Оксана Гришина, психология отношений

ПСИХОЛОГИЯ КАК СУПЕРСИЛА: Обучение для тех, кто хочет разбираться в людях и понимать себя.

За 10 лет в профессии я поняла одну вещь: самые глубокие изменения происходят не тогда, когда вы годами ходите к терапевту, а когда вы сами начинаете понимать, как устроена ваша психика.

Вы замечали, что мы часто живем по сценарию - выбираем похожих партнеров, наступаем на одни и те же грабли в карьере, не умеем защитить свои границы перед близкими, а Внутренний Критик сжирает тонны нашей энергии?

Я открываю набор в «Психологическую ШКОЛУ: глубинная психология для жизни и отношений».

Это не марафон и не сборник психологических лайфхаков. Это обучающая программа, где я, опираясь на свой огромный практический опыт, перевела сложный язык академической науки (Фрейд, Юнг, Адлер, Берн, неврозы, типология личности) в понятные практические инструменты для жизни.

Что мы сделаем за 3 месяца:

Подберем ключ к скрытым шифрам подсознания: через СКАЗКО-анализ и проективные ТЕСТЫ раскроем секреты ваших сценариев и скорректируем деструктивные программы на отношения, на деньги, на выбор предназначения.

Освоим профайлинг: вы научитесь видеть людей НАСКВОЗЬ и понимать их истинные мотивы, манипуляции и скрытые радикалы.

Вернем жизненный тонус: поймете, куда сливается ваша энергия, и научитесь выстраивать жесткие границы без чувства вины.

Вы получите знания и понимание - фундаментальную БАЗУ и практические инструменты, чтобы стать главным экспертом своей жизни и экологично помогать близким, перестать травмировать своих детей. Без намерения стать профессиональным психологом, но с навыками, превосходящими многих из специалистов.

👉 Старт группы — 1 ОКТЯБРЯ 2026, уже в этот ЧТ первое вводное занятие.
Количество мест ограничено — всего 7 человек.
Напишите в комментарии или Директ «ХОЧУ УЧИТЬСЯ», и я пришлю вам подробную программу обучения и условия участия».

Потребность в эмоциональной близости во взрослом возрасте

Такая же потребность в привязанности, как ребёнка и родителя, не менее сильная - привязанность к вашему Партнёру, с небольшой лишь разницей в том, что она более взаимная.

Опора друг на друга и взаимозависимость супругов - это основа крепкого союза двух взрослых людей.

Вы также ждёте заботы, утешения и защиты от партнёра, хотя мы взрослые люди, возможно, чуть меньше нуждается в физическом контакте, нежели дети, но в эмоциональной близости эта потребность ничем не отличается.

Близость и привязанность - это базовая потребность каждого. Одиночество ощущается как боль. Если вы голодны, у вас болит живот, если одиноки - болит душа.

Это инстинкт выживания, мозг испытывает стресс:
- Моё племя ушло, меня бросили в лесу, я здесь один погибну!

Отношения в семье, с друзьями, в коллективе на работе - это всё проявление потребности в безопасных связях, это наша стая.

Как у Джона Боулби подробно исследована и описана привязанность ребёнка к матери, так и у взрослых, существует надёжная и не очень привязанность к любимому человеку. Сила этой любви, здоровая надёжная привязанность и эмоциональная близость - фундамент отношений в паре.

Какой у вас тип привязанности, Вы знаете?

Бывает тревожный, когда вы стремитесь к слиянию, боитесь потерять контакт и всё время ищете взгляд партнёра:
- Смотри на меня, будь со мной, говори со мной, звони мне, я ревную тебя, боюсь остаться одна...

Бывает избегающий - когда вы держите партнёра на расстоянии, вам нужна безопасная дистанция, иначе вам кажется, что к вам липнут, докучают, вам нужна близость, но не надолго или на расстоянии.

Очень я сочувствую тревожно-избегающим, как правило, это взрослые люди, выросшие в деструктивных семьях (алкоголь, насилие, абьюз):
- Терпеть тебя не могу, но ты меня не бросай, я всё могу сама и ты мне такой не нужен, но ты должен меня добиваться, и делать всё ради меня... 😜

Кардинально тип привязанности исправить нельзя, но можно научиться доверять людям и выстраивать личные границы.

