Психология. Ловушка «хорошей девочки»

Привет!)

На этот раз мы разберём запрет на критику внешности — один из самых болезненных сценариев.

«Тебе не идёт этот цвет!»- самое ужасное, что эту фразу мы в детстве слышим от самых близких родственников или «лучших» друзей /подруг :

Как это воспринимает ребёнок?
👇
Для маленького человека выбор одежды — это способ выразить себя.

Когда родители говорят:
«Это слишком яркое / короткое / вызывающее», «Ты должна носить то, что модно», они посылают два сигнала:

1️⃣ Твоё тело должно соответствовать чужим стандартам.

Ребёнка учат выбирать одежду по правилам взрослых («Так носят приличные женщины»).

2️⃣ Ты должна быть удобной всегда.

Любое проявление индивидуальности приравнивается к плохому вкусу («Какой нелепый наряд!»).

👉К чему это приводит во взрослой жизни?

Эта установка превращается в мощный фильтр для самовыражения:

🚨Страх выделиться.

Мы боимся экспериментировать с образом, предпочитая безопасную классику. Внутри звучит голос: «Что скажут люди?».

🚨Боязнь ярких цветов.

Мы отказываемся от вещей, которые нам нравятся, потому что боимся выглядеть нелепо. (Часто видишь людей, одетых в серо- черные оттенки? А может сама предпочитаешь такие «универсальные» тона?😉)

💡Ловушка «должна»

Мы тратим кучу денег на косметику и одежду, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, вместо того чтобы носить то, что удобно именно нам.

Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание :

Напиши свою детскую историю про запрет выражать себя через стиль.

Например: «Меня ругали каждый раз, когда я надевала яркие цвета».
(И ты сама все сразу поймешь👌)

Обнимаю! 💛 твоя Мари...

#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения #нехочуэтоносить

Привет! Сегодня разберем ещё одну ловушку:
Часто в детстве мы слышали фразы
«Не спорь с учителем!»
«Не перечь взрослым»
«Я взрослая, мне виднее, а твое дело молчать!»

как это управляет нами сейчас?

Сейчас разберемся 🔎

Как это воспринимает ребёнок?

Для маленького человека вопрос «Почему?» — это способ познания мира. Когда родители говорят: «Учитель всегда прав», «Взрослые лучше знают», они посылают два сигнала:

1️⃣ Твоё мнение ничего не стоит.

Ребёнка учат подчиняться авторитету без вопросов («Делай так, потому что я так сказала»).

2️⃣ Ты должна быть удобной всегда.

Любое проявление несогласия приравнивается к плохому поведению («Какой дерзкий ребёнок!»).

⚠️К чему это приводит во взрослой жизни?

Эта установка превращается в мощный фильтр для самовыражения:

🚨Страх отстаивать свои границы.

Мы боимся сказать родителям/партнёру «Нет, мне это неудобно». Вместо этого соглашаемся на то, что нам не подходит.

🚨Синдром самозванца.

На работе мы боимся высказывать идеи, думая: «Кто я такая, чтобы предлагать это начальнику?».

💡Ловушка «хорошей девочки»:

В отношениях мы автоматически принимаем все решения партнёра, боясь показаться конфликтной. Это ведёт к тому, что наши желания остаются незамеченными.

Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание:

Напиши фразу-скрепку 📎 , которая поможет тебе вернуть право голоса.

Например: «Сегодня мне хочется задать неудобный вопрос».

Обнимаю! 💛 твоя Мари...

#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения #неспорь

Привет! Сегодня разберем ещё один мощный сценарий.

«Ешь всё, что положили!»
«Сила в последней ложке»

👉Как это воспринимает ребёнок?

Для маленького человека еда — это способ показать свои предпочтения («Я не люблю брокколи»).

Когда родители говорят: «Ты должен доесть всё», «Гости обидятся, если ты оставишь еду», они посылают два сигнала:

1️⃣ Твоё тело должно подчиняться правилам взрослых.

Ребёнка учат есть через силу, даже когда он уже сыт.

2️⃣ Ты должна быть удобной всегда.

Отказ от еды приравнивается к плохому поведению («Какой неблагодарный ребёнок!»).

❓К чему это приводит во взрослой жизни?

👉Эта установка превращается в мощный фильтр для отношений с едой:

🚨Страх сказать “нет”.

Мы продолжаем доедать огромные порции в кафе, хотя уже сыты. Или едим за компанию, чтобы избежать конфликта.

🚨Эмоциональное переедание.

Внутренний голос говорит: «Нужно съесть весь торт, иначе хозяйка расстроится». А потом приходит чувство вины.

💡Ловушка «должна».

Мы теряем контакт со своим телом и его сигналами о насыщении. Это ведёт к проблемам с весом и самооценкой. Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание:

Напиши свою детскую историю про запрет отказываться от еды.

Например: «Меня ругали каждый раз, когда я просила убрать тарелку раньше времени».

Обнимаю! 💛 твоя Мари...

#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения
#янехочу #отказотеды

Привет! Сегодня разберём ,казалось бы , безобидную фразу родителей :

«Сиди ровно, держи спину прямо!» 🪑

Как это воспринимает ребёнок?

Для маленького человека движение — это способ познания мира.

Когда родители говорят:
«Перестань ёрзать/вертеться»,
«Держи спину прямо»,
они посылают два сигнала:

1️⃣ Твоё тело должно быть удобным для других.
Ребёнка учат сидеть неподвижно за столом, в гостях, на уроке — даже если ему неудобно.

2️⃣ Ты должна выглядеть прилично всегда.

Любое проявление спонтанности (ерзанье, прыжки) приравнивается к плохому поведению.

К чему это приводит во взрослой жизни?

Эта установка превращается в мощный фильтр для самовыражения:

🚨Страх занимать место.

Мы автоматически выбираем самые маленькие стулья, скрещиваем ноги, сутулимся — чтобы казаться меньше и незаметнее.

🚨Боязнь ярких цветов.

Мы отказываемся от одежды с принтами или необычных фасонов, потому что боимся показаться нелепыми.

Внутри звучит голос: «Так нельзя себя вести».

💡Ловушка «должна».

Мы тратим кучу денег на косметику и одежду, которые делают нас «приличными», вместо того чтобы носить то, что удобно именно нам.

Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание :

Напиши свою детскую историю про запрет двигаться свободно.

Например: «Меня ругали каждый раз, когда я вертелась на стуле».

Обнимаю! 💛 твоя Мари...


#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения #чужиеправила

Привет! В прошлом посте мы подробно разобрали фразу: «Не шуми, папа спит!».

Сегодня копнём ещё глубже.

Не плачь!!!

Слышали в детстве? А может сами так говорите свои детям??

Как это воспринимает ребёнок?

Для маленького человека слёзы — это единственный способ показать боль.

Когда родители говорят:
«Перестань реветь»,
«Ты же большая девочка/девушка»,
они посылают два сигнала:

1️⃣ Твои эмоции неудобны взрослым.

Слёзы вызывают раздражение («Хватит капризничать») вместо поддержки.

2️⃣ Ты должна быть сильной всегда.

Ребёнок учится подавлять любые проявления слабости, чтобы избежать осуждения

👉К чему это приводит во взрослой жизни?

Эта установка превращается в мощный фильтр для чувств:

🚨Страх показывать уязвимость.

Мы прячем слёзы даже от самых близких людей.
Вместо того чтобы сказать партнёру о своей боли («Мне сегодня грустно, поговори со мной»), мы надеваем маску улыбки.

🚨Глотание эмоций.

Любая обида, усталость или грусть остаются внутри.
Это создаёт ощущение одиночества: «Я справлюсь сама, просить помощи стыдно».

💡Сценарий «должна».

Мы автоматически сдерживаем слёзы на работе, на встрече с друзьями, даже когда нам очень больно.

Внутри звучит тот детский голос: «Хорошие девочки не плачут».
Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание :

Напиши свою детскую историю про запрет плакать. Например: «Меня ругали каждый раз, когда я приходила домой с синяком и слезами после игры».

Обнимаю! 💛 твоя Мари...

#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения #детскиеслезы #неплачь

Привет! В прошлом посте мы начали большой разбор детских паттернов

Сегодня подробно разберём одну из самых частых фраз: «Не шуми, папа устал»😔

Как это воспринимает ребёнок?

Для маленького человека шум — это не просто звук.
Это радость от игры, смех, возможность выразить свои эмоции.

Когда родители говорят: «Тише, ты мешаешь», «Видишь, все смотрят?», они посылают два сигнала:

1️⃣ Твоё веселье мешает другим людям (папе/гостям).
Ты становишься источником дискомфорта.

2️⃣ Громкий голос = плохое поведение. Ребёнок учится подавлять естественные проявления радости, чтобы быть удобным.

⚠️К чему это приводит во взрослой жизни?

Эта установка превращается в мощный фильтр для эмоций:

🚨Страх выделиться.

Мы боимся громко смеяться в компании, петь караоке или танцевать на вечеринке. Внутри звучит тот самый детский страх: «Все будут смотреть».

🚨Глотаем обиды молча.

Вместо того чтобы сказать партнёру о своих чувствах («Мне сегодня грустно, поговори со мной»), мы замыкаемся внутри себя. Ведь нас учили: «Хорошие девочки не создают проблем».

💡Сценарий «должна».

Мы автоматически понижаем голос в кафе, даже если нам хочется поговорить по душам. Или соглашаемся на тихий вечер вместо похода в кино, потому что думаем:
«Я должна учитывать настроение других». Как разорвать этот круг?

📝 Домашнее задание :

Напиши свою детскую историю про запрет на громкость. Например: «Меня ругали каждый раз, когда я пела песни дома».

Обнимаю! 💛 твоя Мари...

#ловушкахорошейдевочки #психология #детство #правилаповедения
#запрет #удобныйребенок