Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71999651019473

АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы

www.atsphera.ru
Живое пространство развития и трансформации человека, где соединяются осознанность, глубина подсознания и энергия действия

Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
2 987
Место этого канала
№ 1 220
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

«Хочу, чтобы было красиво». А как понять, что получилось? — фото, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы»
🟠 «Хочу, чтобы было красиво». А как понять, что получилось?

Если ориентироваться только на чужую картинку, легко собрать пространство, образ или проект, в котором трудно жить и действовать.

Завтра на встрече «Эстетика: образ жизни и проекта» будем искать собственные критерии красоты и целостности. Не универсальный набор правильных цветов и вещей, а признаки, по которым вы узнаёте: «Это мне подходит».

Можно взять одну конкретную тему: рабочее место, привычный образ, оформление своего проекта. Посмотрим, что в ней уже ваше, что кажется чужим и какое изменение вы готовы попробовать.

Например, вместо «идеальный кабинет» — «могу быстро начать работу и оставить место для рисунка». Вместо «солидный проект» — «могу понятно рассказать, кому и чем помогаю».

30 октября, пятница · 19:00
Онлайн и оффлайн · г. Пенза
2 500 ₽ с человека

Выберите «Эстетика: образ жизни и проекта» в расписании. Запись только через сайт:
https://atsphera.ru/#schedule
12
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чтобы достать блокнот, приходится сначала убрать три вещи. Каждый… — видео, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» ▶ видео
🪑 Чтобы достать блокнот, приходится сначала убрать три вещи. Каждый раз.

Иногда перемены начинаются с такой мелочи. Не с покупки ещё одного органайзера, а с вопроса: что именно мне неудобно?

Попробуйте маленькую проверку одного места — стола, полки, прихожей:

1. Повторите обычное действие. Сесть поработать, взять ключи, достать бумагу для рисунка.
2. Найдите один лишний шаг. Что приходится перекладывать, искать, обходить?
3. Уберите только это препятствие. Освободите место для блокнота. Перенесите ключи ближе к выходу. Положите бумагу туда, где вы действительно рисуете.

Остальное пока не трогайте. Завтра повторите действие и проверьте: стало удобнее или только красивее на фотографии?

Хорошее изменение можно заметить в использовании.

Сохраните и попробуйте вечером. Какое простое действие у вас обросло лишними шагами?
21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Я бы пришёл, но не могу нормально объяснить, что меня беспокоит». — видео, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» ▶ видео
✏️ «Я бы пришёл, но не могу нормально объяснить, что меня беспокоит».

Для начала не обязательно находить точную формулировку. Можно сказать проще:
«Хочу перемен, но всё откладываю».
«Слишком много вариантов — ни один не выбираю».
«В моём дне почти нет места для себя».

Сегодня на «Общем поле» будем работать с общей темой методом НейроГрафики. При этом рисунок у каждого свой: вы можете исследовать то, что важно именно вам, без рассказа всех личных подробностей.

Можно начать с одной фразы, рисунка или вопроса. Умение рисовать не требуется. Делиться личным — по желанию.

Сегодня, 27 октября · 19:00
Онлайн и оффлайн · г. Пенза
2 500 ₽ с человека · до 6 участников

В расписании на сайте встреча называется «Время для группы». Запись только через сайт:
https://atsphera.ru/#schedule
26
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Всё вроде на своих местах. Только вам в этом неудобно. — фото, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы»
🗓 Всё вроде на своих местах. Только вам в этом неудобно.

Красивый ежедневник не хочется открывать. Рабочий стол занимает полкомнаты, а рисуете вы на кухне. Проект выглядит солидно, но рассказать о нём своими словами трудно.

Эта неделя в АТМОСФЕРЕ — о том, как замечать такие несоответствия и выбирать небольшое изменение под себя.

27 октября, вторник · 19:00
«Общее поле» — групповая НейроГрафика с общей темой и отдельным рисунком у каждого участника.
2 500 ₽ с человека · до 6 участников

30 октября, пятница · 19:00
«Эстетика: образ жизни и проекта» — сформулируем собственные критерии красоты и целостности, выберем конкретное изменение в жизни или проекте.
2 500 ₽ с человека

31 октября, суббота · 12:00
«Общее поле: встреча по запросу» — начнём с вопросов участников, выберем общую тему и будем работать каждый со своим рисунком.
2 500 ₽ с человека · до 6 участников

Все встречи — онлайн и оффлайн · г. Пенза.

Запись только через сайт: выберите встречу в расписании и оставьте заявку.
https://atsphera.ru/#schedule

Наш Telegram: https://t.me/andreybubnov_mgp
Сообщество VK: https://vk.com/club237139763
17
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Открыть глаза — и сразу мысленно оказаться в списке дел. Знакомое… — видео, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» ▶ видео
🌬 Открыть глаза — и сразу мысленно оказаться в списке дел. Знакомое утро?

Завтра можно начать иначе: оставить время для движения, дыхания и паузы.

«Пробуждение» — динамическая медитация с Андреем Бубновым. В практике есть место телесному движению и остановке, чтобы заметить своё состояние. Не нужно двигаться красиво или повторять чужую интенсивность.

Выбирайте темп по своим возможностям и останавливайтесь, когда это необходимо. Если у вас есть ограничения по физической нагрузке, уточните формат до записи.

25 октября, воскресенье · 09:00
Только оффлайн
Пенза, ул. Чкалова, 32, 2 этаж, 2 зал
800 ₽

Возьмите воду и одежду, в которой удобно двигаться.

На сайте выберите динамическую медитацию «Пробуждение». Запись только через сайт:
https://atsphera.ru/#schedule
18
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Разговор откладывается. Решение висит. Рисунок так и остаётся… — видео, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» ▶ видео
✏️ Разговор откладывается. Решение висит. Рисунок так и остаётся незавершённым.

