Добро пожаловать в мир здоровья и красоты! 🌿💎 Всем привет! Меня зовут Елена, и я рада приветствовать вас в моем уютном уголке осознанного образа жизни! Здесь не будет скучной теории. Только то, что работает: ✨ Розыгрыши — приятные бонусы и подарки для подписчиков. 🚀 Новинки — узнаете первыми о самых крутых продуктах. 🔥 Акции — только выгодные предложения от Кораллового Клуба. Подписывайтесь ❤
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.19▲ 18,8 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.87▼ 68,2 %было 291
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.2▲ 113,0 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,3 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.25▼ 30,4 %было 36
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.133,3 %▼ 94,0 п. п.пунктир — было 227,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,30 %▲ 2,0 п. п.
было 0,34 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 46,8 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 14 окт 2026−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
87просмотров за период▼ 68,2 %
Средний охват поста — 25 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,30 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему после лечения можно заразиться снова? И что делать, чтобы защитить себя и своих близких?
17 октября в 12:00 МСК на эфире с Анной Педорич разберём: 🔸Как действительно избавиться от паразитов? 🔸Какие ошибки приводят к повторному заражению? 🔸Как защитить себя и свою семью?
Не пропустите!
Узнайте, как грамотно подойти к лечению паразитарных инфекций и снизить риск повторного заражения!
На программе у нас нет ограничений ,мы восстанавливаем клетки ,реакции между клетками и происходит "чудо"-вес нормализуется ,энергия повышается ,организм обновляется !
‼️если в вашем окружении есть люди ,кто сидит на диетах ,не может сбросить вес ,все время себя истязает ограничениями ,пригласите его на программу ,старт 20 октября
ПРОБОВАЛ ХУДЕТЬ, и ВСЁ БЕСПОЛЕЗНО? Разбираем, ПОЧЕМУ
Знакомо? Диеты были. Ограничения были.
“После 18 не ем” — было. Сладкое и булочки - табу. Белковые и углеводные дни.
Интервальное голодание. Разгрузочные дни. Что там еще забыли?
А результат… 👉 либо временный 👉 либо его нет вообще
И в какой-то момент приходит мысль: "А может, ну его, к лешему всё это? Наверное, уже ничего не поможет… и надо с этим смириться и жить»
И вот здесь важно остановиться. Потому что проблема чаще всего не в ТЕБЕ
За время работы с людьми, у которых есть проблемы с избыточным весом, убедилась в том, что: Люди не ленивые. Люди не слабые. Люди не безвольные.
Люди просто живут в системе, которая не даёт их телу меняться.
📌 Комментарий врача Ольги Лисенковой "Я лично знаю эту тему не только как врач, но и как пациент.
В моей жизни были периоды, когда вес колебался от состояния, когда просвечивали рёбра, до обратной ситуации, когда тело набирало вес и становилось трудно управляемым.
Это то, что называется в медицине расстройством пищевого поведения (РПП). И это не редкость. С этим сталкивается огромное количество людей.
Проблема в том, что со временем формируется сценарий: — сначала ограничения → потом срыв — снова контроль → затем потеря контроля — решительные попытки взять себя в руки → как следствие, стресс и усталость
И человек оказывается в замкнутом круге, зачастую без поддержки, наедине с собой и со своим расстройством.
Поэтому важно понимать: 👉 дело не только в еде 👉 и не только в силе воли Это всегда сочетание физиологии, психики и образа жизни. И именно поэтому подход должен быть комплексным".
А теперь честно, почему не получается похудеть:
— питание при диетах становится всё более ограниченным — организм уходит в дефицит и стресс — замедляется обмен веществ — уходит мышечная масса — и как следствие, растёт усталость
ТЕЛО начинает… защищаться. 👉 Оно удерживает вес 👉 Оно “экономит” энергию 👉 Оно откладывает жир на всякий случай — стресс ведь. «А может, это ГОЛОД!». Тело не отдаёт своё просто так!
И парадокс: чем больше вы стараетесь — тем хуже становится результат.
НО ЭТО ТОЧНО
👉 не тупик 👉 не наступил возраст 👉 и это не "сломанный" организм Это просто неправильная СИСТЕМА снижения веса.
И вот когда система меняется: — тогда и появляется энергия — нормализуется питание — восстанавливается обмен — и вес начинает уходить
