ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.310,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.35▼ 50,1 %было 75
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.3▼ 59,9 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 8,9 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 8,6 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Массаж — массажные техники , каждая из которых решает свои задачи. • Расслабляющий массаж — идеален после напряжённой недели: помогает успокоить нервную систему и восстановить внутренний баланс. • Миофасциальный массаж — настоящая находка для офисных сотрудников, спортсменов, водителей и всех, кто устал жить с фоновой болью. Эта техника добирается до самой причины скованности: снимает глубокие зажимы и возвращает телу лёгкость. Результат, который чувствуется: меньше боли, больше подвижности, спокойнее сон. • Лимфодренажный массаж — выручит при отёках и тяжести в ногах: стимулирует отток лимфы, улучшает контуры тела • Классический массаж — универсальный выбор для общего тонуса: сочетает разминание, растирание и поглаживание, улучшая кровообращение и снимая усталость. • Стоун‑массаж — лучший вариант для глубокой релаксации: тёплые камни прогревают мышцы, снимают спазмы и запускают процессы восстановления. • Тайский массаж — для тех, кто хочет вернуть подвижность: сочетает элементы растяжки и точечного воздействия, повышая гибкость и снимая блоки. • Креольский массаж — необычный способ взбодриться: выполняется бамбуковыми палочками, активизирует обменные процессы и дарит ощущение прилива сил.
Хочешь сбросить напряжение, но все привычные способы не работают? 😅
Знакомо: • тянешься рукой до спины — не достаёшь; • кричишь в подушку — она остаётся невозмутимой; • пытаешься растянуться на дверном косяке — и чувствуешь, что проиграл; • делаешь вид, что ты йог — но даже воображаемые йоги смотрят с сомнением.
А вот массаж реально помогает 😌. Без риска для мебели и репутации — только расслабление и польза.
Миофасциальный массаж — это бережная, но глубокая работа с фасциями: тонкими оболочками, которые окружают наши мышцы. С возрастом, из‑за нагрузок или долгого сидения они могут терять эластичность, «склеиваться» и тянуть — и тело начинает сигнализировать об этом дискомфортом. Такой массаж для снятия напряжения, расслабление и профилактику. Помогает мягко вернуть телу свободу движения.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ — КОГДА ТВОЁ ТЕЛО РЕШИЛО ПОЖИТЬ С ЗАПАСОМ ВОДЫ 😂
Девочки, знакома ситуация? 👀 Вроде вчера была стройная лань 🦌, а сегодня проснулась — и ощущение, будто всю ночь тебя подменяли на батончик с отёками! 😂 Лицо немного «поплыло», ножки решили стать тяжелее, а любимые джинсы внезапно начали задавать лишние вопросы… 🤨 Спокойствие! Возможно, пора познакомиться с лимфодренажным массажем! 💆♀️✨ Что он может? 👇 💧 Помогает уменьшить отёчность и ощущение тяжести. 🦵 Способствует улучшению лимфооттока. ✨ Помогает сделать контуры тела визуально более чёткими, когда лишний объём связан с задержкой жидкости. 😌 Дарит приятное ощущение лёгкости и заботы о себе. И самое приятное — можно наконец перестать смотреть на свои ноги с подозрением и начать смотреть на них с любовью! 😂❤️ Конечно, массаж — не волшебная палочка, которая превращает булочку в фитоняшку за один сеанс. Но это отличный способ позаботиться о себе и своём самочувствии!
Девочки, признавайтесь, кто к вечеру превращается в маленький отёчный колобок? Не ждём понедельника, новую жизнь и волшебный знак свыше! 😁 💆♀️ Приглашаю на лимфодренажно – антицеллюлитный массаж.
🔥 Хочешь забыть про «каменную» спину и снова почувствовать лёгкость в теле? 🔥 Вместо привычных движений рук я использую гладкие горячие камни. Они отдают своё тепло медленно и ровно — так, что расслабление проникает глубже, чем при обычном массаже. Особенно здорово это работает, когда шея и спина «стоят колом» от сидячей работы или стресса.
МАССАЖ — ЭТО НЕ РОСКОШЬ, А ЗАБОТА О СЕБЕ! ❤️ Знакомо чувство, когда спина будто просит отпуск, плечи поднялись к ушам, а тело напоминает, что вы слишком долго жили в режиме «надо»? 😅 Работа, стресс, домашние дела, постоянная спешка… Мы заботимся обо всех, но часто забываем о самом главном человеке — о себе. ✨ Почему массаж важен и нужен? 🌿 Снимает мышечное напряжение. Помогает расслабить уставшие мышцы после рабочего дня и физических нагрузок. 🧘♀️ Помогает справляться со стрессом. Спокойная обстановка и приятные прикосновения способствуют расслаблению и эмоциональному отдыху. 💆 Улучшает подвижность тела. Массаж помогает убрать скованность и почувствовать себя свободнее в движениях. 😴 Способствует качественному отдыху. Когда тело расслаблено, многим становится легче успокоиться и настроиться на сон. ❤️ Возвращает внимание к себе. Это время, когда не нужно решать чужие проблемы, отвечать на сообщения и куда-то бежать. Можно просто выдохнуть! 🤔 А знаете, что самое интересное? Необязательно ждать, пока спина начнёт «кричать SOS», а шея превратится в камень 😂 Массаж не заменяет лечение и не решает все проблемы со здоровьем, но при правильном выборе техники и специалиста становится прекрасным дополнением к здоровому образу жизни. 🌸 Помните: забота о себе — это не эгоизм. Это необходимость! Не откладывайте отдых на потом. Ваше тело каждый день работает для вас — подарите ему немного внимания в ответ. ❤️ 📩 Записывайтесь на массаж! Подарите себе расслабление, лёгкость и время, посвящённое только себе.
