Анна Белецкая/ Психолог

Пятница. День Венеры. День нас. 🌸

Дорогие девочки, давайте на минутку остановимся и вспомним кое-что очень важное...

Мы в первую очередь — девочки. А уже потом мамы, подруги, коллеги, дочери и сёстры. Мы — личность. Мы — индивидуальность. Каждая из нас особенная и неповторимая.

На протяжении жизни мы проходим разные этапы: от маленькой девочки до взрослой зрелой женщины. Каждый этап что-то нам несет, каждый отражается на нашей жизни. У всех нас было разное детство, у каждого своя судьба и свой путь. И он неповторим — для того он и дан, чтобы учиться через пробы и ошибки.

Мне очень хочется, чтобы каждая из вас сохранила свою женственность. Несмотря на все трудности, цели и задачи — оставайтесь собой.

Но давайте будем честны: часто мы берем на себя слишком много. Мы привыкли быть сильными, тащить всё на своих хрупких плечах. И в этом есть важный нюанс: когда женщина взваливает на себя все заботы, мужчине просто не остается места, чтобы проявить свою силу и стать той самой надежной опорой.

Нам, женщинам, действительно есть где черпать силу. Но также мы нежные и мягкие. И важно не забывать об этом. Важно помнить о себе. Не забывать радовать себя не только материальными достижениями и благами. Ведь счастье — на самом деле каждый день, в каждой мелочи. А красота — в глазах смотрящего.

Сегодня пятница. Это наш женский день. День Венеры. День красоты и женственности.

Давайте же в этот день порадуем себя чем-то особенным. Уделим себе немного времени — для медитации, для наполнения и воссоединения с самой собой. Зажгите свечу, налейте любимый напиток, проведите 15 минут в тишине или просто прогуляйтесь без спешки. Вы этого достойны. 💖

Приятных вам выходных, дорогие! Берегите себя.

С любовью Анна Белецкая

Иногда тренинг уверенности в себе выглядит так, как в этом коротком видео ☺

С любовью Анна Белецкая

Вы не обязаны нравиться всем.

Даже солнце кому-то мешает спать.

Пытаясь угодить каждому, вы теряете себя и всё равно не угождаете никому.

Будьте собой. Ваши люди полюбят вас именно такими.

С добрым утром,дорогие девочки ❤🔆

С любовью Анна Белецкая

С любовью Анна Белецкая

Победитель, недопобедитель, неудачник: как сценарий детства управляет нами — и как выйти из него

Часто люди живут по сценарию, где обстоятельства влияют на них и управляют ими. И здесь кроется ошибка: ключевую роль играют не сами обстоятельства, а наше отношение и реакция на них. То, кем мы будем по жизни, во многом зависит от нас.

Эрик Берн описал три типа жизненных сценариев:

— Победитель — ставит реальные цели и достигает их, сценарий гибкий;
— Недопобедитель — многого добивается, но без полноты, часто сходит с дистанции у финиша;
— Неудачник — раз за разом воспроизводит поражение, часто не осознавая этого.

Важно: это не клеймо на человека, а паттерн, который можно осознать и изменить. Мы вживаемся в эту роль с раннего детства, и чтобы выйти из неё, нужно сначала увидеть сам факт сценария — и начать работать над собой.

Но здесь нужна честность. Мы не несём ответственности за все события в жизни: болезнь, социальные условия, чужие поступки — вне нашей власти. И делать вид, что «всё зависит только от нас», — путь к вине и выгоранию, а не к победе.

Наша зона ответственности — настолько, насколько это реально: за то, как мы интерпретируем события, как реагируем и что делаем дальше. Именно этот фильтр и формирует наше мировоззрение и жизнь в целом.

Чтобы стать победителем, не нужно контролировать всё. Нужно взять ответственность за свою жизнь в пределах реального, перестать винить обстоятельства и людей — и посмотреть на мир по-другому. Осознание — первый шаг, но не единственный: выход из сценария — это процесс, и часто он требует времени и поддержки.

С любовью Анна Белецкая

Приехала домой к мамочке, здесь невероятно, как в сказке ❤️

С любовью Анна Белецкая

Осень, невероятная пора, когда природа по своему прекрасна и восхищает и захватывает дух

С любовью Анна Белецкая