Углеводные хроники|ЗОЖ без фанатизма

В этом году я переобулась 2 раза. Первый раз насчёт MIXIT, второй раз с Летуаль.

Всю прошлую неделю мы играли с Летуаль в игру "кто кого обанкротит"... Летуаль победил и начислил сегодня ночью еще 50000 бонусов 😆🙈.

Мне кажется у Летуаль стала лучше логистика и все свои заказы я спокойно получила в Европейском без беготни и собирания позиций по Летуалям всей Москвы.

А ещё в Европейском работает волшебный мужчина в белой рубашке. Он стоит отдельно в зоне парфюма и делает магию. На мой запрос "что-то с пудрой и ирисом, но как кашемировый свитер уютное, не громкое, но чтобы окружающие валились с ног от шлейфа, которого нет" он откуда-то извлёк черную собаку Trussardi и собственно это оказался тот самый аромат. Куплю покажу.

Ну и ценники:

• Новые бальзамы Influence soft phase с церамидами по 250р, hydrogeneses 210. Сейчас мажусь только ими, тонко, приятно, влажно и не сухо. А ещё надеюсь быстро закончатся.

• KUNDAL уходовый дешевле, чем на Style Korean. Все 300-600р. Гидрофильный бальзам Banila Co Hello Kitty 1100р.

• Pupa, запеченая пудра 05 1100, карандаши для губ по 500р.

• Pusy. Румяна 535, гель для ресниц черный 450, для бровей 375. Гель понравился, ресницы получаются ярче, но свои. На Pusy ещё 3 дня промик - 40%.

• Китайцы Shanghai Song. Кисти очень мягкие, ворс как натуральный по 300р, хайлайтер 600. Хайлайтер мечта цыган, ложится тонко и влажно искрами без пудровых перламутров. Оттенок 01, 02 просто рыжий.

• Nars orgasm урвала за 1575, Byredo Blanche 100мл с которых все и началось 17700.

Ценники за неделю, например на Pupa, поменялись, но желание мониторить Летуаль вместо WB меня не покинуло.

Сижу раздаю москвичам интернет 😀.

Подтверждаю.
Аффирмация: "Сегодня будет хороший день" работает. И завтра он тоже будет хороший и даже на выходные хорошо останется.

Даже не знаю с чего начать тестирование влияния на градус настроения 😀.

Вселенная, я хочу чтобы ты мне показала, что слушаешь меня. Я хочу, чтобы ты показала мне, что поддерживаешь меня, позтому я прошу сделать мне подарок в течении следующего дня. А когда ты вручишь мне этот подарок я хочу, чтобы ты дала мне глубокое понимание, что это от тебя.

Один раз я уже пробовала закинуть запрос в свободной форме - в подарок мне достался десяток яиц с двумя желтками. Это было тонко 😀.

Вчера снова попался рилс, я подошла к задаче более ответственно и заскринила текст. А ещё, как сумасшедшая, перед выходом из дома пшыкалась текстурайзером и повторяла: "Сегодня хороший день, сегодня хороший день, сегодня хороший лёгкий день".

День на самом деле получился продуктивный и не очень уморительный.

Подарки тоже были. В LIME (внезапно без уведомления о наличии размера) появилась 1 штука розовых штанов, которые мне очень нужны уже 2 месяца и их нигде нет. А на WB сразу же появились 1 пара обуви SELA под эти штаны моего размера, которых тоже уже нигде нет, но они вроде как были и не нужны без штанов. Пазл сложился 😅.

Наверно надо учиться более глобально мечтать, но поддержку Вселенной в виде санкционированного транжирства я услышала, продолжаю транжирить, спасибо Вселенная 😀.

Пытаюсь слезть с винегретной иглы.
День 1.

Тыква, кабачок, айва, пряничная смесь, мед.
Кокосовые сливки в принципе не обязательно, прошла нашла в холодильнике и пригодились, можно заменить на масло.

Кабачок на крупный кубик, айва самая жёсткая, позтому на мелкий, тыкву на средний. Все обвалять в специях, пергамент и в духовку под фальгу на 20 минут. Потом снять фольгу залить медом и ещё на 10 минут.

Есть с креветками, пшенкой или Дружбой.

Еда. Особо не готовила, но белки выела, дальше на пончиках не известно, но честно отказалась от вечерней пастилы.

Суббота.
Завтрак:
Снова мешанина на подушке из греческого, теперь с тунцом. Пастила фейхоа неожиданно очень вкусная.
Обед:
Винегрет и икра мойвы с трюфелями
2 Обед:
Безвкусный готовый суп и чипсики. Хотите чипсы - берите запеченые Lays.
Ужин:
Творог, хурма, йогурт Савушкин двухслойный ананас-кокос, похоже будет новой зависимостью.


Воскресенье.
Завтрак:
Мешанина с сырокопченной грудкой.
Обед:
Дамплинги с креветками, кимчи.
Перекус:
Кофе с пончиками.
Ужин:
Творог, йогурт Савушкин киви-крыжовник, хурма.

Я уже давно не тренируюсь ради тренировки. Мне важно качество. Если нет качества, я не получаю удовольствия. Фокус из зала плавно вошёл и повлиял на всю мою жизнь. Мне важно качественно поесть, качественно погулять, качественно накраситься утром.

Но мне надо тренироваться 4 раза в неделю, а с графиком 5/2 до 18.30 это сделать сложно. Я пыталась по-всякому, чтобы не ходить в зал на выходных. Но я не восстанавливаюсь и это сказывается на моем рабочем дне и моем настроении, я торможу и устаю. Были дни, когда я просто шла с формой домой, потому что понимала, что не смогу потренироваться качественно и с удовольствием. А ещё мне не нравится ходить в зал в понедельник после работы, есть для меня в этом некая тревожность. А понедельник - это и так стресс и получается, что в начале недели я уже устала как в пятницу.

В общем, я смирилась и хожу в зал во вторник, четверг, субботу и воскресенье. Не знаю, как это работает, но от 2 тренировок подряд дома восстанавливаешься лучше, чем на работе. А потренироваться в субботу после обеда и дневного сна вообще благодать.

Да, приходится иногда в светскую жизнь выходного дня тащить с собой мешок формы, но есть плюсы. Вечером по выходным в зале практически нет людей и свободны все тренажеры, тренируйся не хочу. А ещё не получается остаться в выходные с нулем шагов, минимум 6000 нашагиваются.

Помыться мне тоже нравится качественно, поэтому я не моюсь в зале 😆.

Она умела рисовать влажную дельфинью кожу и мастерски скрывать морщины, ее глаза были задорно живыми и она даже могла притворяться неопытной и наивной... Предательски выдавали возраст только ее громкие внезапные возгласы "Какая же благодать, Господи! Как же хорошо, Господи!".

Парк "Трюфельная роща" небольшой, но вместе с пончиками получилось 10000. Ещё тренировка, думаю на 16000 выйду к вечеру.

📍Hoopsy
ул. Родченко, 2
Поняла, почему люди стоят в очереди и берут пончики боксами по 8шт.
12 из 10. И Лимон, и маракуйя вызвали "Как же хорошо,, Господи" 😀.

P.S. За кадром мешок с формой и лямками, а ещё гора постиранной одежды, на которую при выходе из квартиры красиво порхала и садилась пыль в солнечных лучах. Но вечером в темноте конечно, все будет уже не так пыльно 😆.

Когда совершила на Авито супер-сделку и продала костюм с перьями за 4к, купленный за 10, потому что он был очень нужен "лежать красиво в шкафу"...

Ещё есть с грейпфрутом и сычуаньским перцем, с получки возьму 😆.
КБЖУ на банку: 152/17/8/4

Хлеб не ем, не потому что от него растет живот, а потому что Мистраль подмешивает в "Узбекские" хлебцы какие-то молекулы счастья.

Не знаю как, но буду пытаться на сл.неделе выйти из трёхнедельного винегретного запоя. Перловку для разнообразия чередовала с гречкой и пшенкой, рыбные котлеты с индейкой, а вот винегрет настолько разнообразный, особенно с капустой и огурцами, что чередовать его не получается 😀🙈.

Чем заправляю? Calve 20%, на WB можно сразу взять 2 пачки по 400гр за 370р.

А вот товарища от Astoria "Соус майонезный протеиновый" можно купить только на случай отпугивания любителей придти в гости поесть. На вкус просто порошок с водой, даже на зубах есть скрип какой-то. Хотя название было многообещающим.