❓ Как вы думаете, у вас лично какой тип привязанности? Учитывая, что у нас на подкорку вшито желание иметь рядом тех, на кого можно опереться, близкого и любимого, с кем безопасно и комфортно, мы не найдя подходящего партнёра, часто сублимируем эту потребность на детей, на подруг, даже на рабочий коллектив или животных...

Давайте проголосуем?

1️⃣ Да, их дружба была бы обеим очень полезной, есть чему поучиться друг у друга

2️⃣ Нет, это токсичная дружба, нарциссы дружить не умеют, Герда будет страдать

3️⃣ Да, возможно, потому что Герда может отогреть сердце кого угодно - хоть Кая, хоть Холодной подруги

4️⃣ Нет, они бы не поняли друг друга, абсолютно разные, им не о чем говорить.

Выбирайте 1, 2 или 3, 4 - давайте размышлять, может есть свой вариант?

СКАЗКОТЕРАПИЯ. Часть2.

Самый частый женский запрос у меня в кабинете - не получается построить крепкие долгосрочные отношения,
- не могу найти подходящего партнёра,
- нормальных нет,
- вокруг одни маменькины сынки...

Этот запрос озвучивают девушки с деструктивным сценарием "Принцесса". Ярким примером является Снежная королева, Рапунцель, Царевна Несмеяна.

Как правило, девушки-Золушки или Герды хотят быть похожими на Снежных королев, быть такими же независимыми, гордыми и неприступными.

Самодостаточность и холодный высокомерный взгляд Королевы стали признаком успеха и независимости.

А что если бы Герда и Снежная королева были подругами, о чём бы они говорили, на каких общих Ценностям держалась бы их дружба, и вообще, возможна ли она?

Эпилог

Золушка больше не ждала, что кто-то придёт и спасёт её. Она сама стала той, кто протягивает руку другим. Теперь к ней приезжали не погостить и не просить совета — её присутствие делало человека самим собой. Она прошла всевозможные испытания, окрепла и стала Златой.

Главный волшебник в нашей жизни — мы сами. Вся наша жизнь — это дорога к себе настоящей.

Счастье не в том, чтобы найти принца, фею или успех при дворе короля, а в том, чтобы делать своё дело от души и делиться добром. Чтобы обрести внутреннюю силу и свет, которые никто не сможет отнять.

Школа «Орден Путников» не была похожа на строгие залы Академий. Она выросла из старой гостиницы Златы, став домом, где окна всегда были распахнуты, а из труб шёл дым с ароматом корицы и лаванды. Здесь не было оценок и наказаний.

Злата учила своих учеников главному искусству — быть волшебниками в собственной жизни. Она показывала им, как трансформировать боль в мудрость, а обиду — в свободу.

Каждому, кто приходил к ней разбитым и потерянным, она вручала волшебную палочку и говорила: «Твой путь уникален. Иди, а твой внутренний свет укажет дорогу».

И в окнах гостиницы, некогда бывшей лишь приютом для уставших тел, теперь зажигались тысячи огоньков исцелённых человеческих душ.
_________________________

Если вы держите эту сказку в руках — знайте:
вы тоже можете стать Златой.
Просто поверьте.
И сделайте шаг.

Конец.

Глава 14. Орден Путников

Освободившись от обиды, Злата почувствовала прилив сил. В тот день её осенило.

Она откроет Школу волшебства для всех, кто хочет стать волшебником в своей собственной жизни. Не для избранных — для обычных людей. Для тех, кто устал искать счастье вовне и готов отправиться в самое важное путешествие: внутрь себя.

Школа будет находиться в её бывшей гостинице. Она назовёт её «Орден Путников».
Здесь не будет строгих формул и заклинаний. Будет только одно правило: «будь собой». И второе: «слушай других так, как ты хотел бы, чтобы слушали тебя».

Злата взяла перо и написала:
«Мы все — дети своих родителей. Но мы не обязаны повторять их путь. Мы можем увидеть их боль, простить её и пойти дальше — своей дорогой».

