Канал о том, как быть с собой, не взирая на внутренние конфликты и внешние удары.
Только научившись быть с собой, можно по-настоящему быть ещё с кем-то*
❇️ Психолог, социальный педагог; ❇️ Психотерапевт; ❇️ я на сайте профессиональных психологов Б17-https://www.b17.ru/govryakova_ns/?prt=751449, ❇️ Записаться/задать вопрос—в личных сообщениях
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.5▼ 16,7 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.6было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,1 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 29 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 7,6 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Как часто мы пытаемся собрать из осколков свое прошлое. Мы тщательно и настойчиво подбираем друг к другу кусочки воспоминаний, детали событий, части себя. И эта работа оправдана. Абсолютно, совершенно и бесспорно. Нам важно восстановить свою целостность и непрерывность, восстановить или выстроить с самого начала понимание себя, что-то переопределить в себе и для себя. Связать, упорядочить, дать имена, разложить на составляющие, собрать воедино. Важно пройти этот путь, остановка на котором, сделанная когда-то вынужденно, порядком затянулась. Важно увидеть и присвоить свои победы и поражения, приобретения и потери, забрать до конца всё свое и так же до конца отбросить всё чуждое и чужое. Важно наконец прожить этот кусок своей жизни. Пусть и с некоторым запозданием, но прожить, чтобы время внутреннее воссоединилось с временем внешним и больше не разрывалось само, перестав разрывать нас.
Всё это важно. Но не менее важно и другое.
То, что работа эта оправдана только отчасти и только на какой-то период времени - иногда непродолжительный, иногда длящийся достаточно долго, но не вечно. То, что вся ревизионная рутина нужна для наведения порядка в оставляемом себе наследии прошлого и расчистке своего внутреннего, а вслед за ним и внешнего пространства для чего-то и для кого-то ещё, для себя в чем-то новом да и просто для себя нового, настоящего, своего. То, что рано или поздно пыль прошлого осядет, чтобы воздух сегодняшнего дня стал чище и прозрачнее.
В какой-то момент перечень забот приходит время пересмотреть и сместить фокус от бесконечных разборов и расчисток, ежечастных расставлений по местам и поисков объяснений, нескончаемых генеральных уборок и ворошения старой ветоши на расслабление и отдохновение в СВОЁМ пространстве и месте, а вслед и на труды другого порядка и характера - на создание и созидание чего-то ни с чем кроме нас не связанного и ничем кроме нас не обусловленного. В какой-то момент гораздо важнее становится из скопившихся осколков всего случившегося с нами начать собирать удивительную и неповторимую мозаику своего настоящего, чтобы сквозь ее неповторимые стёклышки смогли проступиться очертания будущего.
Я не пишу коротких текстов. Пробовала - не получается. Для меня они как обрывки важных и дорогих сердцу писем, осколки историй, урывки жизней.
Есть талантливые специалисты, у которых выходит уложить ценную информацию в несколько строк или даже несколько слов. Этакие телеграммы - коротко, емко, по делу. Я не в их числе. Мне ближе именно письма - долгие, с подробностями, нюансами, деталями.
Как я к этому отношусь? В разное время по-разному. Одно время мне казалось, что изначальная мысль, которую мне важно донести, после 3-4 абзацев становится путанной и её сложно вернуть в первоначальное русло (иногда так и бывает). Потом - что мои тексты из-за своей длины перегружены и сложны для восприятия. Бывает я вообще никак не отношусь к длине получившегося текста - родилось то, что родилось, а значит: "добро пожаловать в мир!"
А еще я не пишу часто - нет у меня правила и цели публиковать один пост в день, неделю или какой-то другой временной отрезок. Да, это маркетинг и привлечение аудитории, а за ней и клиентов: так, говорят, надо делать, чтобы быть успешным в своей области и что-то там ещё - но это современный взгляд. Для меня он про другое - про что-то механическое, неживое. А жизнь там, где спонтанность, порыв, чувство... Поэтому: пишу, когда пишется; публикую, когда есть настроение. Правильно ли это с позиции современных технологий? Какая разница - ведь категории "правильно-неправильно" чаще тоже не про жизнь.
Но все же думая о формате своего канала и наполняющих его текстов я останавливаюсь на том, что большинство переживаний и размышлений о форме написанного для вас и для себя скорее исходит из знакомого мне, как и многим из вас, стремления сделать все так, как это делает кто-то, кого нарекли эталоном успешности - то есть попытки не быть собой, что сложно, а взять что-то готовое, скопировать, надеть на себя и вуаля. Но если бы было всё так просто, не было бы так всё сложно. Конечно, проще взять это готовое и пользоваться, но ведь и вернуться потом из этого несвоего к себе будет трудно, а иногда и невозможно.
