Арсентьева Елена | Коуч | ALхимия жизни

Раньше в компании друзей любили делиться приколами своих детей.

С переходом деток в подростковый возраст всем стало совсем "не прикольно". Порой настроение можно было описать одним емким словом...

В карусели описала то, что методом проб и ошибок сработало в нашей семье для сохранения отношений.

Делитесь своим опытом, мамы - папы подростков ⬇️

Две стороны одной помощи
мысли вслух

Как же не хочется грузить других своими проблемами.

О необходимости операции я, например, рассказала родителям только перед госпитализацией. Вдруг подумала: если что-то пойдёт не так и им позвонят из больницы — будет неудобно, что они были не в курсе.

Неудобно, блин. Как вам такое?

То есть сначала справляешься со всеми трудностями, а потом уже делишься.
И вроде вся из себя молодец: зачем близким лишние волнения… Только получается, я сама решаю за них, что им лучше не знать.

А теперь обратная ситуация.

Близкому тяжело. Расставание, смерть родного человека, развод… И не понимаешь: звонить каждый день — это нормально или лучше лишний раз не беспокоить? Спрашивать о случившемся или ждать, когда человек сам заговорит?

И так хочется услышать конкретную просьбу: «Можешь сегодня взять это на себя?» или «Побудь со мной, мне сейчас непросто». Тогда хотя бы понятно, как помочь.

Получается, когда трудно мне самой, я стараюсь никого не грузить. А когда трудно близкому, мне хочется, чтобы он рассказал, что с ним происходит и какая поддержка ему нужна.

И вот думаю: может, мои близкие тоже хотели бы услышать от меня это «побудь со мной». А я всё жду момента, когда уже можно будет сказать: «Всё нормально, справилась».

Себе-то я это объясняю заботой. Только как это выглядит с их стороны?

Ребенок одна идет в новый спортзал, переживает.

- Мам, а люди в спортзале в основном добрые или злые?
- Разные, как и везде.
- Ну а в большей степени - какие?
- Добрые. Они свой негатив в железо вкладывают, а не в окружающих.

Так что если день не задался — не несите его людям. Несите в зал.

У всего есть «год назад»

Сегодня на сессии клиент говорил о том, что почти ничего не сделал за последний год. Что стоит на месте и вообще двигается куда-то не туда.
Стали смотреть на факты. И оказалось — ощущение и реальность сильно расходятся.

Мне очень нравится один простой вопрос: А что было год назад?

Решила проверить на себе.

📎Год назад я завела этот канал с большим внутренним сопротивлением. Сейчас искренне радуюсь, когда слышу, что его читают и ждут новых постов.

📎Год назад провела первые самостоятельные коуч — сессии. Некоторые люди с того периода до сих пор со мной, а часов практики приближаются к сотне.

📎Год назад окончательно поняла, что моя рабочая нагрузка не оставляет места на жизнь. Сейчас я гораздо ближе к тому балансу, которого хотела.

📎Год назад я только мечтала о спаниеле, а сейчас этот песель сопит рядом в пледе.

Многое из того, что сегодня кажется обычным, год назад было только мыслью, сомнением или первым шагом.

А у вас что появилось такого, чего год назад ещё не было?

«Я больше не хочу так, но пока не понимаю, как по-другому»

Частая фраза, которую я слышу на своих встречах.

Человек не обязательно находится в остром кризисе. Работа есть, жизнь идёт привычным ходом. Но прежний способ работать забирает всё больше сил, а что именно менять — пока непонятно.

С близкими об этом бывает трудно говорить. Они переживают, советуют, предлагают готовые решения. А вам, возможно, сначала нужно разобраться, чего хотите вы сами.

Иногда кажется, что для перемен нужен большой план: новая профессия, новая работа, новая жизнь. Но когда сил и так мало, мысль о глобальных изменениях только сильнее парализует.

Поэтому я предлагаю начать иначе: не решать всё. Выбрать один вопрос. Прийти на разговор, в котором я не принимаю решение за вас, а помогаю разобрать ситуацию, увидеть ограничения.

В этом месяце выделяю 5 мест на такие встречи. Стоимость — 1 900 ₽ за 60 минут. К концу разговора у вас могут быть сформулированы варианты, критерии выбора и конкретный следующий шаг.