Глава 13. Богиня Мудрости

Однажды ночью Злате приснился волшебный сон. Ей явилась великая Богиня Мудрости, дух её предков, окутанная серебристым светом, и сказала голосом, от которого разливалось тепло:

— Ты в тупике, дитя. И выход из тьмы придет через «прощение».
— Простить, кого, зачем, Мачеху? — удивилась Злата. — И сестёр?
— И их. И подлую Мерилин, — кивнула Богиня. — Только когда ты отпустишь обиду и искренне простишь их, ты выйдешь из заколдованного круга. Ты станешь свободной.

Злата проснулась с ясной мыслью. Она закрыла глаза и представила Мачеху. Не страшной фигурой из детства — а маленькой девочкой, которую никто не любил.

Она представила сестёр, которые завидовали её доброте. И Мерилин, которая боялась быть хуже других.

Злата сделала глубокий вдох и сказала мысленно:
— Я прощаю вас. Вы отдавали мне то, что имели сами. У вас не было тепла, чтобы дать его мне. Я отпускаю вас. И я свободна. В тот миг тяжёлый груз упал с её плеч.

Глава 11. Приглашение во дворец

После выздоровления к ней пришла Мерилин. Теперь она была не просто фрейлиной — она стала подругой Златы. Она восхищалась подругой и сама преобразилась — стала мягче, добрее. Она сказала:

— Злата, королева зовёт тебя во дворец. Вельможи, купцы, министры — все хотят твоего волшебства. Ты станешь самой богатой и знаменитой волшебницей!

Принц был счастлив помочь Злате во дворце. Ему очень нравилось играть роль будущего короля, и он надеялся, что Злата станет отличной правительницей и перестанет заниматься магией.

Злата согласилась. Она стала работать с богатыми, ездила во дворец, выступала на балах. Деньги и слава росли.

Но вскоре она поняла: «это не её путь». За успех надо платить: жертвовать временем с семьей, личными интересами и здоровьем. Блистать на балах, вращаться в высшем свете, но Золушка повзрослев осталась доброй и спокойной, какой была всегда.

Её место — среди простых людей, в её гостинице, в её Целебной комнате.
Она вернулась обратно.

А Мерилин примазалась к её славе. Она заняла место Златы во дворце и стала лечить вельмож. Но у неё плохо получалось.

И тогда она обвинила во всём Злату:
— Ты плохая наставница! Ты ничего мне не дала! И подруга из тебя никудышная!
Она отвернулась от Златы, оставив её одну.

Глава 12. Выгорание и тупик

После работы во дворце Злата сильно выгорела. Она чуть было не вернулась к делам королевства, думая, что она плохая волшебница, что всё это было ошибкой.

Она хотела сделать что-то важное — написать книгу, собрать группы, систематизировать знания. Но сил не было.

Одинокая, она бродила по лесам. Изредка помогала крестьянским девушкам встретить любовь, мирила семьи. Но в сердце её было пусто.

Глава 9. Сёстры

Однажды на пороге её Целебной комнаты появились сёстры — те самые, что когда-то смеялись над ней громче всех.

Они стояли, потупив глаза, и мяли в руках платки.
— Золушка… мы пришли просить тебя о помощи. Нам так хочется выйти замуж, но никто не смотрит в нашу сторону. Может, ты сможешь помочь? Ты ведь теперь настоящая волшебница…

Злата посмотрела на них. Вспомнила их насмешки, их злые слова. Но в их глазах она увидела страх — тот самый, который когда-то жил в ней самой. Страх остаться ненужной, никем не любимой.

И она помогла им. Не потому, что они заслужили, а потому что это был её путь — быть той, кто протягивает руку.

Сёстры нашли своё счастье. И с тех пор больше не смеялись над Златой.

Глава 10. Чума

Но счастье не длится вечно.
Чума опустилась на королевство. Она забрала отца Золушки — королевского лесничего.

Золушка страдала, что не смогла спасти его, винила себя: «Что же я за волшебница, если не уберегла родного человека?»

Она сама заболела чумой. Принц и дети боялись, что она не выживет, но великие маги помогали ей выстоять.

Целый год Золушка носила волшебный парик и белые перчатки до плеч и продолжала помогать людям. Она не могла остановиться — в ней жило что-то сильнее страха, сильнее боли.

Забота о других спасла её от смерти. Она поняла: когда помогаешь другим — исцеляешь себя.