, и количество детей, которых я НЕ смогла вспомнить, было в районе 150чел... А тех, кого я хорошо помню, оказалось намного больше!

Дети были все разные: скромные и агрессивные, замкнутые и болтливые, тревожные и гиперактивные... Всех характеристик не перечесть! Но я точно знаю одно.

Нет "плохих" детей. Есть дети, которым больно, страшно или одиноко. И они сообщают об этом так, как умеют: криком, дракой, молчанием, двойками.

Когда я вижу "неудобного" ребёнка, я всегда спрашиваю себя: что с ним произошло? Что ему нужно? И почти всегда ответ находится в семье — не потому что родители плохие, а потому что они тоже устали или не знают, как иначе.

Если ваш ребёнок сейчас "сложный" — знайте: он не хочет быть таким. Он хочет, чтобы вы его поняли! Иногда для этого нужен третий человек рядом.

А что для вас было самым большим открытием в родительстве? Напишите в комментариях — мне правда интересно.