Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 76713873003860

Мужской гид

Помогу выжить тебе в этом мире.

Лукмаксинг,качалка,тело,улучшение,чад,чико,Джордан,паркур,советы,превосходно,медитация крутость брутальность внимание девушек худение отеки эталон красота скулы гид выживание драки обучения помощь вопросы психология манипуляции советы стиль мода закаление качалка спорт бокс турники жизнь здоровье еда кдж игры осанка модель реакция скорость бег инстинкты дух радость

Спорт и фитнес Здоровье и медицина
Каналов в рубрике
11 709
Место этого канала
№ 6 053
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 613
Место этого канала
№ 12 099
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

У меня херовые волосы — видео, канал «Мужской гид» ▶ видео
У меня херовые волосы😭😭

Давай тут не ной и слушай.

Покупаешь укладочные средства.
Морскую соль, могу посоветовать от BASED
И глину,воск,паутинку для волос. Могу посоветовать +koec, nishman.
Когда купил просто делай все как на видео

Укладываешь волосы?

❤️— конечно
😭— ни разу

Гид
34
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ДЕЛАЙ ЭТО УТРОМ — видео, канал «Мужской гид» ▶ видео
ДЕЛАЙ ЭТО УТРОМ

Ладно, про умывание, душ и чистку зубов все знают


🤨 Но многие упускают один важный момент

Делая массаж льдом по утрам ты убираешь отеки и расслабляешь свою кожу

Ты хоть раз делал массаж льдом?

😎 — Конечно, это база
🔥— Ни разу

Гид
186
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЧТО ЗА РАМА, МАЛЬЧИК? — фото, канал «Мужской гид»
ЧТО ЗА РАМА, МАЛЬЧИК?

— Какой я тебе нафиг мальчик? Начнем с того, что я самец и смог я накачать такую раму с помощью

Ну вот, раз он смог, то и ты сможешь сделать такую же спину у себя дома. Но для начала купи вот такую резинку для фитнеса — тыкай

>> Простое упражнение
Встань двумя ногами на резинку, тяни ее двумя руками к поясу, при этом сводя лопатки в конце. Типо такого движения:


>> Метод лыжника
Закрепляешь резинку на батарею, желательно к трубе. Но только убедись, что она выдержит твой вес

🤩 Далее натягиваешь резинку и ведешь ее к бердам, но корпус должен быть как-бы в наклоне.

Гид

Рекламный пост

143
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Мужской гид» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти