Бережное сопровождение на пути перемен • консультирование • арт-коучинг • дизайн человека • метафорические карты • позитивная психология
Если вы чувствуете, что пришло время перемен, приглашаю пройти часть этого пути вместе, в пространстве доверия, уважения и полной конфиденциальности Светлана•МОНАДА
г. Альметьевск, ул. Белоглазова 139а, 2 этаж предварительная запись +79991558559
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.700,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.101▼ 31,0 %было 169
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.22▼ 39,5 %было 42
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 16,8 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 0,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.34▼ 20,3 %было 42
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.48,1 %▼ 12,3 п. п.пунктир — было 60,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.21,78 %▼ 3,1 п. п.
было 24,85 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 13,4 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
101просмотров за период▼ 31,0 %
Средний охват поста — 34 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
21,78 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 3,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:27 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
У каждого из нас есть чувства и состояния, которые словно дают крылья и уверенность в себе: радость, любовь, вдохновение, любопытство и тд. - когда хочется действовать, пробовать новое, строить планы и воплощать задуманное.
Со временем какие-то из этих состояний по разным причинам испытываем всё реже, а порой и вовсе забываем, каково это - чувствовать внутреннюю опору и ресурс.
Приглашаю на мастер-класс «Вижу, но не замечаю».
Это практическая встреча, где с помощью метафорических карт каждый работает со своими образами и находит в них собственный смысл, подсказки, состояния, которые можно применить в жизни. Взгляды других участников помогут увидеть то, что осталось за пределами вашего внимания.
Для мужчин и женщин от 18 лет.
📅 Возможное время встреч с 20.10 - 31.10:
Вторник - 14:00 Четверг - 17:30 Суббота - 12:00
г. Альметьевск, ул. Белоглазова 139а, 2 этаж. Студия «МОНАДА» предварительная запись +7 999 155 85 59
Психология и коучинг часто воспринимаются как два разных направления работы с человеком. Не все знают, что они могут сочетаться в практике одного специалиста.
Психология помогает разобраться с тревогой, травматическим опытом, отношениями, повторяющимися эмоциональными реакциями, внутренними конфликтами, утратой и другими психологическими трудностями.
Коучинг помогает раскрывать потенциал, исследовать ценности, ресурсы, мотивацию, цели, критерии выбора, желаемый образ будущего, находить ограничивающие убеждения, принимать решения и двигаться к желаемым изменениям.
При соответствующей подготовке один человек может работать и как психолог, и как коуч, используя разные инструменты в зависимости от запроса.
Помощники в работе - метафорические ассоциативные карты (МАК). Через образы и личные ассоциации человек может исследовать свои чувства, ценности, убеждения, потребности и внутренние страхи, обнаружить возможности, которые в нём уже есть, но пока не находят применения.
Мы уже несколько раз встречались здесь с МАК «Архетипы движения». Это возможность ненадолго остановиться и прислушаться к себе.
Вопрос для самоисследования: «что сейчас происходит на моём пути к цели?»
Выберите число от 1 до 52 и пришлите его в личном сообщении сегодня до 20:00. В ответ отправлю карту.
Рассмотрите изображение и обратите внимание: на транспорт, дорогу, направление пути, атмосферу вокруг. Возможно через «метафору» увидите ориентир для дальнейшего движения и заметите то, что пока не замечали.
В интерактиве вы самостоятельно исследуете образ. Если есть вопрос, который требует более глубокого внимания, - приглашаю на индивидуальную сессию.
Есть ситуации, в которых годами пытаемся тянуть воз, хотя давно пора проверить, в одну ли сторону его вообще тянут.
Вспоминается детская басня И. А. Крылова «Лебедь, Рак и Щука». Простой сюжет: есть общая поклажа, есть задача её перевезти, есть усилия: лебедь рвётся в облака, щука тянет в воду, рак пятится назад. Никто не бездельничает - «из кожи лезут вон», но общего движения нет. Воз стоит.
В обычной жизни человек часто себя оценивает по намерениям и усилиям: «я стараюсь, столько делаю, всё выполняю». А у общего дела другой критерий - ориентированность на единый результат.
Люди могут застревать в отношениях, работе, совместных проектах: «надо ещё поговорить, объяснить, постараться». А возможно, надо сверить, сохраняется ли общая цель и направление.
Если один хочет сохранить отношения, а другой хочет выйти из них, но не решается, или, руководитель говорит о развитии, но на любое предложение отвечает «нет»- нет общей цели.
Можно быть правым в своём действии и при этом бесполезным для результата. Количество усилий приобретает ценность, когда сочетается с качеством решений, осознанностью действий и пониманием цели. Важен не сам объём проделанной работы, а её реальный вклад в результат.
Различия во взглядах, характерах и подходах - в команде, отношениях, семье могут стать источником созидательной энергии и взаимной опоры там, где люди умеют договариваться об общих целях и способах их достижения.
К чему я всё это? К разумности в действиях, уважению к различиям и осознанности совместного пути. К пониманию, что двигаться вместе - не значит двигаться одинаково, но значит видеть общую цель и соотносить с ней собственные шаги.
