Немножко натворила дел⬆️
Открытый канал
ID 72110283899004
Елена - идеи ПП меню и моя жизнь❤️
Руководитель студии SugarRoom.
https://vk.com/shugarroom_khanty
https://max.ru/channel_PP_Menu_life
Специалист по аппаратному массажу. Депиляции/лазеру и многому другому😅
Человек с экономическим и медицинским образованием. Люблю учиться и учить других-это мое.
Тут много меня и пп меню❤️
- Каналов в рубрике
- 4 460
- Место этого канала
- № 1 483
- Каналов в рубрике
- 25 630
- Место этого канала
- № 8 060
- Каналов в рубрике
- 25 672
- Место этого канала
- № 12 062
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
54
1,8 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 041
35,9 %
было 816
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
196
64,4 %
было 127
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Я вчера много стояла делала, для моих ближайших рабочие дней, на три дня, сейчас буду рассказывать😎
А пока готовила, семье приготовились бедра на кости, картошка, овощи и салат, делала Анютка😁
А пока готовила, семье приготовились бедра на кости, картошка, овощи и салат, делала Анютка😁
КБЖУ 212 на 1 пиццу, считаю шикарно, можно утром и батончик добавить или банан
Белки 21,12 жиры 7,68 углеводы 15,36
Что я брала⤵️
Творог 314 першино 15%(121 кал) Хотя масса нетто 380, после того как отжала, получилась такая масса.
35 гр рисовой муки
1 яйцо
3 гр разрыхлитель
160 гр помидор
4 чайные кетчупа
2 чайные ложки сметаны
Сыр веселый Роджер 70 гр
Ветчина 1 упаковка Индилайт
Белки 21,12 жиры 7,68 углеводы 15,36
Что я брала⤵️
Творог 314 першино 15%(121 кал) Хотя масса нетто 380, после того как отжала, получилась такая масса.
35 гр рисовой муки
1 яйцо
3 гр разрыхлитель
160 гр помидор
4 чайные кетчупа
2 чайные ложки сметаны
Сыр веселый Роджер 70 гр
Ветчина 1 упаковка Индилайт
Утро!
Вновь посещение больницы, сегодня записали КТГ, расписалась за прививку, и поблагодарила медсестру и врача в дневном стационаре😊 ну лапотушки они, не могла я пройти мимо😎
Решила, купить к чаю пп конфетки, печеньки, и хлеб с творожным сыром и красную рыбку, виноград на десерт, однозначно так интереснее, чем просто конфеты😅
Проявлять внимание, это очень приятно😁не мелочитесь💪
Хорошего дня! Я работать❤️
Вновь посещение больницы, сегодня записали КТГ, расписалась за прививку, и поблагодарила медсестру и врача в дневном стационаре😊 ну лапотушки они, не могла я пройти мимо😎
Решила, купить к чаю пп конфетки, печеньки, и хлеб с творожным сыром и красную рыбку, виноград на десерт, однозначно так интереснее, чем просто конфеты😅
Проявлять внимание, это очень приятно😁не мелочитесь💪
Хорошего дня! Я работать❤️
Как там называется эта прививка 😅
Я знаю, но мозг мой начинает тупить)))
Кто помнит себя в этот период и свою забывчивость слов, рассеянность😅
Есть даже этому обоснование😊
Мамнезия😂
Я знаю, но мозг мой начинает тупить)))
Кто помнит себя в этот период и свою забывчивость слов, рассеянность😅
Есть даже этому обоснование😊
Мамнезия😂
Прививку поставила сегодня(выше рассказала, что у меня отрицательный резус-фактор), сырники поела😁
Через мясорубку они получились нежной текстуры, мне очень даже зашел подобный рецепт😎
Через мясорубку они получились нежной текстуры, мне очень даже зашел подобный рецепт😎
▶ видео
Вот не просто так последнее время я затронула эту тему, скорее всего кого-то в моем пространстве это должно вразумить. Читая книгу и прям в тему последних дней дошла до главы.
Здоровье важнее, веяния общества о легком снижении веса, ужасны, лучше выпить пилюлю и ничего не делать для себя, для себя повторюсь, чем быть здоровым получается.
Ну, все я больше на этой теме не останавливаюсь, надеюсь, если у вас были такие мысли, они точно останутся только плохими мыслями, а не действиями.
Ушла спать, доброй ночи❤️
Здоровье важнее, веяния общества о легком снижении веса, ужасны, лучше выпить пилюлю и ничего не делать для себя, для себя повторюсь, чем быть здоровым получается.
Ну, все я больше на этой теме не останавливаюсь, надеюсь, если у вас были такие мысли, они точно останутся только плохими мыслями, а не действиями.
Ушла спать, доброй ночи❤️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…