И пусть весь мир подождёт! 😎💪 У всех дела, заботы, планы, вечная гонка… Сегодня в моём расписании важный пункт — ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ! 😁 Немного движения, капелька пота, хорошее настроение — и жизнь уже играет другими красками. 🏋️♂️ Потому что здоровье само себя не поддержит, спина сама не распрямится, а диван… диван и так всегда готов принять меня в свои объятия! 😂🛋️ Но сегодня победа за мной — сначала Я, потом всё остальное Я тоже важен .И это не эгоизм, а базовая необходимость. Если бак пустой, машина не поедет. Так и с нами: без ресурса мы не сможем ни работать, ни заботиться о близких, ни радоваться мелочам.
Поэтому я стараюсь регулярно выделять время на себя. Да, бывают дни, когда хочется просто лежать на диване — и это нормально. Но есть и другие дни, когда я беру бутылку воды, стелю коврик и делаю то, что полезно для моего тела и головы.
Здоровье — это не обязанность и не наказание. Это забота. И когда ты чувствуешь, что сердце работает как надо, мышцы в тонусе, а в голове тишина — понимаешь, что всё делаешь правильно. Появляется та самая энергия, которая двигает вперёд. Не ради рекордов, не ради чужих оценок, а ради себя, своего здоровья и хорошего самочувствия. Жизнь одна, здоровье одно, а я у себя один! ❤️ Так что пусть телефон подождёт, дела немного подождут, а я пока побуду главным человеком в своей жизни. Кто со мной? 😉 #телеснодыхательныепрактики #времядлясебя #массаж #иркутск #осознанноедвижение #телоидыхание.
Возможно, у тебя часто болит спина, затекает шея, беспокоят отёки или ты постоянно чувствуешь напряжение в теле. Ты понимаешь, что пора позаботиться о себе, но почему-то откладываешь запись…
Знакомо?
Кто-то стесняется своего тела. Кто-то боится, что будет больно. Кто-то переживает, что мастер осудит его за лишний вес, целлюлит или состояние кожи. А кто-то просто боится неизвестности и не знает, как проходит процедура.
Хочу сказать тебе самое главное: тебе нечего стесняться! ❤️
На массаж не нужно приходить с идеальным телом. На массаж приходят именно для того, чтобы позаботиться о себе, своём самочувствии и комфорте.
Мне неважно, как ты выглядишь, сколько ты весишь и как долго откладывал визит. Для меня важно, чтобы ты чувствовал себя спокойно, безопасно и комфортно.
✨ Ты можешь рассказать о своих страхах. ✨ Можешь задавать любые вопросы. ✨ Можешь попросить объяснить каждый этап процедуры. ✨ И самое главное — ты всегда можешь сказать, если тебе некомфортно.
Здесь тебя не осудят, не высмеют и не заставят делать то, к чему ты не готов.
Твоё тело заслуживает заботы не тогда, когда станет идеальным, а уже сейчас. 🤍
Если ты давно хочешь прийти на массаж, но страх или стеснение останавливают тебя — напиши мне в личные сообщения.
💌 Тебе не нужно стесняться. Просто позволь себе сделать первый шаг к заботе о себе.
А ты знал, что у тела есть свои «горячие клавиши»? 🙌 Массаж живота — это способ мягко «перезагрузить» тело: снять спазмы, улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. Без жёстких разминаний, без боли — только аккуратное, точечное воздействие. 👀 Когда я только учился массажу живота, думал: «Ну что там можно сделать — погладить, нажать, и всё?» Оказалось, что «нажать» нужно строго в нужных местах, с нужной силой и ритмом. 💫 Секрет в том, что точки связаны с внутренними органами и нервной системой: правильная стимуляция запускает естественные процессы расслабления и восстановления.
«А банки-то не для варенья!» Знакомая фраза из детства: «Поставлю банки — сразу полегчает». Только теперь это не про простуду, а про зажимы, тяжесть в спине и «апельсиновую корку», которая никак не хочет уходить. 😄 Вакуумный массаж банками — это про то, как дать тканям «вдохнуть». Вакуум мягко подтягивает кожу и подкожные слои, усиливает приток крови и помогает лимфе уходить оттуда, где она застоялась.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
