Gregory Tass (Vodnii)

Эльвира Анатольевна является многократной чемпионкой Москвы, финалистом и призёром Всероссийских соревнований, финалистом Кубка Мира. Многолетний опыт в роли профессионального спортсмена перерос в желание делиться своими знаниями со спортсменами, помогать им расти и совершенствоваться

♈️ ОВЕН — «Я САМ ВСЁ ЗНАЮ»
Сегодня ты будешь уверен, что элемент получится с первой попытки. Звёзды советуют не спорить с тренером, особенно если он уже третий раз объясняет одно и то же.
⭐ Прогноз: ещё пять попыток, и получится!

♉️ ТЕЛЕЦ — «А МОЖНО ОТДОХНУТЬ?»
Твоя главная задача на сегодня — найти идеальный момент, чтобы попить воды. Желательно именно тогда, когда тренер собирается дать новое задание.
⭐ Прогноз: водопой будет замечен!

♊️ БЛИЗНЕЦЫ — «А ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?»
Ты можешь забыть движение сразу после того, как идеально исполнил его под музыку. Зато спросить у соседа, что делать дальше, — твой настоящий талант.
⭐ Прогноз: сегодня ты выучишь всё. Наверное.

♋️ РАК — «Я НЕ НЕРВНИЧАЮ!»
Перед сложным элементом ты абсолютно спокоен. По крайней мере, так ты говоришь всем вокруг, пока проверяешь всё в десятый раз.
⭐ Прогноз: уверенность придёт. Возможно, после разминки.

♌️ ЛЕВ — «СМОТРИТЕ, КАК Я МОГУ!»
Если в зале есть зеркало, считай, что у тебя уже выступление. Главное — не забыть, что тренер попросил отработать технику, а не устроить сольный концерт.
⭐ Прогноз: артистизм на максимуме!

♍️ ДЕВА — «ЕЩЁ РАЗ, НО ЧИСТО»
Ты заметишь ошибку даже там, где остальные увидели идеальное исполнение. Тренер сказал, что хорошо? Значит, есть куда расти.
⭐ Прогноз: идеала сегодня не будет. Но ты попробуешь!

♎️ ВЕСЫ — «А МОЖНО ВЫБРАТЬ ДРУГУЮ ПЕСНЮ?»
Ты готов станцевать прогон идеально, но только под правильную музыку. Если трек не тот — внутренний чемпион временно уходит на перерыв.
⭐ Прогноз: любимая песня спасёт тренировку!

♏️ СКОРПИОН — «Я ВСЁ ЗАПОМНИЛ»
Ты уверенно киваешь, когда тренер объясняет новую связку. Через минуту начинается музыка, и ты понимаешь, что запомнил только первые три движения.
⭐ Прогноз: импровизация станет твоим вторым именем!

♐️ СТРЕЛЕЦ — «Я УЖЕ БЕГУ!»
Когда тренер говорит повторить программу, ты сразу бежишь выполнять задание. Энергии хватит на всех, а вот терпения ждать остальных — не всегда.
⭐ Прогноз: сегодня ты будешь главным мотором команды!

♑️ КОЗЕРОГ — «ПОСЛЕДНИЙ РАЗ»
Ты веришь тренеру, когда он говорит, что осталось повторить всего один раз. Даже если за последние полчаса это уже был десятый «заключительный раз».
⭐ Прогноз: однажды это действительно окажется заключительным разом на этой тренировке. Но не сегодня!

♒️ ВОДОЛЕЙ — «А ЕСЛИ ПОПРОБОВАТЬ ВОТ ТАК?»
У тебя всегда есть альтернативный вариант исполнения. Тренер показывает одно, а ты уже придумал три способа сделать по-своему.
⭐ Прогноз: фантазия на высоте, слушаем тренера!

♓️ РЫБЫ — «Я УЖЕ УСТАЛ»
Ты только зашёл в зал, а мысленно уже лежишь дома после тренировки. Но стоит включить любимую музыку — и откуда-то появляются силы.
⭐ Прогноз: доживёшь до конца тренировки. И даже станцуешь!

Это лишь шуточные советы, не принимайте их за чистую монеты и тренируйтесь усердно (с) Ваши тренеры

На даном видео спортсмены отрабатывают положения рук: В диагонали наверх, вернуть в исходное положение к груди, вниз в диагональ. Пока в положении сидя, малышам сложно сразу скоординировать и движения ног и рук.

❤️‍🔥 Конечно, малышам это не подходит поэтому используются кубики. Юные спортсмены выполняют «хобби-ход» – это основной ход без кик-бол-ченч.