Если хотите обсудить свой вопрос, напишите мне в личные сообщения слово «встреча». Я расскажу, подойдёт ли для вас этот формат.

Утро началось не с кофе.

Сегодня узнала об уходе человека, который когда-то был моей коллегой. Хотя «коллегой» здесь как будто слишком мало.

Есть люди, рядом с которыми почему-то хочется говорить о хорошем.

Не потому, что они не замечают сложностей. Наоборот. Просто рядом с ними проблемы снова становятся решаемыми, а за ними вдруг обнаруживается обычная жизнь — близкие, дом, ароматный чай, разговоры ни о чём и обо всём.

У неё была какая-то удивительная способность возвращать людей из грусти. Найти нужные слова. Иногда решение. Иногда просто быть рядом.

Мы уже шесть лет не работали вместе. И сегодня особенно ценно понимать, что за это время наша связь не исчезла.

Я продолжала слышать её, чувствовать поддержку, оставаться частью её окружения.

Спасибо за эти годы. За тепло. И за возможность успеть сказать важное при жизни 🙏

Смотрю на спящего щенка и думаю: какие знакомые выражения мордахи 🤨

Примерно так выглядит разговор с подростком, когда у взрослого накопилось несколько "очень полезных советов".

Есть ассоциации с какими-то их репликами?

Удобный инструмент, если хочется системно погружаться в какую — то тему, не утопая в десятке вкладок. Особенно, если вам важен зарубежный опыт.

ИИ собирает свежую подборку во выбранному вами расписанию (в промте сейчас ежедневное). При желании настройте рассылку в TG или почту.

У меня она приходит на почту каждое утро — так удобнее встроить чтение в день.

Промт оставлю в первом комментарии. Подставьте свою тему и пользуйтесь 😉

#ПромтНаЯсность

Представьте такое. Тебя год готовят к операции, проходишь кучу обследований, на каждом из которых подтверждают ее необходимость.

И вот операционная, свет холодных ламп и томительное ожидание анестезиолога, который прервет твое осознание реальности подготовительных процедур…

Но нет. Лица в масках говорят, что все ошибка. Необходимости в операции нет. Удивительно, но испытываешь разочарование…

Спустя уже 3 часа рулю домой. В голове мысли о еде (вторые сутки на голодном пайке) перемешиваются с вопросами «Что это было и зачем?».

Спасибо телу, что не подводишь. Опять. И за урок — спасибо.

В чём сила, брат? Или как я восемь месяцев спорила с ЦБ

Есть у меня одно качество. Или убеждение — называйте как хотите.

Если я точно знаю, что со мной поступили несправедливо, мне очень сложно просто махнуть рукой.

Однажды это качество привело меня в суд. История растянулась почти на восемь месяцев.

Было время, когда купить ОСАГО было отдельным квестом. Сложнее, чем сейчас бензин. Я тогда уже была зам. руководителя подразделения страховой компании, и мы с командой пытались как-то встроить весь этот дефицит в нормальную работу.

И вот ко мне приходят два брата — владельцы местного таксопарка. Предлагают организовать им, скажем так, «зелёный коридор» со страховками.

Отказываю.

Сначала получаю угрозы. Потом — два практически одинаковых дела о якобы допущенном мной нарушении. Из доказательств — показания братьев друг за друга.
ЦБ признаёт меня виновной как должностное лицо и назначает вполне ощутимые штрафы.

Изучаю судебную практику — все вообще не в мою пользу, но в висках стучит одна мысль: несправедливо.

Иду в суд обжаловать оба решения.

И дальше случился сюжет, который хорошо показывает, насколько неоднозначной может быть позиция одного (!) районного суда: два как "под копирку" одинаковых дела, два судьи — и два противоположных решения.

Одно выигрываю. По второму иду в мировой суд — и в итоге отменяю оба решения.

Позже на региональном совещании ЦБ прозвучало, что за год из нескольких десятков отменены всего два таких постановления.

Угадайте чьи. Создала судебный прецедент, получается.

К тому моменту я настолько устала от всей истории, что даже ощущения победы не испытала. Просто все стало "как и должно было быть".

С тех пор я довольно точно знаю про себя одну вещь:
я могу долго терпеть сложность. Но с несправедливостью у меня отношения значительно хуже.

Есть в вас качества которые одновременно и осложняют жизнь, и помогают в ней?