Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Индекс качества
Просмотры и охват
Вовлечённость подписчиков
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 16:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
1.Каша овсяная (тут фото нет 🙂↔️,но там все просто каша,молоко, без лактозы 2/1 с водой и немного меда по вкусу)
2.Яйца,курица ,овощи ,хлебцы .
Обед,он же ужин (т к я на интервальном голодании,ем 2 раза в день )
1.Рыба ,гречка ,салат
2.Макароны с фаршем
Ну и на завтрак я сама приготовила печеночный паштет.
Готовлю я не большими порциями,на раз /два .Калории не считаю ,единственное стараюсь есть по больше белка,так же ем много овощей ,исключила молочные продукты и глютен . Из приятного ем фрукты ,всегда сезонные ,сейчас арбуз /дыня мои фавориты.Само собой все в умеренных колличествах .Надеюсь была полезна .Всем хороших выходных 🙏🏻
▶ видео
▶ видео
#вдохнавленнаятредс
Наткнулась тут на видио ,где девушка решила съехаться с парнем ,но тот выдвинул ей ,как бы по мягче сказать ,условия ,прочтите
И я тут задумалась ,ведь когда мы начинаем с кем либо совместный быт,мы проговариваем свои условия ,и это в целом нормально .Кто то моет посуду ,кто то выкидывает мусор и т д .Так же и финансы кому то удобно поровну ,а у кого общий котел.Ну все в пределах разумного .Но может мы люди с воспитанием девяностых ?!или как объяснить все это .Ведь если история правдива ,с фото,я уверена ,что парень все равно найдет ту которая согласится на все условия .
А если серьезно,вот в это я точно не поверю .Но припугнуть мч который не отвечает на вашу смс ,уже час ,можно 😂Главное записать видио как вы это делаете ,я думаю ответ не заставит себя долго ждать .Начнем неделю с хорошего настроения!😂 Не благодарите 🤝
Скриньте эту заставку и читайте каждый раз, когда берете телефон в руки или когда вы совсем не верите в себя ♥️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…