Канал Алины Расторгуевой - Валери

Учимся выстраивать личные границы:

Личное время - только вы сами вправе решать, во что его инвестировать.

Безопасное пространство - только вы решаете, кому можно входить без стука к вам домой, а кому придётся топтаться у порога.

Убеждения - и никто не смеет внушать, во что вам верить.

Выбор внешности, манеры речи, самоощущения - никто не может диктовать, как вам говорить, выглядеть, кем себя чувствовать и чего желать.

🔥 - если было полезно

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.

© Эльчин Сафарли

Вот, скажем, вы не пьете. Это ваше личное дело. И я не пью. Это тоже мой личный выбор, который я никому не навязываю. Я просто объясню, почему не пью. Простыми словами и простым примером.

Поясню простой историей про напитки и навязанное и принятое угощение.

Один доктор пришел к гости к дальним родственникам. Давненько это было. Отмечали день рождения троюродной сестры, с которой дружили семьями.

Тогда с продуктами было не очень. Но стол накрыли богатый: и холодец, селедка под шубой, и грибочки маринованные, и огурчики малосольные. Картошка исходит паром, пироги с рыбой и с капустой источают дивный аромат. Простое все. Но очень вкусное. Изобильный стол.

Доктор вручил подарок, поел. Но не попил, в отличие от других гостей. И стали гости шутить и подначивать молодого врача: мол, ты что, закодированный? Ты нас не уважаешь? Ты за здоровье именинницы нехочешь рюмку выпить? Ты как пенсионер, как старик какой-то. Или ты на здоровом образе жизни помешался?

Доктор стал объектом шуток и вообще повышенного внимания. Ему прямо в руку совали бокал. На! Давай! Пей! Сами разгоряченные, развеселые, праздник же!

И доктор сдался. Ну почему бы и нет? Он такой же человек, как и другие. И тоже ему хочется расслабиться, песни попеть, потанцевать... Наравне в другими молодой врач пил. И веселился. И песни пел.

А утром пошел на работу в довольно муторном и тяжелом состоянии. Голова болела, тошнило, перед глазами пятна плавают, настроение понизилось ровно настолько, насколько вчера повысилось. Пришел. Отпивался чаем, боролся с дремотой.

И тут срочно вызвали на операцию. Привезли женщину в опасном состоянии. Был выходной. Дежурил именно этот доктор. И надо идти и оперировать. Именно троюродную сестру, бывшую именинницу. Срочно. Нужна сложная операция и немедленно. Тромб.

Нет, он прооперировал хорошо. И спас жизнь родственнице. Но только он знает, чего ему стоила эта операция, когда он обливался потом, боролся с тошнотой и головокружением, когда перед глазами летали черные мушки, а руки плохо слушались. Не дрожали, конечно. Но плохо работали такие ловкие и чувствительные обычно пальцы.

Он спас молодую женщину. А потом, когда она пошла на поправку, рассказал о своем состоянии. О том, как ему было плохо. И как он боялся не справиться.

Это был урок для всех. И для врача. И для тех, кто уговаривал его пить. Насмешничал, шутил, принуждал, соблазнял...

Вам хотелось бы попасть к доктору, которого вы сами на славу угостили напитками накануне? Или на дороге столкнуться с тем, кого вы уговаривали отведать искрометные напитки? Даже если человек протрезвел, не факт, что он в идеальном состоянии. И много таких примеров в жизни, очень много.

Хирург Федор Григорьевич Углов, который до ста лет оперировал, писал в своих книгах: мол, я не пью ни капли потому, что в любой момент меня могут вызвать в операционнуюЯ же врач. Неважно, выходной или праздник, - могут. И одного этого сознания довольно, чтобы я не пил никогда.

И мной движут те же соображения. Я не хирург. Но ясный ум мне нужен в любой время суток. И вам он тоже нужен. Если вы активный член общества. Если у вас есть долг перед другими. Вы же не знаете, когда можете понадобиться другим, когда ваш ум, сила, способности будут нужны?

Особенно - в непростое время. Ответственные люди меня прекрасно понимают. Мы словно на страже. На дежурстве. И не можем позволить себе утратить силу и ясность ума. Много-много лет назад я это поняла.

Некоторые люди отказываются от напитков ради других людей. Ради своего долга. Ради своего достоинства. А больше никаких причин нет.

Ни обета трезвости, ни "кодировки", ни клятв, ни запретов по здоровью. Есть запрет Долга. Постыдно быть нетрезвым, если от тебя зависят другие.

И постыдно принуждать человека к выпивке. И тем более - корить его трезвостью и подшучивать над ним. Как бы потом не оказаться на столе без помощи и спасения...

А. К.

Доброго вам воскресного дня!!!
Воскрес Христос в ВОСКРЕСенье... Воскресный день подарите себе, отдохните, наполнитель сил...

Спокойной ночи, друзья!))

«Жена на днях подходит ко мне, держа в руках три разных тапка.
— Вот только у нас может быть такое! (намекая на то, что нигде не может найти вторую пару этих тапок).
Я смеюсь и говорю, что, скорее всего, точно такая же фраза прямо сейчас произносится в тысячах семей по всему миру.
И более того - практически всё, что творится у нас в квартире, в различных вариациях повторяется у миллионов людей.

Это главная особенность того, что мы не в состоянии непосредственно проникнуть в сознание других людей — ощущение изоляции и уникальности того, что мы переживаем и того, что с нами происходит.

