Всем привет 💫Как я уже говорила ,я сейчас на диете ,и вот ,что я ем последние несколько дней .Рецепты кому интересно будут на фото .Итак начнем с завтраков :

1.Каша овсяная (тут фото нет 🙂‍↔️,но там все просто каша,молоко, без лактозы 2/1 с водой и немного меда по вкусу)
2.Яйца,курица ,овощи ,хлебцы .
Обед,он же ужин (т к я на интервальном голодании,ем 2 раза в день )
1.Рыба ,гречка ,салат
2.Макароны с фаршем
Ну и на завтрак я сама приготовила печеночный паштет.
Готовлю я не большими порциями,на раз /два .Калории не считаю ,единственное стараюсь есть по больше белка,так же ем много овощей ,исключила молочные продукты и глютен . Из приятного ем фрукты ,всегда сезонные ,сейчас арбуз /дыня мои фавориты.Само собой все в умеренных колличествах .Надеюсь была полезна .Всем хороших выходных 🙏🏻