Просмотры: 15
Открытый канал
ID 74183313891974
🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Я — Ольга, мне 42. Живу в Казани и каждый день показываю, как женщине после 35 быть энергичной и счастливой!
Здесь:
❤️ @olgashteinkzn- инстаграмм!
💥 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2533829320 - по этой ссылке можно покупать витамины и заработать
🍎 https://ru.siberianhealth.com/ru/fitcha/nutrilogic/ - тест: узнай каких витаминов не хватает
- Каналов в рубрике
- 25 800
- Место этого канала
- № 8 565
Республика ТатарстанРоссия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
101
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
983
35,3 %
было 1 749
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
12
13,7 %
было 16
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Смотрите какие новиночки! Я себе Морозный цитрус заказала
Просмотры: 13
Кто еще? Активнее!!!
Просмотры: 12
Наши участники розыгрыша:
1. Алячина Света
2. Яркова Екатерина
3. Манапова Наталия
4. Родичева Марина
5. Самигуллина Лилия
6. Колычева Ирина
7. Свиткин Алексей
8. Хисамутдинова Ильсияр
9. Бочкарева Ольга
10. Забирова Сабина
11. Усманова Рамиля
12. Бондарь Татьяна
13. Писарева Алсу
14. Троценко Елизавета
15.
1. Алячина Света
2. Яркова Екатерина
3. Манапова Наталия
4. Родичева Марина
5. Самигуллина Лилия
6. Колычева Ирина
7. Свиткин Алексей
8. Хисамутдинова Ильсияр
9. Бочкарева Ольга
10. Забирова Сабина
11. Усманова Рамиля
12. Бондарь Татьяна
13. Писарева Алсу
14. Троценко Елизавета
15.
Просмотры: 13
И отзывы тоже вам заскринила
Просмотры: 17
▶ видео
Попалось видео стороннего нутрициолога
Просмотры: 17
Просмотры: 25
Сначала важное различие: сухость во рту и сильная жажда — не всегда одно и то же.
При сухости может не хватать слюны: язык прилипает, першит, хочется смочить рот.
При выраженной жажде хочется пить снова и снова, иногда заметно чаще приходится ходить в туалет.
Что может быть причиной?
🔸 Недостаток жидкости днём.
🔸 Дыхание ртом из-за заложенного носа.
🔸 Некоторые лекарства — например, отдельные антигистаминные и антидепрессанты.
🔸 Сухой воздух, алкоголь, солёная еда.
Но постоянная жажда и сухость бывают и при заболеваниях, в том числе диабете. По одному симптому диагноз не поставить.
Что можно сделать уже сегодня?
✅ Пить небольшими порциями в течение дня, не откладывая всё на вечер.
✅ Оставить воду у кровати.
✅ Проверить, свободно ли дышит нос.
✅ Прочитать побочные эффекты лекарств. Самостоятельно их не отменять.
✅ Ухаживать за зубами: при недостатке слюны повышается риск кариеса. Жвачка без сахара может помочь днём — спать с ней нельзя.
Когда записаться к врачу?
Если сильная жажда сохраняется несколько дней, особенно вместе с частым мочеиспусканием, слабостью или похудением. Врач решит, нужна ли проверка глюкозы и другие обследования.
Если есть громкий храп, остановки дыхания во сне или сильная дневная сонливость — тоже расскажите об этом.
А при жажде с рвотой, болью в животе, необычным глубоким дыханием или спутанностью сознания нужна срочная медицинская помощь.
Ночью хочется спать, а не обслуживать круглосуточный питьевой режим 🤍
Бывало такое? Замечали связь с заложенным носом, лекарствами или ужином?
При сухости может не хватать слюны: язык прилипает, першит, хочется смочить рот.
При выраженной жажде хочется пить снова и снова, иногда заметно чаще приходится ходить в туалет.
Что может быть причиной?
🔸 Недостаток жидкости днём.
🔸 Дыхание ртом из-за заложенного носа.
🔸 Некоторые лекарства — например, отдельные антигистаминные и антидепрессанты.
🔸 Сухой воздух, алкоголь, солёная еда.
Но постоянная жажда и сухость бывают и при заболеваниях, в том числе диабете. По одному симптому диагноз не поставить.
Что можно сделать уже сегодня?
✅ Пить небольшими порциями в течение дня, не откладывая всё на вечер.
✅ Оставить воду у кровати.
✅ Проверить, свободно ли дышит нос.
✅ Прочитать побочные эффекты лекарств. Самостоятельно их не отменять.
✅ Ухаживать за зубами: при недостатке слюны повышается риск кариеса. Жвачка без сахара может помочь днём — спать с ней нельзя.
Когда записаться к врачу?
Если сильная жажда сохраняется несколько дней, особенно вместе с частым мочеиспусканием, слабостью или похудением. Врач решит, нужна ли проверка глюкозы и другие обследования.
Если есть громкий храп, остановки дыхания во сне или сильная дневная сонливость — тоже расскажите об этом.
А при жажде с рвотой, болью в животе, необычным глубоким дыханием или спутанностью сознания нужна срочная медицинская помощь.
Ночью хочется спать, а не обслуживать круглосуточный питьевой режим 🤍
Бывало такое? Замечали связь с заложенным носом, лекарствами или ужином?
Просмотры: 24
Ночью я не сплю. Я хожу на водопой 🥤
Проснулась. Во рту пустыня.
Попила. Уснула.
Через час — второй сезон.
Разовый случай после солёного ужина бывает. Но если это повторяется, стоит разобраться.
Проснулась. Во рту пустыня.
Попила. Уснула.
Через час — второй сезон.
Разовый случай после солёного ужина бывает. Но если это повторяется, стоит разобраться.
Просмотры: 30
Попробуйте после расклада записать три пункта:
что я почувствовала, какие факты знаю и что могу сделать.
А вот диагнозы, исход суда, инвестиции и обвинения в измене требуют проверяемой информации. Карты её не заменят.
Если после раскладов становится страшнее и без очередной карты уже трудно принять обычное решение — полезно сделать паузу.
Вы как относитесь к Таро: любопытно, помогает подумать или «уберите эту Башню от моего кофе»? 😄
что я почувствовала, какие факты знаю и что могу сделать.
А вот диагнозы, исход суда, инвестиции и обвинения в измене требуют проверяемой информации. Карты её не заменят.
Если после раскладов становится страшнее и без очередной карты уже трудно принять обычное решение — полезно сделать паузу.
Вы как относитесь к Таро: любопытно, помогает подумать или «уберите эту Башню от моего кофе»? 😄
Просмотры: 33
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…