ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.112▲ 1,8 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.79▼ 46,6 %было 165
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.10▼ 14,2 %было 13
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,9 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,8 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Мы в Медицинском центре «Спас» собрали реальные клинические случаи — не выдуманные, не приглаженные, а те, что происходят в кабинетах прямо сейчас.
📌 Случай №3. «Мама двоих детей»
Женщина, 29 лет. В декрете. Замужем. «Всё хорошо».
Запрос: «Просто устала. Хочу научиться справляться с бытом».
Плачет в ванной. Не спит. Раздражена на детей. Чувствует вину за раздражение. Говорит: «Это просто материнство, у всех так».
⚠️Что за этим стоит:
Ангедония — «ничего не радует, даже дети»
Нарушение сна — засыпает в 3, просыпается в 6
Выраженное чувство вины
Пассивные суицидальные мысли — «иногда думаю, что всем будет легче без меня»
☝️Клиническая картина:
Депрессивный эпизод средней степени, замаскированный под «бытовую усталость». Классический случай, когда социальная маска «у меня всё хорошо» защищает от стигмы.
Граница работы психолога:
‼️Это не зона «поговорить о чувствах». Это клиническая депрессия. Психотерапия здесь — вспомогательный инструмент, а не основной. Первично — психиатр.
🧭 КАК ОТЛИЧИТЬ УСЛОВНО ЗДОРОВУЮ ТРЕВОГУ ОТ РАЗВИВАЮЩЕГОСЯ РАССТРОЙСТВА
⚠️Ситуативность Здоровая тревога ➡️Привязана к стимулу
Развивающееся расстройство▶️ Генерализована, без стимула
Развивающееся расстройство▶️ Даже пассивные — красный флаг
🚩 Красные флаги для психолога
Если клиент говорит:
«Я не вижу смысла»
«Всё бессмысленно»
«Я не хочу просыпаться»
«Всем будет легче без меня»
— это не про тревогу. Это про депрессию.
И это не зона психолога без психиатра.
🛑 ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНИЦА РАБОТЫ ПСИХОЛОГА
✅ Психолог может работать:
С адаптивной тревогой
С реакцией на острый стресс
С тревогой в рамках невроза
С психосоматикой при исключённой органике
С паническими атаками — в связке с психиатром
⛔ Психолог обязан рекомендовать психиатра:
✅️ При подозрении на эндогенное расстройство
✅️ При суицидальных мыслях (даже пассивных)
✅️ При психотических включениях
✅️ При отсутствии динамики после 10–15 сессий
✅️ При выраженной соматизации без органической причины
‼️Не ждите, пока «всё нормально» превратится в «я больше не могу». Консультация психиатра — это не страшно. Это первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать себя живым.
Почему психологи начали массово ошибаться с тревожными пациентами — и как это исправить❓️
Раньше тревожного пациента было видно сразу.
Он заходил в кабинет вместе со своей тревогой: говорил быстро, дышал прерывисто, боялся будущего, самолётов, болезней, смерти. Тревога была громкой, честной и очевидной.
👉 Сегодня тревога стала умнее.
Она приходит в дорогом пальто. С хорошей саморефлексией. С успешной карьерой. С фразой:
«В целом всё нормально, просто я очень устал».
⚠️И вот человек уже не чувствует тело, не спит без фонового шума, проверяет сообщения по 40 раз, плачет от нагрузки в ванной, чтобы никто не видел. Живёт в режиме внутренней эвакуации.
Но продолжает работать. Улыбаться. Ходить на терапию. И даже шутить.
Потому что тревога больше не выглядит как тревога. Она выглядит как обычная жизнь.
✅ По данным наших опросов, 90% психологов признаются: они не уверены, где проходит грань между адаптивной тревогой и клиническим случаем. И почти все хотят одного — чётких маркеров.
📅 2026 год. Год тревожных пациентов.
Пора говорить об этом профессионально.
🔬 КЛИНИЧЕСКИЕ РАЗБОРЫ
С Галкиным Дмитрием Вячеславовичем Часть 1️⃣
Мы в Медицинском центре «Спас» собрали реальные клинические случаи — не выдуманные, не приглаженные, а те, что происходят в кабинетах прямо сейчас.
📌 Случай №1. «Успешный менеджер»
Клиентка, 34 года, топ-менеджер крупной компании.
Запрос на первой сессии: «Хочу разобраться с выгоранием. Хочу больше отдыхать».
Говорит ровно. Структурирует мысли. Смеётся. Внимательна к формулировкам. Внешне — образец адаптации.
⚠️Что открывается на третьей сессии:
Панические атаки в метро — уже полгода
Ночные пробуждения с тахикардией — 2–3 раза в неделю
Трижды вызывала скорую — «но не хотела беспокоить терапевта»
Не помнит, когда последний раз чувствовала вкус еды
▶️Клиническая картина:
Генерализованное тревожное расстройство с паническим компонентом. Социальное функционирование сохранено — именно это и маскирует расстройство.
☝️Граница работы психолога:
❗️Психотерапия возможна только на фоне консультации психиатра для оценки медикаментозной поддержки. Игнорирование соматического компонента = риск хронизации и перехода в депрессивный эпизод.
Сдал анализы на всё. Посетил 12 специалистов. Врачи разводят руками: органики нет. Тревога проецируется на тело — классическая соматизация.
⚠️Что открывается позже:
Перестал выходить из дома без валидола
Отказался от поездок на работу — перешёл на удалёнку «на всякий случай»
Вечерами измеряет давление по 15 раз
Жена спит в другой комнате — «я его успокаиваю, а он не успокаивается»
☝️Клиническая картина:
Тревожно-фобическое расстройство с обсессивным компонентом. Формируется избегающее поведение — ключевой маркер перехода от невроза к клинической картине.
Граница работы психолога:
❗️Психолог работает с когнитивной частью (работа с катастрофизацией, дневник симптомов). Но психиатр обязателен — необходимо исключить эндогенную природу и оценить необходимость СИОЗС или КПТ в комплексе.
‼️Не ждите, пока «всё нормально» превратится в «я больше не могу». Консультация психиатра — это не страшно. Это первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать себя живым.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.