Лучшая подруга посоветовала 🥰👍

#вам_точно_сюда

Всем привет, на связи автор канала Анастасия Тучкова. За последние годы я поняла, что в моем окружении стало меньше людей — с кем-то разошлись пути, кто-то переехал, а кто-то обзавелся семьями и погрузился в быт. При этом моя потребность в коммуникации и новых знакомствах никуда не делась.

Именно поэтому я решила поискать интересные комьюнити, где можно познакомиться с новыми людьми и завести полезные связи. Делюсь своими находками с теми, кто тоже хочет разнообразить круг общения и открыт ко всему новому, и рассказываю, где это все искать.

🔹Сетка. Это социальная сеть для профессионального нетворкинга. Там можно находить коллег, экспертов и представителей разных компаний — это больше рабочая опция.

🔹Random Coffee. Как выяснилось, многие мои знакомые уже опробовали этот сервис для случайных встреч. Можно общаться как онлайн, так и офлайн, как с людьми из вашей сферы деятельности, так и из других.

🔹Точка Нетворк. Еще один рабочий инструмент для тех, кто хочет найти единомышленников в своей сфере.

🔹Бизнес-завтраки, воркшопы, лекции. Можете находить какие-то отраслевые мероприятия, приходить туда и демонстрировать всем свои коммуникативные навыки.

🔹Коворкинги. Если выйдете из дома и отправитесь работать в какой-то коворкинг, есть шанс встретиться не только с фрилансерами, но и с предпринимателями, и с другими специалистами.

🔹Клубы по интересам. Можете вступить в беговые комьюнити, если вы бегаете, в книжные клубы, если много читаете, разговорные клубы, если хотите говорить на иностранных языках. Там завяжется непринужденное общение.

🔹Квизы. Можете отметить при регистрации на квиз, что у вас нет команды, и вас посадят к кому-то незнакомому — вот и познакомитесь.

Пробовали когда-то нетворкинг? ❤️, если да.

Однажды моя клиентка призналась, что ее раздражают все благотворители: сбор на кошек, на больных детей, на одни нужды, на другие. Раздражает, потому что сама она не получила достаточно любви и поддержки – и все свои проблемы с детства решала сама. А может, вы тоже так думаете, а точнее – чувствуете? Но не говорите, потому что так говорить некрасиво и неправильно?

В действительности человек, переживший и продолжающий переживать дефицит любви, не может думать иначе. Ему нечего отдать, он постоянно чувствует и переживает недостачу. Даже если он уже не беден, даже если богат. Ведь мы постоянно переживаем один и тот же эмоциональный опыт, если не отпустим травму. Несмотря на то, что окружающие обстоятельства могут быть совсем иными.

У моей клиентки «жизнь закончилась» в первом классе, когда родители от нищеты уехали на заработки в другую страну. Девочка осталась с бабушкой, которая тоже не была теплым человеком. Она была, скорее, Тираном с замороженными чувствами. В доме постоянно было холодно и темно, и мрачно, и тоскливо. Человек, переживший подобное, запоминает чувства, которые он испытывал изо дня в день. Эмоции этой женщины связаны с одиночеством, холодом, голодом и недостатком любви.

И сейчас, когда она уже взрослая, у нее теплая квартира, и хорошие условия жизни, она по-прежнему «голодает». Ведь она и сейчас, как и тогда, чувствует себя маленьким ребенком, у которого нет будущего, и которому надо как-то выживать.

Благотворительность, сострадание, способность отдавать – это удел того, кто не чувствует себя маленьким и брошенным ребенком. На это способны люди, которые получили достаточно любви или люди, которые оплакали и отпустили свою травму. Им удалось «напитать» свой эмоциональный голод. Им удалось пожалеть себя-ребенка и пережить злость на тех, кто не позаботился о них, когда они нуждались.

Не меньше среди помогающих тех, кто обеспечивает себе хороший имидж (то есть хочет показаться хорошим), и больше всего тех, кто, спасая других, спасает «себя в детстве», которому не пришли на помощь.

Если не давать оценку чувствам и реакциям, мы понимаем, что эти реакции вполне закономерные и отражают с поразительной точностью и убийственной прямотой наше подлинное внутреннее состояние.

Вероника Хлебова

#кофесториэспрессо ☕️

Большой гайд по составлению резюме

Резюме должно показать, что вы идеально подходите на должность, и составить общее впечатление о ваших навыках ✍🏻

Рассказали в статье, как правильно упаковать свой опыт, описывать достижения и какие ошибки мешают получить вакансию.

Фото: cottonbro studio / Pexels

РБК Образование в «Макс»

Приталенное пальто — тренд сезона. 5 модных моделей

SASHASKVO, 130 000 руб. 100% шерсть, акцент на талии и выразительные плечи в духе 80-х — элегантность вне трендов и времени.

Namelazz, 46 900 руб. Образец минимализма: лаконичный силуэт, базовый серый цвет, пуговицы в тон. Ничего лишнего.

Autentiments, 74 900 руб. Укороченное пальто из 100% шерсти — для тех, кто любит образы с широкими брюками и джинсами.

You Wanna, 39 950 руб. Красивое шоколадное пальто с трендовым меховым воротником — настоящая ода элегантности.

1811 Eighteen One One, 44 990 руб. Может стать идеальным «театральным» пальто: элегантное, белоснежное, с ноткой ретро.

🦥Не мешайте, я очень занят — осознанно ничего не делаю
 
Вот времена настали — даже «ничего не делать» приходится осознанно. И под это возник новый тренд и новый термин — равдоггинг (rawdogging).
 
Но смех смехом, а ведь все серьезно. Сейчас «ничего не делать» фактически означает «залипать в телефоне». Бессмысленная цифровая активность, поддерживающая мозг в состоянии перевозбуждения, пожирает наши ментальные ресурсы, снижает когнитивные функции и умение концентрироваться.
 
⏳И равдоггинг — очередной способ цифрового детокса. Зумеры подходят к делу со всей прямотой и беспощадностью юношеского максимализма. Записывают видео, как они в прямом смысле ничего не делают, запустив таймер. Что-то вроде «я ничего не делал (сидел и смотрел в стену) целых 20 минут».
 
🤔Психологи, однако, уверены: столь буквальный подход к «ничегонеделанью» — не лучшая идея. Для цифрового детокса лучше всего подойдет обычная прогулка. Ну или хотя бы смотреть нужно не в стену, а в окно, наблюдая за улицей и другими людьми. Т. е. минимальная фоновая активность должна присутствовать — именно тогда отдых будет наиболее полноценным.
 
❗️Равдоггинг связан и с еще одним интересным феноменом. Оказывается, скука сама по себе не только неприятна, но и отчасти полезна. Именно в скучные периоды мозг начинает проявлять креативность, пытаясь развлечь сам себя. Поэтому яркие и необычные идеи зачастую приходят после унылого периода временного бездействия. И вот смартфоны лишили нас «истинной скуки» — и одновременно снизили творческий потенциал.
 
РБК Деньги в «Максе»

Фото: Magnific

#тренды #цифровойдетокс

Если вам нужен знак

#посмотрите_если_еще_не 

В российский прокат выходит «Фьорд» — первая англоязычная драма румынского режиссера Кристиана Мунджиу. Фильм получил признание Каннского кинофестиваля: Мунджиу завоевал вторую «Золотую пальмовую ветвь» спустя 19 лет после победы с картиной «4 месяца, 3 недели и 2 дня».

Киновед Вероника Хлебникова посмотрела фильм на фестивале «Маяк-2026» и рассказывает, почему «Фьорд» напоминает античный диалог и где искать спасение от карающей любви.

Планируете смотреть фильм? 
❤️ — да/ 💔 — нет

Все иногда делают глупые ошибки. И это немного забавный, но честный текст.

Даже очень умные люди иногда делают глупости. Это с каждым может случиться. Писатель Марк Твен умный был человек. Много чего повидал в жизни. Счастливо женился на дочери угольного магната, получил кучу денег, особняк со слугами и карету с кучером. Богатое приданое! А потом он наделал глупостей и все богатство превратил в тыкву.

Вложил деньги в паровые двигатели и в странный «питательный порошок», которым собирался торговать в Индии - питательный порошок должен был заменить стейки. Действительно, глуповато… Он все деньги потерял и даже дом!

А гений математики Софья Ковалевская потеряла мужа: он руки на себя наложил, к несчастью. Разорился; хотя тоже был учёный. Вложил все деньги в доходные дома, в которых собирался сдавать квартиры. Это они с Софьей просчитались…

Достоевский, этот гений и могучий ум, просто проигрывал деньги в рулетку. Даже не вкладывал. И брал авансы у издателя; как микрокредиты прямо, на кабальных условиях.

А умный, тонкий знаток психологии Чехов, который так иронично писал о мещанских радостях, получил гонорар за собрание сочинений. И начал строить дома и обустраивать поместья, хотя был очень болен. Деньги быстро кончились, а здоровье окончательно пошатнулось - он спал в комнатах с сырой ядовитой штукатуркой. Он не лечился. А потом поехал отдыхать на курорт в Германию. Но уже поздно было…

А одна дама, исключительно умная профессор психологии, отдала все свои сбережения изобретателю, который изобретал что-то вроде вечного двигателя. Сейчас судится с ним; но безрезультатно. Он же не обманывал, он просто ненормальный оказался. Знаменитый экономист вложил средства в финансовую пирамиду. Всякое бывает с людьми. На каждого мудреца довольно простоты. И все иногда делают глупости. Почти все!

Но потом Марк Твен заработал много денег в международном турне, Достоевский написал гениальный роман и продал, Софья Ковалевская вышла снова замуж - за богача… Чехова очень жаль, но он создал гениальные произведения. И много добра сделал людям. А глупости все совершают. И необдуманные поступки. Но все поправимо обычно.

Главное, не отчаиваться и начинать ошибку исправлять поскорее. Это умного человека и отличает…


🪶 Анна Кирьянова

#почитайте_это_интересно

Забудьте о безработных детективах, которые занимаются расследованиями после отставки из полиции, — теперь в моде судмедэксперты. Это герои, обладающие уникальными знаниями, стальными нервами и любопытством, которое подобно путеводному огню ведет их к разгадкам.

На сегодняшний день ниша судмедэкспертизы в сегменте художественной литературы лишь начинает формироваться и, очевидно, будет дальше набирать обороты. Но уже сейчас есть книги, которые увлекают с первых страниц. Автор РБК Life Ярослав Гронский поделился подборкой тех произведений про судмедэкспертов, которым стоит уделить внимание.

❤️, если любите читать книги на такие темы.