ИЗ КОНЯШКИ В ПОНЯШКИ 💝
ИДИ СЮДА ...Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ
как похудеть и быть здоровой.
- похудела с 122.9 до 68 кг
- мама 4-х детей
- собственное домашнее производство мясной продукции из лучшего сырья и хим.добавок
https://t.me/gonkasamogonka
- Каналов в рубрике
- 25 672
- Место этого канала
- № 4 631
- Каналов в рубрике
- 25 630
- Место этого канала
- № 3 775
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 29 окт 2026
Индекс качества
Просмотры и охват
Вовлечённость подписчиков
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Вчера произошла опечатка 🙈 Только сейчас, когда считала заказ для клиентки, мне сказали, что я неправильно посчитала, озвучив сумму меньше, а это я неправильно написала цену за икру.
Цена 8500 р/0,5 кг, а не 9500.
Представляете, Иван всю жизнь был просто суперсладкоежкой: с детства кушал много сладкого, и когда мы были подростками и были знакомы, у него всегда были конфеты с собой во всех карманах, а когда мы начали жить вместе, он скупал просто все шоколадки, Печенье и т. д., но все чаще это покупалось и убиралось в ящик с объяснениями, что это нехорошо и не нужно; объясняла, что я очень долго от этого всего отучалась, а детей кормлю сладким только по воскресеньям, и довольно быстро человек полностью поменял свое питание, хотя до этого не понимал, как жить без всего этого, а сейчас этот человек предлагает мне уходить в голод.
И вывод такой: в семье нужно стараться доносить пользу своего выбора, чтобы всем было легко и хорошо. Если в семье один питается на кето, НУП, да даже на ПП, а остальные едят всё что попало, срывы будут, по крайней мере, я бы точно срывалась. Когда ты на кето или НУП на постоянной основе, срыв в гостях, на праздниках или днях рождения маловероятен, а вот если дома постоянно есть соблазны, то почти нереально держаться.
Практикуете ли вы голодание, поддерживает ли вас кто-то в этом и какой ваш максимум в голоде?
▶ видео
Сидеть, ползать и лежать ей уже не интересно, вставать, ходить, шкафы разбирать — это очень интересно💗
▶ видео
Мой рукастый муж работает не покладая рук ❤️
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…