Поэтому пишу столько, сколько льётся, тогда, когда рождается. И если отбросить все переживания в сторону, то какие мои тексты для меня? Что для меня в них важно и ценно? Конечно, их содержание. И в большей степени не текстовое, а эмоциональное, для, которого текст - оболочка, внешнее проявление, проводник. Мне важно, чтобы читая текст, у читателя возникало определенное эмоциональное, а иногда и ощущаемое физически состояние, чтобы его можно было переживать изнутри и наблюдать со стороны, чтобы читатель в него погружался, его исследовал и испытывал, чтобы оно становилось новым опытом бытия с собой, шагом к себе и одновременно в сторону из затянувшегося смятения или страдания. Мне важно, чтобы погружение в это переживание было постепенным и равномерным, выносимым и дозируемым, с нужным количеством пауз и остановок в пути. А еще мне важно не оставлять, не бросать читателя один на один, но вести сквозь и выводить обратно. Такие путешествия невозможны в коротком тексте, который, хоть и способен создавать нечто подобное, но на мой взгляд больше походит на холодный душ или бросок на глубину без предупреждения и страховки - резко, часто страшно, порой шокирующе, не всегда безопасно и полезно, и очень одиноко. Взбодриться бывает полезно только иногда, в случае с собственным внутренним миром чрезмерная бодрость и отчаянность могут оказаться губительными. И ещё - такие путешествия не случаются часто - после подобных вылазок нужно время - время, чтобы уложить увиденное, приглушить или наоборот дать пространство услышанному, переварить полученное и найти всему этому место в своей жизни. И только после этой работы можно задуматься о новом маршруте.
Вот такой получился разговор. Хотела в этот раз покороче, но коротко не получилось. А значит так тому и быть
Люблю осенний сад. Люблю его больше, чем весеннее рождение и летнее вызревание. В нем больше честности и открытости. В нем - оголоенная правда жизни без лишних слов, напыщенных форм, разрывающих яркостью глаза красок. Он показывает жизнь такой, какая она есть - без прикрас, без преувеличений, но и без лишнего трагизма и преуменьшения значимости каждого дня, каждого мгновения. Он учит нас простоте и понятности мироустройства, которое человек, стремясь к бесконечному объяснению всего окружающего, порой чрезмерно перегружает излишними измышлениями, теориями, рациональными конструкциями. Он показывает, что рациональность ума не помогает услышать ответы на вопросы души, особо громко звучащие в прохладе осенних дней и ночей, а лишь все больше удаляет от истинного значения и знания жизни.
Многим будет не сложно вспомнить и обиды, оставленные в нас нашими учителями. Их след у многих саднит спустя многие годы. Но учительская ошибка, как бы она ни ранила, тоже может стать ориентиром - той чертой, которая обозначена на карте нашей души и которую мы, в свою очередь, никогда не переступим. Тем примером, который научит примиряться и со своими, увы неизбежными, ошибками. Чтобы достичь чего-то своего, нужно перерасти своего учителя. Пусть боль обиды спустя многие годы сможет перерасти в благодарность за ещё один нечаянно преподнесенный нам урок человечности и за то, что показали, как не должно быть. "Спасибо, теперь мы знаем и об этом!"
Не каждый учитель выдерживает такую ответственность, не каждый может выдержать ожидания и неоднократную проверку ребенком, семьей, обществом. Но те, кто сможет, кто выстоит - останется в памяти вчерашнего школьника на всю оставшуюся жизнь. Останется, как ориентир, как опора, как маяк, освещающий неясные очертания будущего. Как нестираемый образ того, кто научил человеком БЫТЬ , а не КАЗАТЬСЯ.
Учителю. Учитель - ты великий человек! Ты свет несёшь сквозь тьму и непогоду! Ты озаряешь знаниями всех, Кто по утрам к тебе приходит в школу.
Пересекая мириады лет, Твой взгляд направлен в будущее смело. Ни у кого, поверь, сомнений нет, Что делаешь ты доблестное дело!
Ты укротитель цифр и повелитель строк, Актер, певец, спортсмен и испытатель... Врата вселенной каждый свой урок - Ты открываешь всем как первооткрыватель.
Спешат на твой урок сквозь стрелок вечный бег Ребята по утрам, и ты их ждёшь бессменно. Учитель - ты великий человек! Ты должен знать об этом непременно!
У каждого из нас разные воспоминания о школе и учителях. Кто-то с благодарностью вспоминает годы учебы, школьных друзей, учителей. Кому-то повезло чуточку меньше. Кто-то не вспомнит, как звали математичку в седьмом классе, другие же с теплотой назовут каждого преподавателя по имени отчеству.
Учителя во все времена несли на себе груз особой важности. Они отвечали за сохранность опыта прошлых лет и накопленных предыдущими поколениями знаний, за сегодняшнее их прочтение и применение, за их передачу последующим поколениям и приумножение в будущем.
Но учитель - это не только человек, хранящий в себе набор исторических дат, орфограмм, формул, умеющий объяснить физические явления и разбить любой жизненный процесс на последовательность молекул, элементов или атомов.
В разные времена нашей истории учитель стоял на страже гораздо более глубоких и важных ценностей, существенно превышающих в своем значении только лишь связанные с учебными дисциплинами знания.
Учитель - это хранитель человеческого опыта в гораздо более широком смысле этого слова. Подобно родителям для маленького ребенка, учитель для подрастающего вчерашнего малыша становится связующим звеном между ним самим и таким огромным и всё ещё непонятным, порой пугающим, но очень интересным миром. Связующим звеном между достижениями предков и возможностями собственного будущего. Это мудрец, способный объяснить законы мироздания и принципы жизнеустройства, показывающий на собственном опыте что есть жизнь. С позиции аналитической психологии учитель - носитель архетипических (общечеловеческих, жизненных) энергий, наравне с родителями.
Кроме конкретных знаний, умений и навыков, учителя всегда передавали своим ученикам знания о тонкостях человеческого общения, умение быть другом, товарищем, соратником и приходить ближнему на помощь, понимание о человеческом достоинстве и гражданском долге. Часто именно учитель становится доверенным лицом для теперь уже более взрослых и осознанных по сравнению с дошколенком бурных душевных переживаний, первых нахлынувших чувств, горького переживания несправедливости или жгучего поражения. Учитель даже в тяжёлые времена истрии человечества оставался для своих учеников ориентиром для сохранения глубокого переживания человечности в нечеловеческих условиях войны и в перестроечный период обрушения ценностей и потери опоры в окружающей действительности.
Роль учителей сложно переоценить. Безусловно, основу будущего человека закладывает семья. Но учителю отведена не менее значимая роль - огранка и коррекция, сдерживание и раскрытие, направление и сопровождение.
В последнее время труд учителя все больше сводят к чему-то чересчур материальному. Результаты их работы стремятся облечь в какую-то очень конкретную оболочку, обсчитать, статистически измерить. Но результат учительского труда в конечном итоге измеряется не количеством верно решённых задач, точно сформулированных мыслей, безошибочно перечисленных дат и правильно записанных формул... Конечный результат учительствования - это взращивание Человека в человеке. И взращивание это происходит через добрый взгляд, вовремя сказанное, или, напротив, не сказанное вопреки всему, слово, через приветливый жест и одобрительный кивок, через правильно заданный вопрос и показанный на собственном примере выход из затруднительной ситуации. Оценить же этот результат возможно только через весьма длительный временной отрезок и через тот зажженый учителем огонек человечеости, который будет передан своим друзьям, коллегам, детям, ученикам.
Учителя часто не просто становятся помощниками родителей в воспитании, но во многом и восполняют то, что родители не могу дать своим детям в силу разных причин. И учительствование гораздо больше и шире научения конкретным знаниям или умениям. Иногда, сами того не зная, учителя дают гораздо более ценные уроки жизни. Даже в своих педагогических промахах, избежать которых невозможно в живом общении, коим является педагогика.
Поэтому сегодня - об учителях. Текст, написанный три года назад, но всё так же близкий мне своим содержанием. ⤵
Осень то время, когда сама природа распологает к более активной и тщательной, но в то же время размеренной и внимательной внутренней работе, связанной с осмыслением и переосмыслением. Она не просто нас в нее приглашает, но заботливо и весьма настойчиво поддакивает туда, где всё со всем связывается, наделяется значением, освобождается от лишнего и наносного. Где свершившееся обретает ценность и остаётся в нас навсегда, составляя нашу суть, или растворяется в веренице событий, будучи признанным чуждым или отжившим своё. Где настоящее обретает более твёрдую опору в том, что мы пережили, преодолели, смогли, а мы в своем настоящем видим и ощущаем большую устойчивость, понятность, причастность, бытийность. Где всё это вместе взятое и взятое по отдельности как лоскуты теплого одеяла, согревающего в ставшие теперь утвердительно остывшими вечера, уже сейчас, незаметно для нас, собирается в удивительный и неповторимый узор нашего завтра - разного, но нашего.
Это период не только сбора плодов и их тщательной сортировки и переработки, чему нас научили наши прародители, знавшие толк в осенних хлопотах, но очень важной, кропотливой и уединенной встречи с собой, пристально-внимательного всматривания вглубь, где таится что-то очень важное и критически личное. Время, когда мы из крупиц своих успехов и падений, встреч и расставаний, знаний и полнейшего незнания начинаем прядение будущего, намечтывание и созидание его образа внутри себя. Чтобы в этом намеченном нашими трудами рисунке всё сильнее и осязаемее с каждым днем начиналось и нарастало переживание настоящести и неподдельности себя.
И эта незамысловатая прялка времени, стук которой до нужного времени, до верной минуты, до готовности души будет укачивать и уравновешивать нас, совсем скоро этим же звуком пробудит ото сна, от размышлений, поднимет из личных и общих глубин к новому вздоху, новому движению, новому рассвету. Чтобы весной, когда растают снега, а земля очнется от долгого, но преображающего сна, словно прорастающее семя, всё смогло сбыться, мы смогли сбыться.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.