Как простые движения помогают мозгу учиться?

На наших занятиях мы выполняем простые дыхательные, двигательные и глазодвигательные упражнения. Они очень напоминают естественные движения малыша, который только учится управлять своим телом.

Возможно, вы удивитесь: «Зачем ребёнку 7–10 лет делать то, что он уже умел в младенчестве?»

Затем, что всё это - фундамент, на котором строится всё школьное обучение.

Мозг строится снизу вверх

Наш мозг развивается поэтапно, как дом. Сначала закладывается фундамент (базовые уровни: тонус, дыхание, ощущение тела), потом строятся стены (эмоции, координация), и только потом появляется крыша (внимание, память, самоконтроль, речь).

Если фундамент слабый или в нём есть «дыры», верхние этажи будут шаткими. Ребёнок может быть умным, но при этом рассеянным, тревожным, неусидчивым или с трудом удерживать правила.

Когда мы даём ребёнку эти базовые упражнения (но уже осознанно, с командой педагога), мы достраиваем тот самый фундамент. Мы буквально «перезагружаем» мозг через тело.

Как это выглядит на практике.

Мы берём естественные действия младенца, но добавляем в них внешнюю опору в виде команды (то есть включаем произвольность) и выполняем их под контролем.

Дыхание. Малыш дышит животом. Мы учим ребёнка дышать так же — глубоко и медленно. Это самый быстрый способ успокоить нервную систему.

Движения. Мы делаем перекрёстные шаги, ползаем, потягиваемся. Это синхронизирует работу правого и левого полушарий мозга.

Глазодвигательные упражнения. Следим за предметом, не поворачивая головы. Это тренирует мышцы глаз, которые напрямую связаны с зонами мозга, отвечающими за чтение и письмо.

Важно: когда мы добавляем к этим движениям команду «Сделай так», в работу включается кора головного мозга. Ребёнок учится не просто двигаться, а управлять своим телом по инструкции.

Зачем это нужно в школе и в жизни?

Всё, что мы тренируем на этих базовых упражнениях, напрямую влияет на успехи в школе:

✅ Саморегуляция. Ребёнок учится успокаиваться в момент стресса (перед контрольной, при ответе у доски).
✅ Произвольность. Это способность делать не только то, что хочется, но и то, что нужно (сидеть на уроке, дослушать задание до конца).
✅ Снятие напряжения. Уходит телесный зажим, ребёнок меньше устаёт к концу учебного дня.
✅ Когнитивные функции. Память и внимание работают лучше, когда мозг не перегружен и находится в тонусе.

А ещё — это полезно в обычной жизни.
Ребёнок, который чувствует своё тело, легче справляется с истерикой. Он может вовремя заметить, что устал, и сам восстановиться. Он быстрее переключается с гаджета на домашние дела. И даже почерк у него становится лучше, потому что руки и глаза работают слаженно.

Наша задача — не просто «заставить» ребёнка сидеть ровно. Наша задача — сделать так, чтобы его мозг сам хотел и мог учиться.

И мы продолжаем этот путь. Впереди — следующий этап, где мы будем опираться на этот прочный фундамент.

Если у вас есть вопросы, или вы хотите записать ребенка на диагностику или занятия— пишите в комментариях или личных сообщениях🤍