Добро пожаловать в сообщество активных и вдохновлённых людей💪 На канале вы найдёте: ✅ Готовые тренировки для для дома и зала — для новичков и опытных спортсменок. 🥗Советы по питанию, которые работают в реальной жизни. 🔥Мотивацию и поддержку на каждом этапе пути. 📅Анонсы групповых программ групповых программ и спецпредложений студии ИСМАГИЛОВА ПРО ФИТ
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.226▼ 0,4 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1 325▲ 52,5 %было 977
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.39▲ 25,3 %было 35
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,0 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,7 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026−2 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 8,2 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
📍 Выезд от МБОУ ДОД ДЮСШ — в 10:00. Просим быть на месте за 10–15 минут до выезда — нужно успеть собраться и получить стартовые инструкции.
🌦 Погода ожидается переменчивая, поэтому экипировка должна быть универсальной. Список необходимого: ✅Обувь для пересечённой местности (с хорошим протектором). ✅Многослойная одежда: базовый слой + утепляющий + ветро- и влагозащита. ✅Головной убор и перчатки (даже при плюсовой температуре). ✅Вода и перекус — обязательно. ✅Компактный рюкзак или поясная сумка.
Если есть вопросы по экипировке — пиши в личные сообщения, подскажу, как лучше собрать комплект под прогноз. 📝
И правда: самые сложные килограммы — те, что мы поднимаем, когда уже нет сил. Самые длинные дистанции — те, где хочется остановиться на каждом километре. Но именно в эти моменты и рождается настоящая сила 💪
Когда внутри идёт борьба между „продолжай“ и „сдайся“, помни: победа начинается с решения остаться. Не обязательно быть героем каждый день. Достаточно быть упрямым: встать, собраться, выйти на дорожку, взять гриф, сделать хотя бы один подход. Даже если это будет самый скромный подход в твоей жизни — он станет самым важным. Потому что он докажет: ты не сдался!
Спорт — это про дисциплину, а дисциплина — это когда ты действуешь, даже когда не хочется. И именно в такие дни ты становишься сильнее, чем когда-либо.
Кто сегодня боролся с собой и всё-таки пришёл на тренировку? Отмечайте себя в комментариях. Пусть эти „маленькие победы“ станут топливом для всех нас🫶
🎗️ Флешмоб ко Дню Матери в МБОУ ДОД «ДЮСШ» Мамы — это энергия, грация и бесконечная любовь! В преддверии самого тёплого праздника мы запускаем масштабный онлайн-флешмоб, чтобы объединить наших воспитанников, их родителей и всех любителей спорта в едином поздравлении. 📅 Сроки проведения: ✅Приём заявок и видео: с 28 октября по 28 ноября 2026 года. ✅Итоговый ролик: выйдет 29 ноября 2026 года ко Дню Матери! 💃 Что нужно делать? Снять динамичное видео (1:58) под зажигательный трек «Мама, я танцую» (Мария Шейх, Мария Зайцева). 📋 Условия участия: ✅Кто может: Все желающие! Дети, родители, тренеры — индивидуально или командами. Возраст и уровень подготовки не имеют значения. ✅Обязательный элемент: В вашем танце должна прозвучать связка из 4 базовых шагов фитнес-аэробики: ‼️Step touch ‼️Knee up ‼️Kick ‼️Pivot Безопасность: Никаких травмоопасных элементов, прыжков и акробатики. Главное — техника и позитив! 🎥 Технические требования: ✅Формат: MP4, горизонтальное видео, качество от 1080p. ✅В кадре должна быть видна техника выполнения (не только издалека). ✅В начале или конце видео назовите ваш город, команду и тренера. 📤 Как принять участие: Присылайте готовое видео личным сообщением тренеру-преподавателю Исмагиловой Надежде Леонидовне в мессенджер MAX по номеру: 8-964-449-86-59 В сообщении обязательно укажите: город, название команды, ФИО тренера и список участников. 🏆 Награды: Каждый, чьё видео попадёт в финальный монтаж, получит именной электронный диплом участника! Отдельных призовых мест нет — мы создаём общее поздравление❤️ Давайте покажем, что спорт — это лучший способ сказать «Спасибо» нашим мамам! Ждём ваши видео! #ДЮСШДальнереченск #ФитнесАэробика #ДеньМатери2026 #МАМАЯТАНЦУЮ
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
