Хеллоуин, время преображений, магии и сказки 🖤
#хеллоуин2026 #Николь #магия
#хеллоуин2026 #Николь #магия
Просмотры: 27
Открытый канал
ID 78955117249924
НИКОЛЬ БЕСПАЛОВА • дневник гимнастки
🎀 Дневник юной гимнастки
Тренировки • соревнования • победы • эмоции
И немного жизни за пределами ковра ✨
Мечтай. Тренируйся. Побеждай.
Здесь я делюсь своим спортивным путём, а иногда просто показываю, какая я вне гимнастики. ❤️
Буду рада видеть вас здесь!
Наша группа в ВК https://vk.ru/nikolj_qimnastka
- Каналов в рубрике
- 11 805
- Место этого канала
- № 7 672
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
28
7,7 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
307
6,3 %
было 328
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
8
14,4 %
было 7
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 29 окт 2026 −1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🏆 У меня радостная новость! ❤️
Я стала победителем областного конкурса «Спасибо, тренер!» в номинации «Тепло сердец» за самую душевную благодарность тренеру! 🥹❤️
Честно, я очень обрадовалась и даже не ожидала, что всё закончится такой замечательной новостью!
И особенно символично, что награду мне вручили в День тренера. Получается, это ещё один повод сказать спасибо человеку, который каждый день помогает мне идти к своей мечте, учит не сдаваться и верить в себя.
Я очень рада, что мои слова благодарности нашли отклик. ❤️
Спасибо моему тренеру за всё, что она для меня делает! Эта награда для меня особенная. 🫶
#деньтренера #спасибо_тренер #обоастнойконкурс #награда #НикольБеспалова #дневникНиколь
Я стала победителем областного конкурса «Спасибо, тренер!» в номинации «Тепло сердец» за самую душевную благодарность тренеру! 🥹❤️
Честно, я очень обрадовалась и даже не ожидала, что всё закончится такой замечательной новостью!
И особенно символично, что награду мне вручили в День тренера. Получается, это ещё один повод сказать спасибо человеку, который каждый день помогает мне идти к своей мечте, учит не сдаваться и верить в себя.
Я очень рада, что мои слова благодарности нашли отклик. ❤️
Спасибо моему тренеру за всё, что она для меня делает! Эта награда для меня особенная. 🫶
#деньтренера #спасибо_тренер #обоастнойконкурс #награда #НикольБеспалова #дневникНиколь
Делимся с вами нашим списком фильмов, которые мы уже успели посмотреть и обсудить.
Эта подборка для тех, кто, так же, как и я, любит гимнастику, танцы и спорт.
Здесь есть истории о спортсменках, о мечтах, преодолении трудностей и о том, как важно не сдаваться, даже когда что-то не получается.
Некоторые фильмы рассказывают именно о спорте, другие — о танцах, дружбе и движении к своей мечте.
Сохраняйте подборку, выбирайте фильм на вечер и устраивайте свой маленький киномарафон!
#Николь #дневникНиколь #гимнастка2018 #киномарафон #фильмнавечер #фильмыоспорте #подборкафильмов #каникулы2026
Эта подборка для тех, кто, так же, как и я, любит гимнастику, танцы и спорт.
Здесь есть истории о спортсменках, о мечтах, преодолении трудностей и о том, как важно не сдаваться, даже когда что-то не получается.
Некоторые фильмы рассказывают именно о спорте, другие — о танцах, дружбе и движении к своей мечте.
Сохраняйте подборку, выбирайте фильм на вечер и устраивайте свой маленький киномарафон!
#Николь #дневникНиколь #гимнастка2018 #киномарафон #фильмнавечер #фильмыоспорте #подборкафильмов #каникулы2026
Просмотры: 56
▶ видео
🤸♀️ Немного наших тренировочных будней!
Сегодня снова зал, любимая гимнастика и работа над собой 💗
Что-то получается сразу, а над чем-то приходится ещё потрудиться.
Но в этом и весь смысл — пробовать, повторять и становиться лучше.
МЕЧТАЙ. ТРЕНИРУЙСЯ. ПОБЕЖДАЙ
#Николь
#дневникНиколь
#гимнастка2018
#художественнаягимнастика
#тренировка
#моибудни
Сегодня снова зал, любимая гимнастика и работа над собой 💗
Что-то получается сразу, а над чем-то приходится ещё потрудиться.
Но в этом и весь смысл — пробовать, повторять и становиться лучше.
МЕЧТАЙ. ТРЕНИРУЙСЯ. ПОБЕЖДАЙ
#Николь
#дневникНиколь
#гимнастка2018
#художественнаягимнастика
#тренировка
#моибудни
🌟 Я НА ОБЛОЖКЕ!
Привет! Это я, Николь. И сегодня у меня новость, которой я очень хочу поделиться.
Я на обложке детского журнала! Настоящего. Его можно взять в руки, полистать. И там — я.
Если честно, когда я увидела его в первый раз, я сначала не поверила. Думала, что это какая-то другая девочка. А потом присмотрелась — это же я! В своём купальнике, с пучком. И улыбка до ушей.
Мама говорит, что я молодец. А я думаю: как здорово, что все мои тренировки, старания и даже слёзы привели к такому моменту. Значит, всё было не зря!
#обложка #журнал #Николь #гимнастика #счастье #дневникниколь
Привет! Это я, Николь. И сегодня у меня новость, которой я очень хочу поделиться.
Я на обложке детского журнала! Настоящего. Его можно взять в руки, полистать. И там — я.
Если честно, когда я увидела его в первый раз, я сначала не поверила. Думала, что это какая-то другая девочка. А потом присмотрелась — это же я! В своём купальнике, с пучком. И улыбка до ушей.
Мама говорит, что я молодец. А я думаю: как здорово, что все мои тренировки, старания и даже слёзы привели к такому моменту. Значит, всё было не зря!
#обложка #журнал #Николь #гимнастика #счастье #дневникниколь
▶ видео
🍂 Завтра каникулы! Урааа! 🎉
Но тренировки никто не отменял! 🤸♀️💪
Можно чуть выдохнуть от уроков, подольше поспать, но гимнастки уже знают: любимое дело не уходит на каникулы ❤️
Каникулы каникулами, а мечты сами себя не осуществят! ✨💪
МЕЧТАЙ. ТРЕНИРУЙСЯ. ПОБЕЖДАЙ
#Николь #дневникНиколь #художественнаягимнастика #путьгимнастки #каникулы2026
Но тренировки никто не отменял! 🤸♀️💪
Можно чуть выдохнуть от уроков, подольше поспать, но гимнастки уже знают: любимое дело не уходит на каникулы ❤️
Каникулы каникулами, а мечты сами себя не осуществят! ✨💪
МЕЧТАЙ. ТРЕНИРУЙСЯ. ПОБЕЖДАЙ
#Николь #дневникНиколь #художественнаягимнастика #путьгимнастки #каникулы2026
Иногда на тренировках бывают слёзы… 🥹
Шпагат — это не только про растяжку. Это про терпение, старание и умение справляться с трудностями.
Не всегда получается с улыбкой. Иногда хочется остановиться, иногда подступают слёзы. Но постепенно, шаг за шагом, приходит результат.
За красивыми линиями на ковре стоит большой труд, который зрители не всегда видят ❤️
#Николь #дневникНиколь #ХудожественнаяГимнастика
#путьгимнастки
Шпагат — это не только про растяжку. Это про терпение, старание и умение справляться с трудностями.
Не всегда получается с улыбкой. Иногда хочется остановиться, иногда подступают слёзы. Но постепенно, шаг за шагом, приходит результат.
За красивыми линиями на ковре стоит большой труд, который зрители не всегда видят ❤️
#Николь #дневникНиколь #ХудожественнаяГимнастика
#путьгимнастки
▶ видео
🩰 Сегодня покажу вам маленький фрагмент тренировки- классическую хореографию! 🎀
Что обычно делаем?
Учимся красиво держать руки, тянуть стопы и следить за осанкой.
Вроде просто стоишь, а заданий столько, что нужно помнить буквально обо всём сразу! 😅
Такие занятия очень помогают в гимнастике, даже если со стороны всё выглядит легко ❤️
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #хореография
Что обычно делаем?
Учимся красиво держать руки, тянуть стопы и следить за осанкой.
Вроде просто стоишь, а заданий столько, что нужно помнить буквально обо всём сразу! 😅
Такие занятия очень помогают в гимнастике, даже если со стороны всё выглядит легко ❤️
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #хореография
Ещё один день в моей гимнастической истории!
Турнир завершился, эмоции постепенно утихают, а впечатления ещё долго будут со мной. ❤️
Перед выходом на ковёр всегда столько мыслей и волнения!
А потом звучит музыка, и остаётся только выступать и делать то, к чему готовилась на тренировках.
Я рада, что этот день стал частью моего спортивного пути. Впереди ещё много интересного, новых целей и работы над собой. 💪🏻
Каждый турнир чему-то учит. А я продолжаю расти, учиться и идти к своим мечтам! ✨
Мечтай. Тренируйся. Побеждай ✨
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #турнирпохудожественнойгимнастике
Турнир завершился, эмоции постепенно утихают, а впечатления ещё долго будут со мной. ❤️
Перед выходом на ковёр всегда столько мыслей и волнения!
А потом звучит музыка, и остаётся только выступать и делать то, к чему готовилась на тренировках.
Я рада, что этот день стал частью моего спортивного пути. Впереди ещё много интересного, новых целей и работы над собой. 💪🏻
Каждый турнир чему-то учит. А я продолжаю расти, учиться и идти к своим мечтам! ✨
Мечтай. Тренируйся. Побеждай ✨
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #турнирпохудожественнойгимнастике
🎀 ЗАВТРА СНОВА НА КОВЁР ! 🩰✨
Впереди волнительный день, красивые купальники, музыка и выход на ковёр.
В такие моменты всегда немного переживаешь, но очень хочется показать всё, над чем мы работали на тренировках.
Сумка собрана, всё необходимое проверено, настрой на завтрашний день - боевой. 🎒
Я очень хочу, чтобы всё получилось!
Но главное — выступить достойно, получить новый опыт и сохранить в памяти эти эмоции. 💗
Пожелайте мне удачи! 🍀
Ваша Николь 🎀
Мечтай. Тренируйся. Побеждай. ✨
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #турнирпохудожественнойгимнастике
Впереди волнительный день, красивые купальники, музыка и выход на ковёр.
В такие моменты всегда немного переживаешь, но очень хочется показать всё, над чем мы работали на тренировках.
Сумка собрана, всё необходимое проверено, настрой на завтрашний день - боевой. 🎒
Я очень хочу, чтобы всё получилось!
Но главное — выступить достойно, получить новый опыт и сохранить в памяти эти эмоции. 💗
Пожелайте мне удачи! 🍀
Ваша Николь 🎀
Мечтай. Тренируйся. Побеждай. ✨
#Николь #дневникниколь #гимнастка2018 #турнирпохудожественнойгимнастике
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…