Только я дергаюсь и волнуюсь во время выполнения ответственной работы — все остальные спокойны и уверены в себе.
Только я могу постоянно куда-то опаздывать.
Только у меня в квартире такой бардак и столько пыли под кроватью.
Только у меня ребенок в садике до сих пор не может нормально самостоятельно одеваться.
Только у меня зеркало в ванной забрызгано зубной пастой.
Никто, кроме меня, не смотрит сериалы вместо противной, но срочной работы.
И так далее, и тому подобное — варианты разные, но суть одна - мои недостатки это нечто уникальное.

Как личности со своим жизненным опытом и своим генетическим набором мы действительно уникальны.
А вот в своих действиях, мыслях и переживаниях — типичны процентов на 90.

В детстве для меня было откровением, что "будильник не зазвонил" и "автобус сломался" в качестве отмазки при опоздании на урок — не моя персональная придумка. И даже "по льду шел, упал, растянул ногу, пришлось идти домой" — тоже.
И что ртутный градусник нагреть до заветных 37 градусов пытался не только я. Обидно было как-то даже осознавать, насколько я обычен.

С другой стороны — очень утешает, что не я один приклеивался на морозе языком к металлической ограде (вот кстати — что такого невероятно притягательного в этих оградах, что сотни детей приклеиваются к ним?! сам уже не помню.
Вот жена сейчас подтвердила, что она умудрилась приклеиться языком, катясь с железной горки, к этой же горке...).
И что смущенно пытался так скрестить пальцы ног, чтобы не было видно дырки в носках — тоже не я один...

Что бы я ни делал или не переживал в своей жизни — с вероятностью в 99% это же делало множество мужчин и женщин.
Обнаружение и ощущение общности этого опыта — одно из самых приятных и освобождающих от изолирующего стыда человеческих переживаний.
Это здорово — обнаруживать, что ты не один в своей нелепости, уязвимости, тревожности, глупости, растерянности, в своих ошибках...»

Илья Латыпов

Признаки благополучия в вашей жизни, которые стоит заметить:

- Вы можете видеть солнце и луну.
- Вы обнимаете своих близких.
- У вас есть крыша над головой.
- У вас есть чистая вода и еда.
- Ваше сердце полно доброты.
- Есть те, кто заботится о вас.
- Ваша одежда чиста и цела.
- Вы желаете добра другим.
- Вы умеете прощать.
- Вы дышите!

Не забывайте быть благодарными за мелочи. Они играют важную роль в вашей жизни.

🙏- если вы благодарный человек

Он умер миллиардером в возpacте 56 лет. Последние его слова зacтавляют задуматься:

«В конце концов, богатство - это просто факт жизни, к котopoму я привык. В этот момент, когда я лежу в кpoвати больного и вспоминаю всю свою жизнь, я пoнимаю, что все признание и богатство, которые у меня есть, бeccмысленны и лишены высшего смысла перед лицом неизбежной cмерти.

Побалуйте себя хорошо. И уважайте дpyгих. Чем старше мы становимся, тем больше мы умнeeм, и постепенно мы понимаем, что часы, которые стоят $30, и часы, котopые стоят $300, показывают одно и то же время. Будем ли мы нocить с собой кошелек, который стоит 30$, или кoшелек, который стоит 300$ - оба вмещают одинаковую cyмму денег.

Будем ли мы ездить на автомобиле стоимocтью 150 000 долларов или на машине стoимостью 30 000 долларов, дopoга и расстояние одинаковы, и мы дoстигаем того же места назнaчения.

В доме, в котором мы живeм, площадью 300 квадратных метpoв или 3000 квадратных метров - ты одинаково одинок. Ваше истиннoe внутреннее счастье иcxoдит не из материальных вещей этого мира.

Если вы летите в самолете пepвого класса или эконом-класса и самолет падает, то ты падаешь вместе с ним. Итак... Haдеюсь, вы понимаете, что когда у вас есть друзья или кто-то, с кeм можно поговорить, то это нacтоящее счастье!

Пять нeocпоримых фактов:

Не воспитывайте в свoих детях стремление быть бoгатыми. Воспитывайте их так, чтобы они стремились быть счacтливыми. Поэтому, кoгда они вырастут, они будут знать ценность вещей, а не цену.

Ешьте еду кaк лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качecтве пищи.

Те, кто вас любит, никогда не покинут вас, даже если у него есть 100% причин отказаться от вас. Oн или она всегда найдет одну причину быть стойким и не оставить вac.

Существует большая paзница между тем, чтобы быть челoвеком, и тeм, чтобы быть человечным.

Ecли вы хотите идти быстро, идите oдиноко! Но если вы хотите yйти далеко, идите вместе!»

Стив Джобс

Однажды в вашу жизнь войдёт тот, кто полюбит вас целиком — за то, как вы говорите, едите, улыбаетесь и даже смеётесь над мелочами.

У каждого есть родственная душа. Будьте терпеливы и верьте.

❤️- есть такой человек
👍- еще не встретил(а)

Юмор..))

Советы, как выжить в кризис:

пересесть с личного транспорта на общественный; обедать не в кафе, а приносить контейнер на работу; продукты покупать по акции, одежду — на распродажах; в кино ходить не чаще одного раза в месяц...

Вопрос: а если я и до кризиса так жил, что делать?

А. А.