СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.260,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.81▼ 48,5 %было 164
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.8▼ 78,0 %было 38
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.20▲ 11,1 %было 18
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.77,9 %▲ 7,8 п. п.пунктир — было 70,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.9,88 %▼ 13,3 п. п.
было 23,17 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 53,6 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026−1 самая большая убыль · 21 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
81просмотров за период▼ 48,5 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
9,88 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 13,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
😬 Почему после отказа мне кажется, что я поступила плохо?
Казалось бы, ничего страшного не произошло. Вас попросили о чём-то. Вы ответили: «Нет, сегодня не смогу». Всё. Разговор окончен.
А внутри уже заседает суд: «Можно было и помочь». «Человеку ведь больше не к кому обратиться». «Теперь он решит, что я эгоистка».
И вы мысленно пишете объяснительную на три страницы, хотя никто её не просил.
Откуда это берётся?
Иногда мы настолько привыкаем быть хорошими, отзывчивыми и удобными, что начинаем путать две совершенно разные вещи:
«Я кому-то отказала» и «Я сделала что-то плохое».
Но это не одно и то же.
Вы можете любить человека и не иметь сил ему помочь. Можете сочувствовать и не брать на себя решение его проблемы. Можете быть заботливым человеком и иногда выбирать собственный отдых.
И да, другой человек вправе расстроиться. Но его разочарование не делает ваш отказ неправильным.
Вопрос на подумать: когда вы говорите «нет», чего вы боитесь больше - обидеть другого или оказаться в его глазах плохим человеком?
🕵️♀️ Факт или фантазия? Маленький эксперимент для тревожного мозга
Вы написали человеку сообщение. Он прочитал и молчит. И тут мозг начинает работать сверхурочно: «Я его обидела?» «Он на меня злится?» «Наверное, я что-то не так сказала…»
Попробуйте в следующий раз маленькое упражнение.
Разделите происходящее на три части:
🔹 Факт: человек прочитал сообщение и пока не ответил. 🔹 Моя версия: он обиделся на меня. 🔹 Другие варианты: занят, устал, отвлёкся, не знает, что ответить.
Заметьте: мы не знаем, какой вариант верный.
Мы лишь замечаем, что тревога уже выбрала один - и выдала его за правду.
Попробуйте не искать немедленно правильный ответ. Просто оставьте себе возможность не знать.
Иногда спокойствие начинается не с уверенности, что всё хорошо, а с разрешения не додумывать то, чего мы пока не знаем.
Попробуйте сегодня и понаблюдайте, что изменится 🌿
Иногда мы уже многое о себе знаем. Понимаем, почему тревожимся. Замечаем, как стараемся всем угодить. Ловим себя на привычке всё контролировать или ругать за малейшую ошибку. И даже можем объяснить, откуда это взялось.
Но вот наступает знакомая ситуация - и всё происходит по-старому. Снова соглашаемся, когда хочется отказать. Снова ищем подвох в чужом молчании. Снова предъявляем к себе требования, которым не смогли бы соответствовать даже самые близкие люди.
И дело не в том, что мы ничего не поняли.
Между «я знаю, как у меня устроено» и «я могу поступить иначе» есть расстояние. ❤️🔥
И его не всегда получается пройти одним усилием воли.
Иногда нужны время, поддержка и возможность попробовать новый способ реагировать - не в теории, а в своей настоящей жизни.
В своей практике я как раз помогаю сократить это расстояние между знанием и действием: мы не только разбираемся, почему всё происходит именно так, но и ищем, что можно изменить, чтобы постепенно стало по-другому.
Если вы читали мои посты на этой неделе и узнавали себя, возможно, вам уже хочется не только понимать свои реакции, но и что-то с ними делать.
С этим можно прийти ко мне на консультацию.
Необязательно заранее формулировать запрос идеально. Мы можем просто начать с того, что вам сейчас тяжелее всего.
Иногда перемены начинаются с простого вопроса, который мы впервые задаём себе не в одиночку:
