Мария Акимова /отношения с собой

Курс «4 шага к своей энергии» открыт до 05.10.2026 ⏳

Ты когда-нибудь чувствовала, что устала даже после того, как выспалась?

Вроде бы ничего сверхъестественного не делаешь, а к вечеру — как выжатый лимон. И так по кругу.

Знакомо?

Дело не в том, что ты «слабая» или «не умеешь отдыхать».
Дело в том, что энергия утекает туда, куда не должна.
И чем быстрее ты это увидишь, тем быстрее вернешь себе легкость.

Я собрала свой опыт и лучшие практики в мини-курс «4 шага к своей энергии» — чтобы ты не тратила годы на поиски, а просто взяла готовую систему.

Что получаешь:
— 4 модуля с видеоуроками и практикой.
Мы шаг за шагом разберем: куда утекает твоя энергия, какие установки мешают тебе жить легко, как вернуть себе внутреннюю опору.

— Чек-листы и план на 30 дней. Конкретные инструменты, которые не требуют подвигов. Просто маленькие шаги, которые меняют состояние.

— Обратную связь от меня. Ты не останешься одна с вопросами и сомнениями. Я рядом на каждом этапе.

Что это даст тебе:

✨ Ты перестанешь гадать «что со мной не так» — увидишь четкую картину.

✨ Получишь техники, которые помогают снять раздражение и тревогу за 2–5 минут прямо в моменте.

✨ Научишься выходить из апатии через простые микродвижения.

✨ Внедришь в жизнь ритуалы, которые не требуют силы воли.
✨ Соберешь свой личный маршрут к лёгкости и энергии.

И знай: тебе не нужно делать кучу дел, чтобы быть в ресурсе. Не нужно вставать в 5 утра или медитировать по часу. Нужно всего 4 шага, чтобы вернуться к себе.

Стоимость мини-курса: 1500₽.

Если хочешь наконец вернуть себе силы и перестать жить на автомате — вот ссылка на программу 👇

https://akimovamaria.ru/4-step-k-energy

Начни возвращать себя уже сегодня.
Ведь ты заслуживаешь жить, а не выживать. 💚

"Нет времени на себя".
"Я уже пробовала, не помогло".

Я это слышу каждый день и вот что скажу😉

Когда день расписан по минутам, когда дети, работа, дом — какое уж тут «время на себя».
И когда уже что-то пробовала, а легче не стало — руки опускаются.
Верить больше не хочется.

Кажется, что это очередная обещалка.

Поэтому я сделала так, чтобы это было реально. Не на словах.
Курс рассчитан всего на несколько часов. Всё.

Два-три часа — и у тебя есть инструменты.
А практики занимают по 5–10 минут в день.
10 минут.

Это меньше, чем ты тратишь на прокрутку ленты.😜
Меньше чем, на бесмысленные разговоры


👇 Если хочешь посмотреть программу и решить сама — напиши в слово ШАГИ.
Я пришлю.
А ты посмотришь и подумаешь.
Твоё решение. Твой темп.

Что будет на мини-курсе «4 шага к своей энергии»?

Когда я поняла, что для восстановления сил не нужно 100 шагов и сложных практик, я собрала всё самое важное в один короткий и понятный маршрут.

Этот курс — для тех, кто устал быть «удобной», тащить всё на себе и жить на автомате.

Для тех, кто хочет наконец вернуть себе силы и опору.

Мы пройдём 4 шага
(4 блока).
Каждый — это видео-урок, рабочий гайд, аудио-практика и домашнее задание.

Всё в записи, проходишь в своём темпе.

Вот что тебя ждёт:

Шаг 1. Где ты теряешь свою энергию

Ты поймёшь, куда именно утекают твои силы каждый день. Разберём, кто или что забирает твою энергию, и почему выходные не помогают отдохнуть.

👉 Ты получишь: гайд «Энергетический аудит» (найдёшь 5 дыр, куда утекают силы), аудио-практику «Стоп-кран: найди утечку» и дневник наблюдений.

Шаг 2. Что мешает тебе жить легко

Ты увидишь свои внутренние «стопоры» — те установки, которые держат тебя в напряжении (например, «я должна всё успевать», «отдых надо заслужить», «быть удобной — безопасно»).

👉 Ты получишь: гайд «20 стопоров», упражнение, как превратить их в разрешающие фразы, и аудио-практику «Диалог со страхом: услышь и отпусти».

Шаг 3. Как вернуть себе опору

Мы соберём твою личную «копилку ресурсов». Ты узнаешь, как быстро снять раздражение или тревогу за 2–5 минут, как выходить из апатии через микродвижения и как заземлиться, когда земля уходит из-под ног.

👉 Ты получишь: гайд «15 способов быстро восстановиться»,
аудио-практику «Земля под ногами» и чек-лист «Стоп-кран: 3 шага, когда накрывает».

Шаг 4. Твой маршрут к лёгкости

Это финал, где мы собираем всё в единую систему. Ты чётко сформулируешь свою точку А (где ты сейчас) и точку Б (куда хочешь прийти).
Составишь свой личный календарь маленьких шагов на месяц и узнаешь, как отслеживать прогресс.

👉 Ты получишь: рабочий лист «Маршрут на месяц», чек-лист «10 признаков, что ты уже на пути к себе», и бонус — аудио «Утренний ритуал силы».

Что в итоге ты получишь после курса:

— Ясность: перестанешь гадать «что со мной не так».
— Инструменты: техники, которые работают прямо в моменте.
— Систему: ежедневные ритуалы, которые не требуют силы воли.
— Ощущение контроля над своей жизнью и энергией.

Внутри каждого шага тебя ждут видео-уроки, тексты, практики, аудио-дыхания и домашние задания.

Всё для того, чтобы ты не просто «посмотрела» — а реально начала чувствовать себя лучше.

Стоимость мини-курса
" 4 шага к своей энергии"- 1500р

Если хочешь наконец перестать выживать и начать жить легко — напиши в комментарии слово «МОЯ ЭНЕРГИЯ».
Я пришлю тебе подробности и ссылку на курс.

Как я поняла, что для счастья не нужно делать 100 дел

Когда я начала разбираться, куда же утекает моя энергия, я перечитала кучу книг, переслушала миллион подкастов и перепробовала разные практики.

И знаешь, что я поняла?

Чтобы быть в ресурсе и чувствовать себя бодрой, не надо делать кучу дел.

Не надо вставать в 5 утра, медитировать по часу, успевать всё и ещё немножечко.

Наоборот. Всё это только забирало остатки сил🙈

Я протестировала на себе десятки техник и оставила только то, что реально работает.
То, что помогает мне.
И знаешь, я заметила удивительную вещь: чтобы вернуть себя в состояние «я живая», нужно не 20 шагов, а всего 4.💯

Не надо усложнять.
Надо просто найти свои точки опоры.

Проанализировав свои результаты, я собрала свои открытия в систему.
Так и родился мини-курс «4 шага к твоей энергии».

Это не очередной марафон «как всё успевать».
Это инструкция к тебе самой.
Где ты поймешь:

1. Куда именно утекают твои силы.
2. Какие внутренние блоки не дают тебе выдохнуть.
3. Как вернуть себе внутреннюю опору (и перестать срываться).
4. Как собрать свой личный маршрут к лёгкости.

Потому что, когда есть система — не надо героически тащить всё на себе. Можно просто жить.


А у тебя бывает такое, что ты пытаешься «всё успевать», а в итоге падаешь без сил?