Необязательно сначала разобраться самостоятельно, а потом приходить на встречу.

Завтра на «Общем поле: встрече по запросу» начнём с того, что сейчас занимает участников. Например: «Не могу выбрать», «Хочу попробовать новое», «Всё время откладываю важный разговор».

Из вопросов выберем общую тему. Затем каждый будет работать со своим рисунком методом НейроГрафики: линии, формы и цвет — как способ исследовать свой запрос и заметить возможное следующее действие.

Личные подробности можно оставить при себе. Делиться рисунком и говорить о нём — по желанию. Подготовка по рисованию не требуется.

24 октября, суббота · 12:00
Онлайн и оффлайн · г. Пенза
2 500 ₽ с человека · до 6 участников

Выберите «Общее поле: встреча по запросу» в расписании. Запись только через сайт:
https://atsphera.ru/#schedule
19
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Мне уже столько лет, а я всё ещё не знаю, кем хочу быть». — фото, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы»
🧭 «Мне уже столько лет, а я всё ещё не знаю, кем хочу быть».

За этой фразой может быть не только вопрос о профессии. Иногда хочется больше творчества в обычной жизни. Иногда — вернуть занятие, которое считалось несерьёзным. Или понять, что из привычного вы больше не выбираете.

Завтра на встрече «Предназначение и творчество» будем исследовать три вопроса:

Что для меня сейчас значимо?
Как я хочу это выражать?
Какое небольшое действие позволит попробовать?

Это не поиск единственного предназначения и не обещание ответа за один вечер. Задача встречи — выбрать живую для вас тему, найти форму её выражения и определить действие, с которого можно начать.

Можно прийти с интересом, сомнением или незавершённой идеей. Художественное мастерство не является условием участия.

23 октября, пятница · 19:00
Онлайн и оффлайн · г. Пенза
2 500 ₽ с человека

На сайте выберите «Предназначение и творчество». Запись только через сайт:
https://atsphera.ru/#schedule
20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
В чужом интерьере всё красиво. А дома хочется совсем другого. — фото, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы»
🟠 В чужом интерьере всё красиво. А дома хочется совсем другого.

Так бывает и с рисунком, одеждой, фотографией, способом вести свой проект: можно долго искать «как правильно» и не замечать собственных предпочтений.

Небольшая практика на сегодня — три личных «да».

Посмотрите вокруг и выберите:
— цвет, который хочется задержать взглядом;
— предмет, который приятно держать в руках;
— деталь пространства, рядом с которой вам хорошо.

Не нужно объяснять свой выбор или делать из него вывод о характере. Просто назовите, что именно вам нравится: тёплый оттенок, шероховатая поверхность, свободное место у окна.

Вечером попробуйте добавить одну такую деталь в свой день. Переставить лампу. Выбрать другую бумагу для рисунка. Оставить на столе больше воздуха.

Красота может начинаться с простого: «Мне так нравится».

Чего вам хочется добавить в своё пространство — независимо от того, «как принято»?
17
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«А если начну — и окажется, что это не моё?» — видео, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» ▶ видео
🎨 «А если начну — и окажется, что это не моё?»

Тогда у вас появится опыт, которого не было, пока вы только представляли.

Иногда вопрос «В чём моё предназначение?» становится таким большим, что рядом с ним трудно сделать что-нибудь небольшое. Написать полстраницы. Попробовать новый рисунок. Собрать идею встречи.

Предлагаем эксперимент на 15 минут:

1. Выберите то, к чему вас тянет. Не самое полезное и не то, чем можно впечатлить других.
2. Сделайте маленькую законченную версию. Один абзац, один набросок, один вариант идеи.
3. Отметьте: что было интересно в самом процессе? А что хотелось поскорее закончить?

Не обязательно превращать любимое занятие в профессию. И один опыт не обязан определять вашу жизнь. Он может просто подсказать, к чему хочется вернуться.

📌 Сохраните на вечер. На что вы выделили бы 15 минут, если бы не требовалось сразу сделать хорошо?
21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Можно долго спрашивать себя: «Чем мне заниматься?» А можно… — фото, канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы»
🗓 Можно долго спрашивать себя: «Чем мне заниматься?» А можно заметить, к чему вы возвращаетесь без напоминаний.

На этой неделе в АТМОСФЕРЕ — о своём направлении, творчестве и праве пробовать без готового ответа на всю жизнь.

19 октября, понедельник · 19:00
Индивидуальная встреча «Точка опоры» — один на один с темой, которую сейчас важно прояснить.
4 500 ₽

22 октября, четверг · 19:00
Глубокая индивидуальная работа «Глубина» — время для одной значимой темы.
10 000 ₽

23 октября, пятница · 19:00
«Предназначение и творчество» — что для вас важно и какую форму этому можно дать?
2 500 ₽ с человека

24 октября, суббота · 12:00
«Общее поле: встреча по запросу» — начинаем с вопросов участников, каждый работает со своим рисунком.
2 500 ₽ с человека · до 6 участников

25 октября, воскресенье · 09:00
Динамическая медитация «Пробуждение» с Андреем Бубновым.
800 ₽

Индивидуальные и групповые встречи — онлайн и оффлайн, г. Пенза.
«Пробуждение» — только оффлайн: Пенза, ул. Чкалова, 32, 2 этаж, 2 зал.

Запись только через сайт. Выберите встречу в расписании и оставьте заявку:
https://atsphera.ru/#schedule

Наш Telegram: https://t.me/andreybubnov_mgp
Сообщество VK: https://vk.com/club237139763
16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «АТМОСФЕРА | Андрей и Инна Бубновы» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти